p

Kiedy Jarek niszczy Polskę, łap za sztangę! Zobacz postęp! hmmm... nigdy nie myślałam o sztandze jako rodzaju broni... Ale chętnie bym zobaczyła jakiś postęp w tym kraju ;P. Pozdrawiam.

chodzi o alkohol ? :P tak

tata też nigdy nie pił dużo :P

chodzi o alkohol ? :P

badi, kiedyś ludzie byli niżsi :P podobno jesteśmy wyżsi o jakieś 3,5 cm od ojców, w wieku 16 miałem 173 , pisałem to gdzieś wcześniej :)

Jak te ciasto bananowe robisz ? :) Akurat ciacho robiłem na spontana :-P Jajko-białka jaj ubiłem na sztywno,żółtko później dodałem. A jako żródło WW dodałem co akurat miałem pod ręką- płatki owsiane,jęczmienne,mąka owsiana i budyń śmietankowy ale najlepsze ciacho wychodzi z budyniem bananowym. No i oczywiście banana :-P Trochę do masy a trochę do [...]

No ja też się zgadzam ze zdaniem Przemka w 100%. Bardziej chodziło mi o to że rano jak nigdy nie mogłem dojesc śniadania i naqet na piergi czy krokiety bym nie popatrzyl wle mose dlaego ze musialem wcsebsiej wstac ale po popoluniowych nogach wszystko wróciło do normy;) Plan był taki żeby dziś było czysto bo miałem siedzieć w domu ale dostałem [...]

Sportowych, rodzinnych Świąt, Adamie :) Dzięki Shadow. Rodzinnie było ale sportowo już nie bardzo ;-) Chociaż dzisiaj już trochę tak :-) Zaległych wypisek nie chce mi się wpisywać ale były przysiady, martwe, ławka itp. Dzisiaj już trochę inna bajka. 1. Przysiady (atg) - 50kgx5x2 2. KTB frontsquat - 2x20kg x5 x2 3. Składanka: [...]

Poniedziałek-26.12.2016- Masa 2 tydzień 3 Kolejny dzień świąt a zarazem urodziny mojej mamy :-) Ja z samego rana już na siłce, poszły nogi. SIłowo w miarę spoko,przysiad 175kgx2 a w reszcie też ładnie dołożyłem. Nogi przez resztę dnia strasznie obolałe ale na szczeście tylko leżałem i jadłem. No i wybrałem się na spacer bo pogoda była w miare [...]

[...] życzę zdrówka :-) Prz1993 - wiesz co ja osobiście nie neguję "kurczaka z ryżem w święta", bo moim zdaniem nie tylko o żarcie chodzi w święta, a też wiem, że ktoś jak np. pierwszy raz startuje to jeszcze idzie trochę na oślep, brakuje mu doświadczenia i nie wie na co może sobie pozwolić, więc trzyma się wszystkiego właściwie na 110% - może [...]

w rumuńskim stopy bliżej siebie, sztnagę prowadż bliżej nóg, trzymaj spiety brzuch, schodz do połowy piszczeli w push press- roi raczje wyciskanie żołnierskie, niestety nie trzymasz spoętego brzucha i pośladków, obciążasz kręgosłup ogólnie Twoim problemem w każdym ćwiczeniu jest brak spiętego brzucha P.S. proszę o nie wysyłanie mi w czasie świąt [...]

Ja też póki co czysto ale patrząc na Was to kusicie %-) rano nie było apetytu ale teraz po nogach weszły dwa posiłki i taki wir w brzuchu jak mało kiedy:p

26.12.16 Po wczorajszej przerwie i uzupełnieniu glikogenu dzisiaj z rańca trening góry. Na siłce ludzi jak mrówków! Trening Góra + brzuch: 1. Podciąganie chwytem neutralnym - 4x MAX 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej z gumą - 12x22,5kg; 12x22,5kg; 12x22,5kg; 10x22,5kg 3. Unoszenie sztangielek wzdłuż tułowia - 20x17,5kg; 20x17,5kg; [...]

Czuję sie dziwnie czytając rozpiskę ćwiczeń i nie rozumiejąc połowy nazw :-D Aż boję sie stycznia :-p Zaczniemy współpracę to zostaniesz wtajemniczony w sekretne metody ;-)

Testopharm p. Testosterone propionate 100ml

Wyniki z lipca ostatnie jakie robiłem. Morfologia krwi Leukocyty 5,17 tys/µl 4,0 10,0 N Erytrocyty 5,45 mln/µl 4,20 6,00 N Hemoglobina 16,4 g/dl 14,0 18,0 N Hematokryt 47,5 % 40 54 N MCV 87,2 fl 80 99 N MCH 30,1 pg 27 35 N MCHC 34,5 g/dl 31,0 37,0 N Płytki krwi 174 tys/µl 140 440 N RDW-CV 12,3 % 11,6 14,8 N PDW 13,50 fl 9,0 17,0 N [...]

W dżagermaisterze sam cukier wiec nie udalo sie :-P

Podepne się :p Estr ma wpływ na samopoczucie? Ponoc test to test, ale czasami się słyszy, że po enanie muła się łapie to jak w końcu ? Zmieniony przez - Musicman1997 w dniu 2016-12-26 12:15:56

E tam, nie jest słabe, jest Ok :-P. Dziś +1kg, ale odbicie będzie pojutrze %-) Jakbym miał taką tartę, to też by było +6kg :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-26 10:12:21

Słabe te McFlurry i tak :-P U ciebie 0,3kg a u mnie juz prawie 6kg };-)