p

30 minut p trenngu g. zawsz tak bore. doczytalen sie ze w pewnym stopniu przyczyna sie do naslanie resyntezy bilka pozdro!

Marian jako, ze przytoczyles ta dyskusje jako dowod na obrazanie Royce'a to wroce do tematu i Ci odpowiem :P Bo chyba w duzej czesci do mnie to bylo. Wiec po pierwsze, nie wiem czy Silvie akurat o takie obrazanie chodzilo i ty pewnie tez wiedziec tego nie mozesz poza wlasna interpretacja. A co do portretow psychologicznych na podstawie wypowiedzi, [...]

optic: na poczatku mysalem ze masz kose w rece ;p

Fajne. Ale napisałeś że przy przysiadach nie kombinujemy. A czy jest róznica między przysiadami z nogami szerzej rostawionymi a wąsko rozstawionymi?? p.s. Jak zawsze 3/4 uzna to za głupie pytanie

Gruby filmik;p

[...] babacia dzidek nie maja reumatyzmu?? wszystko idzie w genach jezeli maja to mozliwe ze u ciebie tez cos sie rozwija...?? bez zadnego straszenia , mozliwe ze to Mlodziencze Zapalenie Stawów ?? to nie diagnoza :P ....i wtej chorobie i w innych zwizanych z zapaleniem stawowo stsosowane sa leki ktore tylko moga zatrzymac chorobe np Metatrexat lub [...]

Wcale nie genetyka !! zdięcia robione rok temu pozatym nietrnenuje dużo na siłce trenuje MT to są silne zdrowe plecy nieprzykłądam takiej wagi do wyglądu jak wy. P.S Dużą pracowałem nad tymi plecami bo w MT i SW dużą wage przykłada się do siły nóg i pleców oraz rąk bo z nich gernerowana jest siła skręt bioder itp.i jeszcze jdno teraz waże 75 kilo [...]

Ciekawe ile beda przeliczniki u bukmacherow:D kogo obstawiacie i dlaczego?:P

Siemka. mam jeszcze jedno pytanie jakie może być ćwiczenie z Gryfem łamanym + obciażenie na kapury ? :/ Dzieki z góry :p

Nie wiem o co chodzi z tą gramaturą... zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem wg http://www.sfd.pl/temat240536/ Czy ktoś może mi to lakonicznie wytłumaczyć? Chcę się za to wziąć w jakiś sposób, a Wy mnie odstraszacie ;) póki co nieskutecznie, ale kto wie :P Prosiłbym o dalszą pomoc.

no niech ktoś nagra :P

W y p i e r d a l a j a w ogole to wypelnij profil, wrzuc zdjecie. a tak powaznie to dorzuc glukoze i bedzie cacy +15kg +5cm w bicu; reszta nie wazna.

A ten dalej swoje;p.No cóż życze ci byku,żeby to nie było coś poważnego:)

bleblebleblevlebleble zaoooooooopiekuj sie mna :D:P

Ta diete zrobiles chyba na O.D.P.I.E.R.D.O.L. Ja nie jestem żadnym fachowcem ale widze ze to nie jest dieta tylko jakies g****. Wybacz ale taka prawda. Sam tez tak zostalem oceniony jak wystawilem swoja, wiec sie w****ilem zrobilem bilans kaloryczny, sciaglem dziennik posilkow i przez 2 h ukladalem diete. Wiec zapraszam dalej do czytania.

HEhehe jakoś to wyszło:P Jak ja bym był to ja bym miał 1 :P <żart>.Pozdro

tzn podbudowałaś* ? :P

ok będę te ćwiczenia stosował przez całe wakacje i po wakacjach wkleje fotke pozdrawiam:) P.S Czy te ćwiczenia mam robić raz w tygodniu czy moge na każdym swoim treningu?

e tam... u mnie jak jeden szuka poł roku biletu to kanar odwraca wzrok na inną osobe i kaze jej pokazac :P

a ja zawsze zamawiam w necie :P i nie mam takich problemów ;) heh zawsze mozesz pokazać palcem :D