p

to daj plan :P

zapowiada się porażka ronniego colemana z jay culterem :P

w jakim celu? P.S zaraz powitamy nowego znawce Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-23 16:20:39

f***master "zyje w terazniejszosci a jak wy mowicie ze bycie gejem jest fajne czy nie ma w tym nic odmiennego przykro mi. nie przedluzy sie tak gatunku" Nie mówiłem że bycie gejem jest fajne - tylko że nie ma w tym nic z choroby. Taka prawda. "a swiat nie poszedl naprzod tylko zdecydowal sie na ustepstwa - ze gzdies tam moga brac [...]

Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

O tak, zaraz przedstawimy satanistyczne oblicza kapel metalowych: Metallica znani jako "arcysataniści" w swym utworze "Seek and destroy" przez metafory i przenośnie nawołują do zjednoczenia się dzieci szatana i wybicie wszystkich chrześcijan! Manowar Kolejny zespół z owianą złą sławą legendą, w tekstach często przedstawia się [...]

Michail gdzies taki temat zakladal poszukaj :P`

spry ze odswiezam ;p ale masz moze fotki z czasow jak zaczynałes cwiczyc ;>

Ja ćwiczew jakies 1,5 roku ... na początku bardziej 'rekreacyjnie' :P teraz troszke bardziej powaznie ... zaczynałem cwiczy ze wzrostem 182 ... a teraz mam niestety 2 metry ... ja tam bym woplal zeby ciezary mi zablokowaly wzrost xD ... Ogame to przeszłość ... http://travian.interia.pl/?uc=pl7_4985 :)

wiecie może co opłaca się przywieźć z norwegi ? nie mówię o saa =P

Mcdonald przyjemuje od 16 lat ;p stawki wzrosly za godzine bo kolega pracuje wiec jak nie znajdziecie nic to mozecie tam sobie isc ;]

Jak już pisałem trening przedramion łącze z treningiem mięśni brzucha, podaje więc trening na tą partię. Myślę, że jest on dość solidny, zależy mi na hmm odbudowaniu siły brzucha, gdyż ostatnio zaniedbałem tą partię... Trening ten jest dla mnie szczególnie wazny, dlatego proszę o pomoc i korektę, jeśli takowa jest potrzebna :-] Spięcia brzucha [...]

dodam ze to nie ja mam tylko kumpel... ja jakbym mial cos z tego wybierac to napewno sprawdzone cos o czym duzo sie mowi np. polska metke z jelfy albo typową ruska albo z EAP aaa nie jakies nieznane tajladzkie, chinskie, amerykanski czy jeszcze inne :P pozdrawiam

No juz mam 21 lat:) ale dziekuje za rade :P

SaMuRai-N no bylem po robocie na disco;] wiec zagladnalem jak wrocilem:P

A włąsnie mam kumpla :P suchar okropny smae kości, ćwiczył na siłowni miesiąc, zjadł 10kg massa Bo tak mu "trener" doradził. Cały maj chodził, gadam wczoraj do neigo gdzie na siłke chodzi a on: Ja (22-06-2007 17:56) gdzi ety chodizsz na siłownie? Machaj (22-06-2007 17:56) juz nigdzie Machaj (22-06-2007 17:56) chwile chodzilem Ja [...]

siła uścisku zwiększała mi się gdy zaczynałem robić ćwiczenia typu ściskanie ściskami w różnych pozycjach trzymania przyżądu, wiszenie na drążku i podciaganie sie na samych palcach :P

Sory za U, jestem na mat-infie :P dobra wiem to mnie nie tłumaczy, już poprawiłem jak nastepnym razem bede wsadzał to pomysle 3 razy

Taaa :P

na tego mahuta cos wysoki kurs jest wiec nie obstawilem go ;p