p

OBRAZKI SIE NIE LADUJA TO WINA SLABEGO KOMPA MI TAM WSZYSTKO SIE LADUJE :p

to co proponujesz ??????????????????? jak to pogodzic ?jakos musze bardzo prosze o pomoc :P

ok dzieki :) z wagonem ryzu jeszcze jakos ujdzie, a farma kurczakow :P niedaleko mojej babki jest :D bede coedziennie podp*****lal po jednym :D Dzikei za odpowiedzi i za pomoc :)

Theril a jak ocenisz poprawiony trening kolegi jac88? Wydaje mi sie ok, ale chciałbym żebyś ocenił. P.S Mam pare uwag: 1. wole na przedramie robić 25 nad i podchwytem bo jakoś 15 słabo na mnie działa. Najlepiej "idzie" mi w przedramie jak robie 20-25 dlatego chyba zostane przy tej opcji. 2. Czy przenoszenie sztangi w leżeniu to [...]

r4q: Wygrzewasz kolbę przed zaparzeniem i pamiętasz o dobrym ubiciu kawy?? Wydaje mi się ,że nie,bo brak na zdjęciu pianki na powierzchni ;-P Kolba jest wygrzana, a pianka zależna jest od gatunku kawy, przy czym nigdy nie jest duża, bo to jest expres ciśnieniowy za parę stów, a nie za parę tysięcy . Dla mnie podstawa to "tygrysek" na [...]

koguciuku mam nadzieje że dorzucisz coś fajnusiego do mojego zamowinia : D pls : D!!!!: D :) PS ja jestem ten co za 809 zł zamówił ;p ; D

ale przeciesz ja uprawiam sport ;] lekkoatletyka. zed z tym brzuchem tez tak mam ze rano jak wstane to mam duzy brzuch a wieczorem mam mniejszy ale ogulnie i tak jestem jeszcze gruby;p z 20% fatu :D

Wydaje mi się że skoro twoim celem jest tylko uzyskanie formy na lato, to po ogólnorozwojówce wybrałbym trening nr.1. Powtórzenia w zakresie 15-20 ograniczając wegle, trening 3 x tydzień. Do lipca masz 3 miesiące mysle że jeśli dobrze się do tego zabierzesz to 5-8kg powinieneś zrzucić. P.S nie zapominaj o przysiadach ze sztangą, po nich [...]

A jakbym chciał dać do pleców zamiast martwego podciąganie na drążku to ile walnać serii po ile powtórzeń? No i czy na początku czy na końcu robić podciąganie? Pozdro i dzięki. P.S na szerokośc barków czy najszerzej jak sie da robić? Pozdro

Dzist, co Ty tam wiesz:P Wedlug Kazama i innych modow ortografia nie jest w cenie i czlowiek powinien miec w zyciu wieksze problemy niz poprawna pisownia. No coz, zycie:)

Banan NS ? jak by co mój nick z ***anymi s.h.a.r.p.ami nie ma nic wspólnego Za pare dni kończe cykl xp+cp zastanawiam sie czy dać relacje do testów pzdr. Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-04-02 00:04:25

Come buy my books or i execute = P

nie dzieki :P to nie moja specjalnosc brrr mam taki roz******l w pokoju ze nie wiem kiedy skoncze heheh

spoko silka , zazdroszcze ilosci obciazenia :p

No właśnie jak się obstawi mecz który leci w telewizji to już ma się powód do kibicowania danej drużynie ;p

Po drodze zahacze o Phuket, wiec tam sie dopiero przekonam co ma pod spodnica ladna tajka...nie raz pewnie! ;P Kazdy pomysl przenosin stad jest dobry, byle nie z powrotem do Polski :)

Zależy jaką mają grubość York'a kiedyś gdzieś widziałem też takie ale nie mogę sobie przypomnieć sklepu ;/ P.S - podnóżki gumowe do samochodów dać

ostatnio zagladalem to nic tam nie bylo nowego teraz widze foty Ci sie rzucily :P

. Mleko 0,5 l 2%, płatki owsiane 150g, rodzynki 10 g, miód 10g b.35,1g t. 20,85 w.168,95 kcal.869 BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA, BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DORZUC NP. TWAROG I ORZECHY. 2. 100g ryżu,150 g tuńczyka, 10 g oliwy z oliwek b. 38,2 t.11.75 w. 78,9 kcal.582 WARZYWA..!RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY, TUNCZYKA DO 3-4 PISZEK W TYGODNIU, STAWIAJ [...]

L_I_S_E_K_ Ja bym wybrał jednak podłoge :D a za tą kase sobie kupil nie wiem np. Gajnerka albo zainwestował w porządne jedzonko (np. Pierś z kuraka :P)