p

Nie ta praca to nastepna :p a jak towarzystwo bylo jakie bylo to po co sie męczyć :D hehe

Dzięki Panowie :-) Krystian może jakiś trening razem kiedyś ;p daleko do siebie nie mamy

Ja myślę :-P

[...] 30g eaa, 10g glutaminy, 2g soli, 2g tauryny, 5g kreatyyny 4. 70g B - 170g W 5-6. Burger =D + dojedzone w domu Trening - PULL Freestyle z Caykiem i Krzychem =) Pół dnia spędzone w przemiłym gronie na "Ustawce mikołajkowej w Lodzi" Przemo spojrzał swoim okiem na "formę" po minicucie i finalnie od poniedziałku wznawiamy mase Mmmm jedzonko [...]

Środa 01.12.2019 r OFF Cardio - 25 min na noc Dieta Nic nie wchodzi %-)%-) Suplementacja Special two - x1 Vit C - 3g D3 k2 - 8k Magnez - ~800mg ZMA - x2 Omega 3 - x6 Super Enzymes - x2 Betaina + Pepsyna - x3 Maślan sodu - x4 Chrom - 800mcg Ala - 1g NAC - 1,2g Berberyna hcl -1g Cystone -x4 Potas - x2| Vivomix - 1x e2d Multilac - 1x ed Ciężka noc, [...]

U mnie w wiosce też jest koleś z podejrzeniem, wczoraj czy tam dwa dni temu z Włoch przyjechał bo na Tirach jeździ :P Więc jeszcze chwila i mnie braknie na forum :D

Dawaj dawaj! nie ma co się łamać, ta sytuacja minie! Oby jak najszybciej :) No dzialam dzialam :P ale nieraz juz sie nie chce %-)

Jak j**nie to j**nie :D i nie bedzie co zbierac ;p

To w sumie podobnie jak u mnie rozkład teraz :P

Gratulacje jeszcze raz obrony :P Wskakuj wskakuj na obroty bo jest mega baza do dokładania mięsa :D

Gratulacje jeszcze raz obrony :P Wskakuj wskakuj na obroty bo jest mega baza do dokładania mięsa :D Dziekuje, po sobocie (oblewanie dziecka, urodzin i MGR) robie tydzien mega niskich kcal, 2 tyg kolejnych dociagam redu, zobaczymy jak cukier i obroty =) Talie pięknie zassalo :-) A szczerze nawet nic nie cwicze tego vacuum, pyk i cos jest. To [...]

Gratulacje jeszcze raz obrony :P Wskakuj wskakuj na obroty bo jest mega baza do dokładania mięsa :D Dziekuje, po sobocie (oblewanie dziecka, urodzin i MGR) robie tydzien mega niskich kcal, 2 tyg kolejnych dociagam redu, zobaczymy jak cukier i obroty =) To widzę na grubości :D no ale należało się :D

hehhe jakny to zliczyc to pół dnia Cardio leciało ;p

chyba się zatrzymałeś na 4 tyg masy :D Oj nie badz wredny ;p %-) Remont i ciaza mnie przerasta, missclick =)

To widzę na brak zajęć nie możesz narzekać :) 3maj się tam :) a daj Pan spokoj :P

Jak masz kogoś zamiar wziąć do prowadzenia to lepiej wcześniej niż na prepa co by zdążył organizm poznać bo potem różnie bywa ;p no ale to moje zdanie ;)

masakra, nie spotkałem się jeszcze, żeby komuś tak cukier po MK wywaliło, jaka dawka szła? ten cukier po posiłkach typu 60-80g ww? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-07-30 05:58:42 Nie bylo znaczenia nawet po post work gdzie lecialo 200 ww + 13j insy cukier nie zlecial po 3h nawet ponizej 200... Aktualnie wszystko jest ponizej 105mg/dl =) [...]

5kg spadło to mało jadłeś czy tak masz ze jak michy nie przytrzymasz a nawet jak syf leci to waga w doł? ja to zawsze cieższy po wakacjach jestem :D Jadlem +- 4k kcal + 3-4 piwa ed, no czemu mialbym oszukiwac ;P, najgorsze ze GH nie wzialem ze soba yikes %-)

Wiesz Sylwia, wydaje mi się, że te moje 'walory' lepiej będą się prezentować w staniku z fiszbiną, aczkolwiek mogę się pewnie zdziwić jak niewiele z nich zostanie po redu, ale trzeba być dobrej myśli ;-) Może najlepiej będzie, jak przejadę się do krawcowej (mam bliziutko) i przymierzę jeden i drugi rodzaj stanika, zrobię foty i Wam pokażę. To [...]

Wojtek ano mam, bo namieszaliście :-P Miało być tak prosto - wychodzę na Mistrzostwach Polski JiW w tym roku i bronię tytułu. I co? Pojechałam na targi do Kielc i wróciłam z fermentem w głowie :-} No ale jak to było? Dream big? No więc padła propozycja, żebym wystąpiła w tym roku na amatorskiej Olimpii w Pradze. Wypada ona tydzień przez [...]