p

A podrzućcie w takim razie proszę jakiś przepis na fajny chleb. Nie musi być z jakiejś wybudowanej mąki, z glutenem się lubimy :-D Tutaj masz na bajgle, moja bratowa robiła i wyszły mega, ja teraz sam będę robił w weekend: http://www.stonerchef.pl/bajgle-pancia-piotrusia/ Podejrzewam, że można to wykorzystać też i na "zwykły" chleb :-P E. Ogólnie [...]

Chleb kozak! A co grania i kręcenia, to kiedyś grałem w samochodówki. Na prostej kręciłem szybko, a jak zbliżał się zakręt, to zwalniałem, żeby się skupić %-). I taki interwał zawsze wychodził :-P to jest mniej więcej to samo %-) ale i tak wolę tak w coś pograć , czy obejrzeć niż jeździć bez niczego - tak bym nie dał rady Wczoraj zrobiłem w domu [...]

jak tak wszyscy w sprzęty zainwestują to po kwarantannie nie będzie chętnych na powrót na siłownię :-P

Ja na szczęście nie jestem fanem kokosa - ale spróbuję. Z tej serii w przyszłości będą jeszcze inne smaki (i tego się już bardziej boję %-) ) + niebawem nowe gęste sosy, które zmiotą konkurencję. W przyszłości w swoim domu na pewno będę miał małą siłownię, więc ten mini sprzęt się nie zmarnuje, ale tutaj gdzie mieszkam obecnie nie chcę szaleć. [...]

Biedny ja :-P

Dobra, już sobie zweryfikowałem wszystko. Polar H7 - BT Polar H10 - BT, ANT+ Edge 520/820 - ANT+ Edge 530/830 - BT, ANT+ Więc trzeba sobie sparować odpowiednio :-P

tego Sylwestra to niektórzy jeszcze pierwszego dobrze nie skończą, a tu drugiego trzeba świętować :-P

próba generalna :-P

Sally to się mój drogi robi siady z 60kg na garbie ;-) tej wersji nie widziałem :-P

Sally to się mój drogi robi siady z 60kg na garbie ;-) tej wersji nie widziałem :-P To pierwsza wersja, którą zaproponował Rich Fronning.

Nieźle te nogi wyglądają. Na zewnętrznej głowie nawet prążkują. Rozmiar też się wydaje spory. Wiesz ile tam cm teraz siedzi? Czasem się zastanawiam jak to się dzieje, że u niektórych nie lecą tak z romiaru nawet jak nie są trenowane. Ja po takim czasie bez treningu to nawet 60cm tam pewnie bym nie miał :-P

Nieźle te nogi wyglądają. Na zewnętrznej głowie nawet prążkują. Rozmiar też się wydaje spory. Wiesz ile tam cm teraz siedzi? Czasem się zastanawiam jak to się dzieje, że u niektórych nie lecą tak z romiaru nawet jak nie są trenowane. Ja po takim czasie bez treningu to nawet 60cm tam pewnie bym nie miał :-P Na bank nie za dużo ;) Ja nawet kiedy [...]

nawilżenie na grillu musi być, żeby to przypalone przepchnąć przez gardło :-P

W pas najwięce ewidentnie poszło. Ciekawe czemu :-P. Szybko przyszło szybko zejdzie ;-)

Cytrulina w intra zanim rozkręci działanie to już zaczniesz aeroby robić :-P Najlepiej z beta-alaniną jakieś 30-40min przed treningiem pić (i to trzeba długofalowo na wymierne efekty, nie tylko placebo), na samym siłowym więcej niż EAA i sód nie będzie potrzebne (jeśli nie chcesz węgli)

Kuba, jeszcze raz powodzenia w rekompozycji :) Ja też się od poniedziałku zbieram na mądrą masę, bo ja mam inny problem- coraz mniejszy się robię. Co do czworobocznych lędźwi, które też mi się odzywała, mi pomogły m.in dwa ćwiczenia. Zauważyłem, że skręty tułowia dobrze mi robią: 1) https://youtu.be/XGOB2DPOoPs 2) https://youtu.be/bXdgH4h8v1s - a [...]

dawaj mnie pomperów to nie będziesz tak puchnął :-P

jedzenie aż się człowiek robi głodny ;-) powiedziałbym nawet, że odechciewa się swojego jeść jak się napatrzy na te zdjęcia :-P

za tę silną wolę coś Ci się należy :-P

Umarłbym z głodu bez węgli :-P