p

P.S. to są perfumy, nie ma czegos takiego jak perfumka

On od małego ma jakiś niedorozwój mięśni:PNie chodzi na siłke a poszedł i brał na klate tyle co ja:P4miech chodziłęm sam onprzylazł i wiecie:P.Ale jestem odniego lepszy jusz niektórych ćw

p.s. na marginesie. ja zamiast tego wolalem nie ryzykowac i kupilem boldka razaka. musze przyznac ze efekty zadowalajace. jakosc pierwsza klasa. tylko podejrzewam ze oprocz boldenonu byla tam domieszka tescia poniewaz cisnienie niezle skakalo.

:)good mesage. p.s.miales pakowane po 5 czy 10 bo sa rozne opinie wlasnie na temat tych dziesiatek i nie wiadomo komu wierzyc.

No już znam powód, wada wrodzona(ograniczona ruchliwość stawu) jedynie mogę go rozbijać, ale za cholere nie wiem jak :p

a ty tylko zestaw na nogi i tyłek wykonujesz?????? P.s. Intrygującaa nazwa dziennika %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-08-26 10:22:10

1) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110711 2) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111518 3) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111560 4) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111517 5) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111705 Tu masz adresy wszystkich Twoich p[ostów na ten sam temat Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

:D nie jest tak zle:P

raczej salby :P

aha:P nie to to ja nie wiem jak z tym podciaganiem...najlepiej bierz sie za sztange hantle i zwieksz swoja sile potem zacznij od drążka.

aha:P nie to to ja nie wiem jak z tym podciaganiem...najlepiej bierz sie za sztange hantle i zwieksz swoja sile potem zacznij od drążka. bzdura kompletna. Chcesz się wiecej podciągać to nie ma inej rady jak podciąganie. Zadne sztangi nie sa potrzebne. Autorze czujesz biceps podciągając sie podchwytem,to naturalne,bic dosc mocno pracuje,wiec nie da [...]

O bardzo fajny art ;P bende próbował ;) Dzienki wszytkim za pomoc ;)

popróbować można ;P jak cos to dam wam znać w najbliższym czasie jak cos macie jeszcze jakies porady to pisac

elo,nie jestem jakims specem ale powiem z własnego doswiadczenia kiedy po raz pierwszy poszedlem na K1 tez sie wstydzilem(jestem lekko przy ciele)bylo kilka osob ktore sie ze mnie smialy i pokonywaly jak chcieli ale w dupie ich mialem cwiczylem intesywnie biegi,siłka i K1 i po 6 mies ich rozwalilem i zrobili sie czerwoni jak buraki,niestety juz [...]

To zacznij od kad chcesz... Tylko, ze w tym treningu chodzi o ciagle zmeczenie mesi - zaczynajac od np. 6 dnia, masz 6 dni (wydaje Ci sie ze lekkich treningow mniej) ale robiac 7 dzien robisz go jako pierwszy, robiac od nowa w 7 dniu masz juz 6 poprzedzajacych, co uwierz brzuch czuje... P.s A6W w moim przekonaniu to szajs... Wesolych

Osobiście uwielbiam tego rodzaju treningi. Lepiej na mnie działają niż większy ciężar mniej powtórzeń. Spadków siły nie zaobserwowałem, wręcz przeciwnie za każdym razem jak go zapodaję to jakiś 10-15% wzrost. Troszkę go zmodyfikowałem pod siebie ale główne założenie pozostało. Co do stawów to lepiej się zachowują niż w przypadków dużych obciążeń. [...]

Ok do ogarnięcia bo moja babcia leci do New Yorku za 2-3 tygodnie ;) Za to lubię stany, tam wszysto w końskich dawkach. Mam teraz omegę z USA, 1200mg w tabsie i napisane że bierze się 3 razy dziennie hehe. A na Olimpowskich jest 1000mg i napisane że raz dziennie ;P

Według mnie jest lepszy super mass profesjonall i to nie podlega wątpliwości jest naprawde dobrym gainerem zawartość ww i biała o tym sama świadczy.Brałem S.M.P. i przytyłem po nim 5kg ,oczywiscie tak zadziałało na moim organizmie ,nie wiadomo jak u Was ale naprawde jest to bardzo dobry gainer i w porównaniu z crea mas który tez nie nalezy do [...]

o zana odzyla hehe gdzie bylas jakcie nie bylo:P

sztruksowe to mozesz miec spodnie =P ćwiczenie się szrugsy nazywa i chodzi o to zeby trzymajac sztange/sztangielki unosic barki do góry =D poszukaj w atlasie na forum =D