p

Bzyku , ale piękne te danie z kaczuchą :-) Dzięki Malinowa :-). Niestety nie moje dzieło :-P Odnośnie strony jest juz info, że Nike pracuje nad rozwiązaniem problemu. Banan, życie na kredycie czy jakoś tam %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-06-30 12:09:07

Dzięki ASNF, zobaczymy ile zmieni odwodnienie. 01.07.17 Byłem na trening wieczorem, co kompletnie nie jest moją porą i jakoś dziwnie się trenowało. Trening Barki + ramiona: 1. Wyciskanie na hammerze - 15x25kg; 11x27,5kg; 10x27,5kg; 8x30kg; 7x32,5kg obciążenie na stronę 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 15x17,5kg; 12x20kg; 5x5 x20kg; [...]

Wojtek, ku już puściło bez wizyty w aptece %) Co do jedzenia, to kompletnie mnie nie rusza. Bardziej męczy tłumaczenie co chwilę komu innemu dlaczego jem swoje żarcie, a mam ponad 40 osób w firmie %-) Rozbierz się do samych gaci to nie będą pytać tylko zrozumieją :-P

Dzisiaj na noc ja bym się nie rozdrabniał z żarciem :-P Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-07-08 17:47:06

Poki, wiem. Na razie bez spiny z gaciami :-P A z burgerem się zobaczy, chociaż nowe wjechały do McD i wyglądają zacnie! Marian, jeszcze chyba weryfikacje trwają, więc nie wiem...

Hehe nie aż tyle, ale trochę sampli też nazbierałem. A zamiast carbo był Mass Up z Activlab, ale to jak carbo w sumie %-) Poza tym za punkty na SFD trochę wziąłem rzeczy z krótkim terminem :-P

Nie no nie będzie afery bo nie ma o co. Ot taka prawda. Marudziłem strasznie, biadoliłem jak to mi źle itp. i tyle. Rok temu też marudziłem, ale wtedy to była kwestia tego, że byłem w złym towarzystwie i chciałem super formę jednocześnie chodząc na najby, a tak niestety się nie da. W tym roku także włączyło mi się "płakanie" bo zwyczajnie: [...]

Kolejna życiowka się szykuję;) Się okaże :-). Myślałem, że jest lepiej jak tydzień temu, ale porównałem zdjęcie z zeszłego piątku i jest nawet bardziej trochę za mgłą, albo światło inne. Będzie jak będzie, ja w tym sezonie już się spełniłem :-) A co do Nano 5.0, to też słyszałem, że całkiem nieudany model. Jestem już po obwodówce i pozowaniu. [...]

Jak nagle Ci sie nie przestawi na stary tok myslenia i nie wjedziesz w budki z zarciem jak tlumy po karpia w lidlu w zeszlym roku to obstawiam ze bedziesz mial mniej wiecej taka wage jak przed bps'em :-). Jak Ty zaczales kcal podbijac i Ci waga uciekala to nie wierze w to ze wniesiesz z 78 czy 80 kg :-)). No i ta wogole zazdro treningu z [...]

Na tą chwilę nie mam żadnego w domu, więc muszę i tak kupić. A w tym przypadku chyba zainwestuję już w żarnowy z regulacją grubości. A co! 26.07.17 Trzeci dzień treningowy z rzędu. Jutro robię całkowity off, a w piątek na tapetę wlatują nogi. Trening Klatka + brzuch: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 6x80kg; 6x85kg; 6x90kg; 6x95kg; [...]

ehh o czym innym nie zpaomnial ale pepsi tak %-) tak serio to nawet nie musisz wozić tej pepsi bo wczoraj troche wziałem a jak zostanie to tak sie nie zmarnuje ;-) p.s wziąłem te kiełbaski z kurczaka co o nich mowiłeś tylko w tessco bo fatu miały tylko 11g:d wiec teoretycznie makro lepsze %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-29 [...]

Super, dzięki. Będę musiał podzielić składniki przez 5, to może gdzieś to wcisnę hehe. Nie napisałeś ile piekłeś :-P. Chociaż ja jak zrobię mniejszą porcję, to też będę piekł sporo krócej. No i u mnie koniecznie musi być trochę rodzynek :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-30 22:46:20

To samo robie, w jedna i druga strone. Zaoszczedza mi to troche rozkminiania i przeliczania :P

To Ty ogarnij swojego słoma, bo ja widzę zdjęcia na 2 telefonach i kompie :-P /SFD/2017/8/5/00ed531b55b24e6d8e3ffedabf18114f.jpg /SFD/2017/8/5/8362b61c430b4a6cb0d2e5731e273a6d.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-05 04:27:27

Gira sucha, dupa w prazkach, dol brzucha ladny, boku to nawet nie komentuje :-P Zazdroszcze nie ukrywam :-D

Gruby jeszcze nie, ale już mówią, że zaczynam mieć chomika na twarzy jak Wiciu :-P 5ui, więc kosmetyka.

Pfff! Na bank nie znajdziesz i potem będziesz mnie prosił o jedną paczuszkę :-P

Okiej, to już Banan dopiszę bo nie mam uprawnień :-P

Dzięki Tomku. Też z kaszą będę musiał spróbować. A tymczasem przyszła mi opaska. https://farm5.staticflickr.com/4434/36438019066_7bc4dd2a3a_c.jpg Mam nadzieję, że poprawi mi to komfort treningu. Chociaż już dzisiaj posmarowałem łokieć i okolice kremem Muay i rewelacja. Różnica ogromna, na prawdę!

Tylko teraz tak sprawdziłem, że żeby woda miała jakiś w miarę smak, to trzeba dać 100ml tego syropu na litr wody, czyli w litrze mamy te 5g cukru. To już lepiej kupić regularnego Sprite, gdzie mamy tylko 2g ww na 1l. Całość polana sosem Cezar z AN. Dzisiaj tak jak myślałem dopiero jest odbicie i waga 80,2kg. Natomiast lustro wskazuje na to, aby [...]