p

Ja zaobserwowałem lekką poprawę pamięci i odporności i tak już bardzo dużej ale ciężko powiedzieć, czy to akurat dzięki n-3. Biorę stosunkowo mało (ok 1g/dziennie). Poczekajmy na tych co ładują po ok. 10g/dziennie, np. na qazara, tylko, że on już ma swoje lata to jemu bardziej się przyda. P.S Nie chce bana

Jak zaczynasz napewno głośny okrzyk aby przestraszyc rywala (chodzi o psychike), ja to robie jak ty mówisz zawsze ktoś najpierw kopie dollyo to ja kopie z obrotu na głowe. :P Taka kontra. Ale ludzie mają zero inwencji tylko dollyo i dollyo... Zmieniony przez - Lukasz tkd w dniu 2005-11-06 13:44:08

carion - o czym ty p.i.e.r.d.o.l.i.s.z. ??????

Wtorek: Klata: 1. Wyciskanie na płaskiej 4x12,10,10,8 2. Wyciskanie w skosie sztangą 3x12 3. Rozpiętki 3x12 Tric: 1. Wyciskanie wąskim chwytem 3x12,10,8 2. Francuz 4x12 Czwartek: Grzbiet: 1. --- 2. Wiosłowanie 3x12,10,8 3. Unoszenie tułowia z opadu 3x12 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x12,10,8 2. Uginanie ramion ze [...]

pacjent ja nie pisze ze trenuje na mase. skoro jest dieta ckd to jest to redukcja. co do treningu jest to TEN ktory jest podany w diecie pon , wtorek - silownia sroda , czwartek - aeroby 40 min cardio 65-75% max piatek - silownia po silowni ladowanie sobota - caly dzien ladowanie niedziela - aeroby 40min. raczej sie nie obijam ... :p poczatkowo [...]

zgadzam się z poprzednikami na zime jestgorsza kondycja niż w lecie a spowodowane jest to tym że nic nie robimy zazwyczaj siedzimy w domu przy pc lub tv i tak czas upływa i marnuje sie dzień za dniem na lato uprawiamy duzo ruchu i te sprawy myśle że nawet powinno się biegać na zime tylko gorzej jak jest śliska nawierzchnia :P wtedy można miec [...]

hmmm gram sobie ostatnio w Pro Evolution Soccer 4 na PC :-p Lecz na klwiaturze to już nie to samo co na joy-u niestety Miał ktoś okazję grać na PC W PES 4 ???

kupilem mono mega capsy i hmb tez mega capsy, a na hmb nie patrze tylko ze strony silowni ale to tez dobry sup do sportow walki a ja trenuje kb ogolnie jest spoko i jak ostatnio to bralem efekty ladne. co do ceny to nie zmienila sie - 89zl za 150 pigul wiec czemu mowicie ze tanio? :P

napisz jeszcze raz jak mu tą mete rozpisałeś bo jakiś lipton:P

tak czy siak poczatek jest ten sam- czytaj forum i uluz se sam:P

np ja moze nie na gainera ale inne suple typu kreatynki itp:P

napij sie mleka a nie piwa :P 1 cm w bichu mniej ? przeciez mierzyles tamtego bicepsa na pompie ! a kolejnego dnia bez pompy to normalne ze jest mniej ! ja np w lewej rece mam 37.5 na pompie a prawej mam natomiast 36/37... prawa mam mniejsza o 1 cm :) ale mi to nie przeszkadza poniewaz roznicy nie widac.. ale prawa raczka nieco slabsza... [...]

Oli Oli przeciez Legie sie p....... Czyzby mu ktos juz powiedzial to haslo? Ostatnio nie jestem na biezaco, a kilka dni temu slyszalem informacje ze byc moze przejdzie..wiec pytam

moim zdaniem ten przelicznik 1,15 przynajmniej przy niskich ciezarach to za malo. ale nawet nie biore tego pod uwage bo dla mnie to bez sensu... bardziej rekord zalezy od dnia i oczywiscie od treningow niz od jakichs % no ale zawsze mozna sie pobawic w takie cos ;P

Kolezanka nogi skrzyzowala i prosi sie o dzwignie na noge :P W ogole jakos dupnie zalozyla duszenie.

i jak tam M.V.P testowales soczek?

plecy barki bicole. Duzo jeszcze roboty przedemna bo pojechalem teraz w strone siłówki i zaniedbalem wyglad. Ale jak to sie mówi...nastepny cykl bedzie lepszy a potem redukcja ;P a teraz krytykujcie

Dobrey trening czy niedobrey ?? :P

Panowie czyli mam normalnie brac to białko, nawet w dniu ktorym bede balował, i na drugi dzien normalnie kontynuował.. dzieki za raade, pozdro dla normalnych :P