p

No ładna ładna fajnie ze macie piecyk ja ocieplam ;-p swoją narazie sufiit zeby powietrze nieuciekało Sog

moje rekawiczki skubaniec zakosił :P

ja jem l-karnityne i thermo speeda w tym lkarnityne tylko przed treningami :P

No dobra, zakupiłem 1 opakowanie. Tylko proszę niech mi ktos powie jak mam to brać. Teraz zaczynam cykl na Xpandzie, wiec methyl 1-p bede brac jak skoncze xpanda. Ile razy dzienie, po ile tabletek, o jakich godzinach i czy cos jeszcze do tego brac (chodzi mi o suplementy, stacki a nie sterydy czy cos takiego). pozdrawiam

nie no piękna jest ta jej krągłość na górze mmmmm a ta kropeczka ahhh jest piękna naprawde tylko szkoda że to on :P

Ok sprawdze.Mam jeszcze jedną prośbę.Co byś mi doradził żeby wrzucić zamiast tego tuńczyka??Bo chcę przeniść tuńczyka na kolacje i wywalic już tam oliwe a co byś mi polecił wsadzić na tamto miejsce??Jakieś dobre źródło białka i tłuszczyk też może być tylko zeby węgli już nie było.Co do ryb to za bardzo za nimi nie przepadam ale myślałem o jakimś [...]

w kazdym przypadku kto ma juz ukonczone 18 lat to ocenianie tej laski to pedofilja :P

1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (klatka) 2. "arnoldki" siedząc lub podciaganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc (któro lepsze na barki? wink.gif ) / mogą być arnoldki 3. Wiosłowanie sztangielkami o podporze na ławce (najszersze grzebietu, równoległe itp:P) 4. "dzieńdobry" (prostowniki grzebietu) (lepsze może unoszenie [...]

a wogule to myslałem ze ktos chce muze kupic za 200 zł a chodzi o mp3 playera:p.na alegro za 150 zł mozna miec 128 mb pamieci nawewt

Prolo chyba co 3 dni:]:P

i te wszytskie klutnie sa przez palan** co ma fi*ta i cyck* albo co dopiero bedzie miec. Dajce se na luz. Kazdy pisze jak umie. Kazdy robi błedy ,czasem wiecej a raz mniej.Nie ma ludzi bezbłednych :P POzdro. Eutanazja rox

Jeśli nie dostarczę odpowiedniej ilości kalorii to będę chudł w znaczeniu - pozbywał się tłuszczu - czy utraty tkanki mięśniowej też ? Co to znaczy, gdy mówi się potocznie, że ktoś jest osłabiony bo za mało zjadł ? - bo dostarczył za mało kalorii ? p.s. Jak kupię tę herbatę (zobaczę czy nie jest za droga :)) to wam zeskanuje i pokażę, że jest tam [...]

No to ja normalnie zbieralbym kumpli, bron i do lasu, partyzantke urzadze... :P

Wyciskanie na ławce prostej mmmmm:D nienawidzę podciągania na drążku:P

To miło to słyszeć. A co to jest martwy ciąg :P ?

30 min przed posilkiem kreatynka Sniadanie 7:00, 100g platkow, 80g twarogu, 10 ml oliwy. /// Drugie, 11:00, 80g chleba razowego z szynka z indyka Trzecie, 13:30, 80g kaszy, 80g piersi z kurczaka, 10 ml oliwy. // 15:00-16:00 - trening. Zaraz po treningu (kreatyna+glukoza). /// OK 60 min po treningu (~17:00), 100g ryzu, 120g tunczyka. /// [...]

kojot dobrze mowi :P buahaha ! ej moze chciales sie upodobac?

Quart jesli Ci laska nie pozwala a Ty sie jej sluchasz to jestes "PANTOFLARZEM" :P

co to za spam :P

przebita zylka jeszcze raz powatarzam UDO LUB D U P A