p

Tak, napchaj sobie do kieszeni kamieni :P ŻART! Nie, tak serio, my tu mamy kompleksy żeby urosnąć a ty tu z tekstem żeby zmaleć:P Ile masz wzrostu?

ale mnie boli kręgosłup :P jestem na 8 dniu suplementacji :P tyle że zmniejszyłem dawkę z 3 tabletek na 1.. tak jak pisze na ulotce.

A ja chyba też za jakiś niedaleki okres się wezme za tą kuracyjke :P Ostatnie pół roku 3cm, bo jeszcze ogólnie rosne ale może będzie jeszcze więcej :P :)

Autor nie jest duzo wyzszy od rodzicow... bycie wyzszym 9-10 cm od ojca to nic szczegolnego. Wzrost jest nieobliczalny i nie do konca geny tu sie licza... Dam wam 3 przyklady, moj kolega ma 190cm(rowne) jego brat 188cm, ich ojciec 172, matka 166, to jest spore przerosniecie rodzicow, a w mojej rodzinie wujek ma 185 i ma 3 synow, jeden ma 165, [...]

arginina jeszcze pomaga wątrobie, a rexo to homeopatia zielska szkodzi w takim stopniu jak wszystko co jemy z konserwantami ;P nie ma co patrzec na takie rzeczy bo jako zdrowy człek nic Ci od tego nie będzie, ale jednak po przemyśleniach stwierdzam że ta cała kuracja jest chyba wacka rozbić, na początku wydawało mi sie że git i niby była podnietka [...]

Jezu co ty tak tych kolegów sie czepiasz? Podałem przykład, bo nie chciałem mówić bezpodstawnie, ja prawie nie rosne, a moi koledzy owszem i to szybko, wiec sie martwie. Mam nadzieje, że jest tak jak mówi p.picollo. ;p A 10 latek to nie to samo co prawie 15 latek :D

ten gostek sie już nie udziela ;p;p 17x to jest normalny przedział wzrostowy...! Weź ssię zajmij siłownią to może nie będziesz taki zakompleksiony... Zmieniony przez - GhostDance w dniu 2010-06-08 19:29:19

[...] mierzyła i miałem 179 , takze to nie mozliwe.Zmierzyła mnie drugi raz i wyszło 181cm - teraz już wiem że nic nie warte są te mierzenia w szkołach / u lekarza bo jeśli ktos psuje pomiar o 6cm to ma naprawde nieźle.. ;p . Według moich , tradycyjnych pomiarów - mam jakieś 180,5 cm teraz , pod wieczór.Z rana koło 182. Zmieniony przez - DwightH12 w [...]

Witam wszystkich :P Od jakiegoś czasu jestem już zainteresowany tą kuracją, ale nie mam jak się do tego zabrać :) Mam 17 lat i 175 cm wzrostu. Chciałbym urosnąć do 180. Mam prośbę do remsonq (bo zauważyłem, że on to najbardziej ogarnia :D). Mógłbyś w jednym poście napisać krok po kroku co trzeba robić? Cofałem już z 10 stron i nie mogę znaleźć nic [...]

[...] T-bar 5x10x75kg d) Ściąganie szerokim neutralnym do klatki 4x12 e1) High Pull 5x12x35kg e2) Wznosy w bok siedząc 5x20x7,5kg f) Pajęcze uginanie z hantlami 4x12x12,5kg + dropset 7,5kg g) Młotki siedzać w oparciu 4x15x15kg + dropset 7,5kg h) Łydka 5x Dzisiaj trening masakryczny @-) Martwy wszedł gładko, dołożona całkowita objętość, w podciąganiu [...]

Powitał :-> Wypad w góry udany, zaraz trochę zrelacjonuję. Dopiero dzisiaj od powrotu mam internet, z telefonu nie chciało mi się wypisywać bo za dużo biadolenia by było. Ogólnie przez 4 dni chodzenia (środa - sobota) zrobiliśmy ponad 110km na nogach %-) Pogoda udana pół na pół - środa, czwartek i piątek mega słońce i ciepło, sobota za to [...]

Jasne, ale oddaje w pakiecie z całym g*wnem, które mam, więc się zastanów siedem razy :-p %-) Ostatnio miałem taką rozkminę, że gdybym mógł to z chęcią bym się cofnął do czasów siebie fizycznego z liceum, gdzie byłem typowym chłopaczkiem - nawet mając te 21 lat jak teraz, tylko dlatego, że chciałbym od nowa zacząć wszystko przechodzić, inaczej bym [...]

14.03.2019 2x30min cardio (rano + po południu) + nachodzone ponad 18k kroków, zajęcia w szpitalu robią swoje. Miska: 1) Jaglanka z wiórkami, szynka drobiowa 2) Tortille z kurczakiem 3) Ziemniak z kurczakiem 4) Tosty z serem i polędwicą wędzoną 5) Burger z frytkami, lody Wyszło 200b/140w/40t z tych czterech, a potem jakieś dużo ;-) W Barnie nie [...]

[...] Y-raise 3x 0b) Retrakcja ze sznurem 3x 0c) Rotacja zewnętrzna z linkami 2x Crucifix 10kg x18, 6,25kg x20 Wznosy w bok z hantlami 35kg x17 x17, 22,5kg x30 Brama góra 2x Dipsy 50kg x9, 37,5kg x13 Wznosy w bok z linką 2x DB Floor Press 47,5kg x11, 42,5kg x12 Wyciskanie sztangi skos- 85kg x10 x8 tempo 3010 Rozpiętki skos+ 17,5kg x14 Wznosy w [...]

Ja to bardziej nietypowo pod święta, jak jakieś brownie z płynną czekoladą w środku i Oreo albo przekładaniec typu Snickers :-P Jeszcze jak gdzieś w telefonie znajdę zdjęcie z przepisem na ciacha orzechowo-karmelowe to się upieczę, pamiętam były sztosem ale rok temu nie mogłem znaleźć przepisu i robiłem na oko to tak średnio wyszły :-P

06.05.2019 Legs Przysiad 215kg x6, 185kg x14 Wypychanie na suwnicy 540kg x20, 440kg x30 Uginanie leżąc stos+2,5kg x12 x12 Odpychanie platforma nogi wysoko szeroko 147,5kg x12, 125kg x15 + stretch Uginanie stojąc 42,5kg x12 x12 Prostowanie siedząc 117,5kg x15, 95kg x20 Brzuch skosy 42,5kg x22 4 dni jedzenia i chlania dały wyniki %-) Mogłem [...]

06.01.2020 Klatka + plecy: 1a) Butterfly 4x 30kg x15 / 45kg x15 / 60kg x15 / 40kg x21 1b) Ściąganie V 4x 60kg x15 / 70kg x12 / 80kg x12 / 65kg x17 2a) Wyciskanie Smith skos+ 4x 50kg x15 / 70kg x12 / 80kg x10 / 60kg x19 2b) Wiosłowanie Hammer neutralnie 4x 40kg x10 / 60kg x10 / 75kg x8 / 50kg x13 3a) Brama skos+ 3x 20kg 3x15 3b) Wiosłowanie Pendlay [...]

04.05.2020 Push: 1) Butterfly 3x 75kg 3x20 2) Wyciskanie poziomo 3x 90kg 3x10 3) Wyciskanie hantli skos++ 3x 32kg x16, 36kg x15, 40kg x11 4) Wyciskanie hantli stojąc 4x 24kg x18, 28kg x14, 32kg x10, 26kg x16 5) Wznosy w bok z hantlami 3x 20kg 3x25 6) Wyciskanie sztangi zza głowy 3x 55kg 3x15 7) Francuz ze sztangą stojąc 3x 30kg 3x12 / [...]

Najpierw trzy razy po sześć razy po minucie w Z6 i minucie przerwy z pięcioma minutami spokoju pomiędzy - zrozumiale napisane rzecz jasna. Eh, amatorka :-{ Się pisze 3s(6x1'Z6/1'p)/5'p Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-07-20 23:14:53

Gośce bardzo podchodzą galaretki z Deca. Mniej zmotki, niż przy wysysaniu żelu, bo wrzuca sobie już otwarte do koszulki. I nawet całkiem nieźle się je zjada. Są różne smaki. [...]