p

marek428 - obijam tymcz_k - ogolnie to cwicze tak : poniedzialek- klata+tric+brzuch sroda- plecy+biceps+brzuch piatek+klata+przedramie+kaptory barkow nie robie bo mialem kiedys kontuzje nog i martwego tez nei bo chce jeszcze urosnac bo jestem niski napewno sie spytasz czemu klata 2razy w tyg. a to dlatego ze jak raz cwiczylem to nic mi nie szlo [...]

hehe mojego kumpla kolega wbija cos w kolana lol... mowi ze to jakies steryd ,ale moj kumpel nie wiedzial co on bierze, przeciez strzaly sa domiesniowe a nie dostawowe heh. czego to czlowiek nie wymysli. w poniedzialek sie zapytam czy rosnie cos ten jego kolega :P ... pewnie teraz idiota kuleje. pozdro.

frederic weis mial 217 :P

Spajdi_ widze ze uparty jestes. Ale coz... wedlug mnie siatkowka koszykowka i plywanie duzo daje odnosnie wzrostu :P Mozesz pomoc sobie rosnac albo tez go zachamowac :) To dziala w obie strony :) pozdrawiam

Tak wiec pozostaja slabe barki. Ja np pompki robie w sposob nastepujacy Rece mam blisko zeber czyli mozna powiedziec ze w okolicach polbrzucha. I zaczynam naginac pompki. Drugi sposob w jaki robie pompki to rece na szerokosci obreczy barkowej. Trzeci sposob to taki ze staje na rekach pod sciana ( nogi w gorze ) i zaczynam robic pompki. Przy [...]

Odpowiadając na temat to Gainer 2 vitala o wadze 1kg starcza na około 10 Dni przecieztnego dawkowania :P :):):) I jak Pisało Ci Tu wielu obeznanych "dieta" jst tu podstawą :)

ja osobiscie bardziej boje sie metki bo watroba ulica nie chodzi :P niz hgh zwłąszcza ze sie nim kułem i wiem co jest 5.

Jak dla mnie jedna z lepszych jest:x-pand, ale takze polecam NITROBOLON II w proszku daje jeszcze wieciej niz creta- sa naprawde dobre efekty P.S. kazdemu dajesz soga ?

Ee noo, chyba zesmy sie nie zrozumieli... Wpisalem slowo Kazam w wyszukiwarke ale nie google... i pierwsza pozycja to właśnie to forum. Ja z kolei jestem adminem na www.uriel-pharmaceutics.com Aczkolwiek wstęp jest tylko dla Platinum Users, tazke niestety nie kwalifikujesz się za bardzo. P.S. Kiedy przyjezdzasz i na ile - do poniedzałku [...]

27 października byłem u kosmetyczki dzisiaj jest 5 listpad mineło 9 dni i nie mam zadnego syfa ani jeden mi nie wyskoczył :) naprawde polecam ale tylko zaufana kosmetyczke, no przyznam ze miałem lepiej bo na mnie nie oszczedzano bo siostra nakładała tylko to co najleprze ;) no i codziennie staram sie myć tważ pare razy zelem i czasami przemyje [...]

hehe z omkamen nie skorzystam ...;;P

ja juz cp biore drugi tydzien i po pierwszym tygodniu <2kg przytylem :P efekty silowe sa tez bardzo dobre i zastanawiam sie ile mi to spadnie :(

Znałem to ćwiczenie ale nie wiedziałem, że sie tak nazywa. Dzieki bardzo ;p

dobra mowilem ze sie nie interesuje to nie pamietam... ale teraz mam przed soba i mowa o tym ze szefowie klubu czerkawskiego uznanli ze jest za slaby za gre w najwyzszej lidze :PP czyli dadza do jakiegos gowna go albo nie bedzie grał czy cso nie wiem ;] a lampe nie gral podczas meczu z sacramento kings i z cleveland

kanarek skladasz sie na 1300 ? :P

rothen cos ty sie tak na te niskowęglowodanowe uzwioł z tego co pamiętam sam byłeś na CKD i ci szło bardzo dobrze i chwaliłes sobie a potem spieprzyłeś bo szybko zaczołeś wegle dodawac i tam pare kilo przytyłeś. co nei znaczy ze sa złe diety bo są bardzo dobre tak samo jak i te z większą podażą weglowodanów ale ty poprostu spieprzyłeś CKD i [...]

heh ja tez mam ksiazke Zakrzewskigo "ABC mlodego silacza" ;p

nie dales mi edytowac :D cos mi sie chrzani sfd :p musze cos napisac zeby ujrzec odpowiedzi..., bic trenowany raz , tric 2 razy. sam niewiem czemu ;D poprostu polecono mi tak. co do przedramienia - jakas progresja ? czy staly ciezar 15-20 pow. lpa , lwa? , ocb? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-05 15:50:18

Ja sie mylę :?: Chciałem powiedzieć że o treningu przedramion wiem wiecej, gdyz jestem armwrestlerem i to partia mięśniowa bardzo mi przydatna :P pozdro

falek SOG za***isy wierszyk dawaj nastepne :P