p

i jeśli ci na nim az tak zalezy trenuj go na poczatku ;p

w sumie w tym linku wyżej to jakoś nic nikt nie podpowiedział za bardzo ;p

Ma ktos moze jakis wykaz posilkow na diete tłuszczowa ? jak tak to prosze niech wrzuci. Chodzi mi o konkretne sprawy co jesc i kiedy bo jak mam liczyc kalorie i posilki to az mi sie plkac chce :P

taka dieta w polaczeniu z tłuszczem to zabujstwo :P ponawiam prosbe o dietke tłuszczowa

"Soca wcześniej napisał, że p. Ernest" - nie pisałem o żadnym Erneście!!!!

nie ten dział! p.s ja ćwicze w ogrodnicczych

99% omy to walki tylko ja mam orig bo ukradlem z apteki jak byly otwarte drzwi od zaplecza p.s. ja ome bije nawet 0.7 a ty bij czy chcesz

to cm3 daj:P

Jak dla mnie Ostrowia nie ma dobrego smaku.;p.Planuje teraz kupic wlasnie vitafit i to nowe z vitamin-shop.

sylwetke masz do rekompozycji bardziej niż do redukcji - ja tu widze poszerzanie pleców, żeby wyrównać optycznie proporcje. dO REKOMPOZYCJI? A TO TAKIE BUTY:) WLASNIE NIE WIEDZIALAM JAK TO UGRYZC,BO MOJA KLATKA PIERSIOWA I TAK JEST JUZ KOSCISTA I BALAM SIE BARDZIEJ ODCHUDZIC,BO PIERSI BEDZIE NULL:P ALE BOJE SIE ZNOW JAK TO BEDZIE WYGLADAC JAK BEDE [...]

Drygu masz moze gg lub coś żebyśmy sie skontaktowali inaczej bo na forum co 10 minut można tylko pisać;-( (jak się nie ma obonamentu...). Możesz mi powiedzieć ile trening kosztuje grupy wiekowe jakie są itp.? "szczęście to tylko chwile ulotne..."-Pozdrawiam S.P.E.C. gadu-gadu 1812866

ej teejay a mógłbym np. ćwiczyć tak jak ty rozpisałeś tylko że po jednej partii dziennie? np: 1. barki 2. nogi 3. plecy 4. biceps + (przedramie) 5. klatka 6. triceps + (brzuch) 7. wolne pisze to ze względu na to że mam dużo czasu i lubie hodzić codziennie na siłownie :P, pozatym jak ćwicze 2 partie dziennie to przy ostatnich ćwiczeniach [...]

to pij jeszcze sok z gumi jagód . Napisz potem jak efekty. Ja nim ćwiczyłem ok 4-5 tygodni. Aktualnie czekam do konca tygodnia (SD) i rozpoczynam HST , ciekawe jak to wszystko wyjdzie ;-P

Ok. Dzięki wam. A z tym cyklem to zle to ujołem chodziło mi o to ze jak skoncze gainera :P ;]

heh.. ;] szkoda ze mi nikt nie daj odzywek i supli za darmo :P Pozdro

jesli twoim celem jest dieta zbilansowana to leżysz ;D ale jesli poprostu chcesz lepiej jesc,nop to jest lepiej niz normalnie;p ale i tak duzo brakuje.za malo weglowodanow.bialka i tluszczy pewnie tez;d

Sorki za błąd w tytule miało być HORSE POWER :P

na kazdego inaczej dziala ;p

Moje pytanie czy na siłownie to chodzisz? :) Bo jeśli tak to więcej węgli i delikatnie więcej białka, jeśli nie to może zostać. EDIT: Jesteś z Jasła chodzisz na oyama karate to Richarda podpytaj, powinniście się znać bo też trenował :P no i vice mr. SFD :) Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-02-08 15:28:45

coś tu leci na gejowsko....;P