p

Panowie nie róbcie spotkań matrymonialnych P.S. Zróbcie mi avka z napisame strajk bo mi się nie che tego robić

grasik - ja bym tam dodal jeszcze... Martin Palermno (Villareal) - zerwal sciegno podkolanowwe, p[odczas przeskakiwania przez reklame sponsora... uraz nabyty po zdobyciu bramki podczas manuife3stacji swojej radosci...

Jesli chodzi to walke z wiekszymi , lepszymi itp to ja mam zle doswiadczenia :) jesli jest silniejszy to trzeba skupic sie na wylapaniu bledow i wykorzystac je. Bardzo czesto zdarza sie ze jesli przeciwnik wie ze jest silniejsz (czyli mysli ze jest lepszy) lekcewarzy przeciwnika i moze bardzo i na tym przejechac :] p.s Sorry za brak polskich [...]

Nie wiem,który to jejek P.S - Nie spamuj.

Ja mam dokładnie tak samo ... rano wstaje to brzuch jest bardzo plaski nawet bym powiedział widać małą kratke ... Ale zjem coś i juz sie robi okrąglutki ;) :P

NIe stracisz tluszczu miejscowo, poleci z calego ciala, chyba ze jakies miejscowe spalacze zastosujesz albo sałna soluszyn Poczytaj: - Laura P - http://www.sfd.pl/temat158622/ - niunia-sfd - http://www.sfd.pl/temat194384/

ciezarami wiekszymi juz za nic nie zrobie;P i tak robie wiekszymi niz taki chlopy co waza z 10kg wiecej:P dobieram tak zeby jak najwiekszymi zrobic., ale zeby dobrze technicznie a nie oszukiwany ruch dzieki za linka, czytalem go kiedys ale jakos zapomnialem o tym zeby na to zajrzeć:)

heh 2-3 dziennie ... ale co kulki winogrona kilogramy 3 jabłka 2 banany czy jak ;P ? ----------------- Ale mi sie zrymowało :P

Jezeli czujesz przedramie, a nie biceps to znaczy ze prostujesz na full reke przy ruchu. Sproboj sobie na modlitewniku prostowac rece tylko do polowy (dzieki temu bedziesz mogl wiekszy ciezar wziasc). Jezeli nie masz pompy to mozesz sobie zrobic kilka dni przerwy od bicepsu. Znam taki dobry sposob na pompe na bica: najpierw zrob lekka rozgrzewke [...]

ok o szpinaku też zapamiętam. a skoro znam już waRZywa to może jeszcze jakies owocki do diety? wiem że babany to nie bardzo:P

miesnie wiedza, ze teraz masa bo jelito cienkie im mowi (najlepiej slysza proste brzucha, bo sa najblizej - i dlatego najszybciej rosnie bebech podczas masowki), a jak robisz rzezbe to dwunastnica podpowiada miesniom posladkowym ze jest rzezba, a one wszystkim innym p.s. zrob sobie trening na "sprytnosc" i nie zadawaj wiecej takich [...]

Trenuje Taekwon-do, bo bez niego bym nie wytrzymała :P A tak na poważnie to na treningu mogę zapomnieć o wszystkim... o złych ocenach w szkole, o problemach... Po prostu odskoczyć od szarej rzeczywistości, spotkać się z super ludźmi i doskonalić formę fizyczną... Dobrze się przy tym bawić. ;) A tak po ciężkiej pracy jak się zdaje egzamin na [...]

ale mi chodzi o taki koncentrat pomidowrowy co sie robi z niego sos do gołąbków :P

r a p i d s h a r e.de/files/6826189/ja_jestem_pakerem.wma.html - tu inna piosenka, ściągajta i słuchajta yo oczywisacie usunąć spacje

ja mam taki dzienniczek który niby prowadze od 15 roku życia od kiedy zacząłem ćwiczyć:P Heh tak naprawde mam w nim zapisane wymiary (wpisuje je raz w roku) suple jakie wszamałem noi ostatnio sok jaki używam tyle:)

Proszę Cię bardzo: Rozgrzewka- Rozciąganie mięśni: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Masz tu jeszcze tekst by Michail: ,,Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Jak [...]

No i cóz to, wszyscy specjaliści na urlopie w środku roku szkolnego :P ? Plizz bardzo mi zależy na tym planie. Jeśli za mało podałem informacji to mogę dopisać co potrzeba.

To ja chyba mam go malo, bo gejem jestem :] :P

erminho oglądałeś mecz? KSZO mogło wygrać lecz zawidoła skuteczność no i brakło szczęścia,które jest bardzo potrzebne w każdym meczu,KSZO miało trzy - trztery 100% sytułacje lecz ich nie wykorzystali mieli jeszcze kilka dogodnych sytułacji...Legia częściej była przy piłce i częściej uderzała ale te strzały były kiepskie a pozatym ładnie zagrał [...]

ja tam jestem w 2 gim a w 6 klasie podstawówki mialem 2400 m w Cooperze :P:P on daje w d..pę jesli chcesz miec naprawde dobry wynik niestety w gimn juz nie bylo takiego testu a szkoda bo mi się podobal:P:D