p

co do piersi to nie wiem :p ale jesli chodzi o uda to na poczatek dieta z ujemnym bilansem kalorycznym zajrzyj do dzialu odzywianie + jazda na rowerku stacjonarnym 40 minut dziennie jesli masz mozliwosc

nono juz zaczynam myśłeć nad pracą Duzo tych konkursów robicie ;p

broń Cię Panie Boże!! Ale zaopiniować muszę, nie ma że nie:-P Czekamy na dalsze zgłoszenia i popis waszej inwencji:-))

Narazie możesz (a nawet powinieneś) brać dietanabol. Tylko wygląd opakowania może nieco znichęcać ;p

http://www.rsport.pl/sklep/cimultipower.php co myślicie o tym zakupie?? jest dosc tani i podobno dobry :P

Cze masz tu pare linków zobacz je może coś ci się przyda http://www.motox1.50megs.com/motocross.html http://fmx3.tripod.com/page4.html a tu stronka z trickami ale po Niemiecku http://www.highjumper.de/fmx_abc/fmx.htm tu masz spox strone z trickami po Angielsku http://www.ridefmx.com/index.php?p=tricks Pozdro.

jak dopiero zaczynasz to ci wejdzie ;] ale z dietą zawsze lepiej, btw co za problem sobie samemu gotować? tylko trochę chęci ;p

Chodziło mi bardziej o tego typu stojak http://www.sport-shop.pl/stojaki-wielopoziomowe-marbo-mhs104-p-15501.html?gclid=Cj0KEQjwqsyxBRCIxtminsmwkMABEiQAzL34PT22we04A2QCLl38N9KUPi7Xn83r5guKNwBp_yRkRcQaAkRy8P8HAQ

****master jak vitoss napisal ;] chodiz o kaptury ;p no bo i chyba o nie chodzi ;] Pozatym co do 1. moze dorzucic uginanie nadgarstqf nachwytem/podchwytem w siadzie do tego uginanie ramion ze sztanga stojac nachwytem ;] ewentualnie mozesz jeszcze nawijac na patyk ciezarek na sznurku tez bardzo dobre cwiczenie ... bierzesz kijek, sznurek i [...]

ale wczoraj były puszczone zawody z 2008 roku, to co oni jeszcze zadnych nowych z 2009 nie zmątowali?;p

Jeśli biegasz truchtem na dłuższe trasy to zrób tak: 1.Kupujesz sobie mp3 które możesz założyć na smycz 2.Zakładasz mp3 na smycz i wkładasz (najlepiej jeśli masz obcisłą koszulkę) sobie pod koszulkę 3.Kupujesz słuchawki Creative "dla sportowców" czyli wpisz sobie w allegro "SŁUCHAWKI DLA SPORTOWCÓW CREATIVE EP-510" na priva Ci [...]

Jaką stronkę masz na myśli ;p ? Nie brałem środków z tej firmy jeszcze poza sustą i zgodzę się że działanie było mizerne ale np na flora jeszcze nigdy się nie nadziałem.. Co myślicie o trenie z flora ? chodzi o enan.. oczywiście xD ! buli1938 jaką stronkę masz na myśli ? Może taka niebieska ? ;DD Lipa jak tak..

s.m.p.a. podal Ci przykladowy zarys poprawnej diety. oczywiscie aby uniknąć monotonii, mozesz podmieniac w ciągu tygodnia produkty, ale caly czas tak, aby zachowac wyliczone BTW

A no nie wiem, ja to nie mam zupełnie doświadczeń, więc zawsze się na czyimś opieram co lepsze. ;p Ale generalnie obwodówka mi pasuje. Zależy mi też na takim by w miarę każdy mięsień przed siłownią rozćwiczyć.

A takie pytanie z innej beczki. Duzo moich znajomych cwiczy trybem 1 partia miesnia=1 dzien i tak 6 dni w tyg wiec mam pytanie na co dokladnie idzie taki trening? redukcja a moze budowa masy miesniowej? Mysle ze pytanie w miale zrozumiale sformulowane;p

Trzeba będzie cuś wymyślić w tym roku. W poprzednich latach czasu na wymyślanie brakło ;P

Jesli gotujesz , smazysz czy dusisz to normalnie dzielisz po obróbce, Gdy np surowe mieso ma 1kg to po obróbce jego waga spada srednio do 700-800g więc chcac podzielić na 10 porcji to wyjdzie ci 70/80 g , taka sama zasada jak przy surowym . Posiłki układaj soebie tak żeby ta porcja białka na posiłek tez byla jakaś sensowna ( np +- 30-35 [...]

jerzeli tak rzeczywiscie jest z tymi sogami to sorki Gugcio. jak wykupie abona to ci dam;p

hehe spadles mi z nieba kolego ;d dzieki, wlasnie czytam artykuly i to moze byc lekarstwo, ktorego nam trzeba ;] widze tez, ze nie jestesmy sami z nasza liczba powtorzen ;p ale mysle, ze po wstepnym zmeczeniu miesnia nie zrobie az tyle ;ppp chuuu tam, oby bylo dobrze ;] pozdrawiam.

moge dać ci za to 2 opk kofeiny 100 gram z mairką w środku z USA oryginalne ,zaplombowane jest w 1 opk 1500 porcji p o 65 mg(tyle ma miarka) ;)