p

oka dzieki za odp kazdy dostal po sogu :p ... a najbardziej mi sie podoba trening tomata wiec chyba z niego skorzystam :D

po to ze ci wszyscy dali rade że jak nie wiesz to sam nie kombinuj tylko zapytaj się tych co wiedzą a odpowiedź dostałeś kilka razy - następnym razem niczym się nie smaruj na te 10 minut filtry są bez sensu a i bądź bardzij uprzejmy i się wyrażaj bo cię zielony poskromi w zapedach ... p.s istnieje coś takiego jak wyszukiwarka

kluczem:P

1.Kretka 2.Gainery 3.BCAA 4.Tauryna 5,Białko P.S Brac tak jak pisz na instrukcji A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

czesto wciagam piersi z kurczaka (w domu) bo zazwyczaj to hinczyk i kebab kuchnie ulicy ;) głodny nie chodze:P moze we mnie jest duzo THC i dlatego tak wolno idzie...

zdecydowałem się na używanie samej kreatyny... bo w sumie jakiegoś konkretnego sadła nie mam, dam spokojnie radę spalić to bez faszerowania się na początek fat burnerem... no ale zastanawiam się nadal nad tym Cell Pump'em... kusi mnie ;p

ja tez sie tam wybieram :D:D:D juz dzis w nocy :P

Teraz kolacja nie musi już być wysoko białkowa :-P wręcz przeciwnie, coraz częściej poleca się kolację węglowodanową na lepszy sen.

jeszcze tydzien temu : CKD waga 82 kcal 1600 teraz waga 82-83 kcal 2300 --; czyli kcal pomnozene przez 1.2:P bez dodawania ,abym nie przytyl za bardzo:D Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-07-01 15:01:06

racja że lepiej się pali tłuszczyk latem >aż skwierczy> ale teraz na siłowni możesz mić podobny efekt ćwicząc w dresie i bluzie. Da ci to w miare porównywalne efekty. A co do temp. -15 to wcale nie tak mroźno ;p pozdrawiam

o fakt tluszcz w potreningowym,przeoczyłem;p

to i ja sie przylaczam duzo duzo zdrowia i jeszcze wiecej voodki ;-P

Mowa byla o Slough a nie o Reading:P Reading jak najbardziej OK

zobaczymy za dwa tygodnie startuje bolek +teściu p- gatum

ale przy okazji poprawia estetykę sylwetki i jakoś masy, którą już nabierzesz. Uważam, że im więcej dodatkowych aktywności tym lepiej, poprawiasz wydolność organizmu, krążenie i tak dalej, i tak dalej. Musisz po prostu jeść jak dzik przy takiej aktywności, spać i ćwiczyć :-P

dzieki za odpowidzi mam jeszcze kilka pytami i temat do zamkniecie a mianowice tak . Hcg 2500 co 2-3 dni czyli poprostu bije polowe reszta do lodowki i potem 2 polowe tak ? 2. robie to podskórnie w brzuch wmzoe tak byc ? 3 kos tam pisal chyba ty lodzianin ze chu... cykl no ale udalo mi sie zlapac 9 kg na nim i teraz bede lecial w dol :P [...]

no chcialem skonczyc odblok i wziasc wino solo czyli nie ma to sensu?? myslalem ze moze jak bym wzial wino nie spadl bym tak szybko i cos wiecej by zostalo :P A jakie wasze zdanie ?

paw7897295-dlaczego zbędne? mało miejsca zajmuje a sie raczej przyda jeśli możesz podaj jakiś wg Ciebie plan FBW :p nieznam sie na ćwiczeniach tak dokładnie napewno Wy wiecie więcej ode mnie! georgu-kasa? ok 250zł za samą ławeczke mam hantle, gryf prosty 180cm ,obciążenia, taki sprzęt na biceps i triceps ale dokładnie jak sie nazywa to niewiem [...]

ja zawsze tak jadłem i nic nie pomogło i zawsze brałem tran i tabletki na apetyt i nic nie pomogło więc co można jeszcze zrobić ;p

heh najpierw musisz miec co rzezbic czyli przymasowac , polecam 10 wskazowek zywieniowych (nie jestem ekspertem , ale kazdy Ci to poleci :P)