p

do Huberta: jaki jest poziom tkaniki tluszczowej u: 1.mezczyzny wogule nie cwiczacego 2.jaki jest u Ciebie podczas budowania masy 3. jaki jest u Ciebie podczas rzezbienia sie 4. i wrescie jaki jest na zawodach P.S. wlasnie patrzalem w twoj profil ale Ty niziutki jestes (ale za to jaki szeroki) jak ogladalem roznego rodzaju fotki z toba to [...]

Dobra mam 16 lat, 168 wzrostu, 63 kg, cwicze 6 miesiecy i przez cały czas cwicze siłe (tak mi sie zdaje:P) *pierwszy miesiac cwiczyłem codziennie :D Klata: 10x8-12 Bicek: 5x25 Tricek: 5x25 (byłem wtedy nie doswiatczony nie:P:P Potem mnie cos walneło w okolicach wątroby i tydzien odpoczywałem Nastapnie cwiczyłem 5 razy w tyg. a po przeczytaniu paru [...]

Miałem okazję oglądać mecz na żywo... EV Filou'e 1. - Legia Warszawa 0:3 duze P... JA NASTĘPNY

proste, ja spotkałem sie kiedyś z gościem który na treningach kickboxingu opowiadał o tym,ze bedzie walczyłw klatce o a opieprzal sie tak,ze trener go kopał w dupe na "poprawienie szybkosci".Na osiedlu opowiadał jaki to z niego fighter,oczywiscie bluzy hooligan,lysa pala,tylko na treningach był pokorny,do sparingow dobierał najmniejszych [...]

znawiec jest rzaaadko z tego co wiem i na GG i na forum a duze P wygral tylko i wylacznie przez moje gapiostwo, 3 razy wystawilem Mu pilke, On znalazl sie trzykrotnie w sytuacji sam na sam, kazda wykorzystal i skonczylo sie na wyniku 3-0 dla Legii

To ja sie już przejade do nich A najprościej będzie kupić od niego diete i w komentarzu wstawić link do tego posta :P TO sie ziomek ucieszy Najsmieszniejsze będzie to że tekst bedzie w stylu 30dni 20kg masy mieśniowej

Tak jak już powiedział ktoś przedemną poczytaj podwieszone posty bo z wiedzą to u Ciebie chyba cienko.Ułóż trening na mase ( bo taki jest twój cel) a potem daj go do oceny. P.S możesz poszukać już na forum treningów na mase ( jest ich tu naprawde dużo , może któryś Ci będzie odpowiadał Pozdrawiam

mentos666 - jesteś chyba najbardziej nie kumatą osobą na tym forum!!! Pytasz się już któryś tam raz o diete i ćwiczenia dostałeś linki( ok rozumiem dieta to nie taka prosta sprawa) ale wchodzisz w atlas ćwiczeń i szukasz sobie ćw ze sztangą ( masz tam nawet obrazki, więc łatwo je zauważysz) Szukaj i ucz się P.S bez ławeczki będzie Ci ciężko.

imo powinieneś okładać stłooczone miejsce zimnymi kompresami (przynajmniej na początku, potem to mija się z celem), a jeśli występooje opoochlizna, stosować specjalne maści typu heparin czy reparil (ułatwia wchłanianie krwiakoow oraz działa p/obrzękowo), podobnie działa roownież maść z arniki (arcalen) loob altacet (do okładoow loob w żelu); jeśli [...]

9 przekluc , gdzie Ty je masz a brzuch nie musi byc super plaski ale nie zeby zwisała taka opona :P

serio lukas ?? moglbys poszukac tych tematow ? prosze :P

ja z Klimkiem trenuje na codzien i widze ze forma jest OK Nie wiem w ogole po co niektore osoby sie wypowiadaja na ten temat skoro Klimo wcale nie kozaczy czy cos w tym stylu(ja Jego forme oceniam na BDB po prostu prosil o ocene i koniec a nie o zbedne komentarze Pozdro P.S.Daniel cos zadko Cie ostatnio na silce widujeGdzie sie podziewasz

No to robimy P.S łap soga za to że chodzisz na ten sam prifil "Zarządzanie Informacją"

grasz teraz stanley? neta mam tylko do końca lipca także musze mecze rozgrywać szybciej kto zagra ze mną teraz już? bo inaczej się nie wyrobie z terminarzem jak coś to kontakt na gg proszę Gadałem z bacą moge rozgrywać mecze troche do przodu tylko, że z przeciwnikami zgodnie z terminarzem .... więc stanley gramy jutro? P.S. Sorka za taki sam [...]

"Gdzies czytalem ze 100ml powoduje brak anabolizmu na 48h" ja to własnie wróciłem z biwaku na którym piłem przez 4 dni %-P mi to chyba anabolizm do konca zycia sie zablokował ale było warto, chociaz teraz siedze i umieram, wszystko mnie boli i mam mega kaca po tych 4 dniach picia

duze P... możemy jutro grać... ale z góry mówię, że TYLKO wieczorem. W niedzielę będę dostępny tylko do 15 (idę na DERBY) - APATOR - WIBRATOR SPEEDWAY RULLES

pan duze P wpadl w trans (czy jak to sie nazywa) i nie moze przerwac

Dooobre kawały... szczególnie te gówniane :D Daje wam tu porcję świeżego gówna: P.S. Nie jestem rasistą :D jaka jest ulubiona piosenka Żydów? - "A my tak łatwopalni..." jak nazywa sie Zyd uczepiony sufitu? Żydrandol. Idzie dwóch kanibali przez las upiec sobie ziemniaki na ognisku. Nagle zobaczyli Żyda biegnącego przez las. Jeden z [...]

Ludzie kom oddajecie a jakis frajer tylko w mordzie jest dobry ja nie wiem co tu sie wyrabia !!! wescie zamiast klikac głupio w tą klawiature to pocwiczcie i nie bedzie zadnych problemow :) a jak bedziecie sie teraz poddawac to pozniej tylko gorzej bedzie !! Ostatnio znowu miałem dym ale tym razem 2 kolesi z samochodu sie wysypało i jeden miał po [...]

A ja nigdzie nie pisalem ze rewelacyjne wygladam albo cos a ty sie tak zachowujesz jakbys mial co najmniej 10letni staz i byl niewiadomo jak doswiadczony ze mozesz powiedziec ze to oszustwo. Wogole nie rozumiem cie i nie wiem co chcesz udowodnic :P