p

Od razu mi się lepiej trenowało jak tych Bułgarów nie było :p A ja z czasem bardzo polubiłam bułgary.Ale już dawno ich nie robiłam. Ja nie lubię bo ciężko mi się je robi przez brak koordynacji zawsze na jedną stronę idzie mi to bardziej krzywo , nie czuje się pewnie i wogole nie potrafię tego ćwiczenia wyczuć

Od razu mi się lepiej trenowało jak tych Bułgarów nie było :p A ja z czasem bardzo polubiłam bułgary.Ale już dawno ich nie robiłam. Ja nie lubię bo ciężko mi się je robi przez brak koordynacji zawsze na jedną stronę idzie mi to bardziej krzywo , nie czuje się pewnie i wogole nie potrafię tego ćwiczenia wyczuć To kwestia praktyki. Im więcej i [...]

Ja zaczynam od 1:D bo i tka nie wiadomo kiedy siłkę otworzą . Dziś już miałam jeść swoje a że mamy inwentaryzacje i od 6 rano nie miałam okazji nic zjeść więc chodzę i pojadam chipsy więc będzie co redukować :p

może challenge działu lejdis - nowy rok nowa ja :-P dzienniki dziennikami, a w jeden zbiorczy temat raporty cotygodniowe z pomiarów i zdjęć :-)

do 18.01 wstępnie zamknięte siłownie, więc przeniosłaś się już do przyszłości żeby ominąć lockdown - sprytne rozwiązanie :-D :-D Właśnie wstępnie :p czuje w kościach że otworzą w marcu bądź kwietniu ale prędzej w kwietniu bo minister zapowiedział że jak w lutym otworzą gastro to w marcu będzie 3 fala ale chyba się nie dogadał z premierem co do [...]

do 18.01 wstępnie zamknięte siłownie, więc przeniosłaś się już do przyszłości żeby ominąć lockdown - sprytne rozwiązanie :-D :-D Właśnie wstępnie :p czuje w kościach że otworzą w marcu bądź kwietniu ale prędzej w kwietniu bo minister zapowiedział że jak w lutym otworzą gastro to w marcu będzie 3 fala ale chyba się nie dogadał z premierem co do [...]

ciekawe czy byłabyś zadowolona z takiego progresu :-P

Właśnie ostatnio jakoś mam mniej na głowie ale roztargnienie dalej takie samo :D Dodo nie do końca bym była zadowolona bo nagle na liczniku miałabym 33lata gdzie jeszcze nie zdążyłabym mieć 32lat;p

6.01 Dieta wg makro plus seteczka na drogę więc bez szaleństw , kroki 25tys no i te góry się odbyły:D Najgorzej bylo rano wstać bo to kolejny dzień gdzie wstaje dość wcześnie ale było warto . Tylko buty mi przemokly przez co stopy mi przemarzły i czucie w palcach odzyskałam w domu :p Pogoda dopisała tylko mgła była na górze ale i tak było [...]

Ja też uwielbiam śnieg ;D a jednak jak we Wrocławiu spadnie śnieg to jest cud:p wczoraj trochę popadało dziś nie było już nic . Za to u rodziców w Wielkopolsce to ten śnieg już leży od chyba 1 stycznia :D

We Wrocku wczoraj padał deszcz ze śniegiem . Dziś jak wchodziłam rano do pracy to była jakaś pseudo namiastka śniegu . Więc pewnie jak będę wracać do domu to z tej namiastki śniegu nie zostanie nic ;p prawie 7lat mieszkam we Wrocławiu i śnieg tutaj rzadko widziałam a jak był to na chwilę . Ale jak już jechaliśmy wczoraj na Śnieżnik to jakieś [...]

U mnie z tego pseudo śniegu nie zostało już nic :p tylko zimno strasznie

Ja to mam wrażenie,że Ty ciągle jesteś na wysokich obrotach.Jak przyjdzie moment kiedy stwierdzisz,że czas na totalny reset to juz Cie nic z podłogi nie ruszy:-P

Podsumowanie 1 tygodnia wyzwania Patrząc na wymiary to napewno się musiałam źle zmierzyć Powoli obcinam makro ale delikatnie po10g węgli tygodniowo . DNT 30b/5t/50w 30/5/60 30/5/40 30/5/40 30/25 DT 30/60 przedtreningowy 30/80 potreningowy. 30/5/60 30/5/50 30/20 Treningi 3-4 . Jakoś tak z moim samopoczuciem dalej średnio więc nie będę [...]

Właśnie tych z sfd nigdy nie miałam . Zawsze mi było szkoda makro na te kremy . Ale stary mi powiedział żebym zamówiła jak już zamawiam inne rzeczy bo ponoć sztos . To zamówiłam bo myślałam że on go chciał a on chciał tylko spróbować :p więc chyba jednak częściej będę zamawiać takie rzeczy

Sztos te plecy ;-D No ja już tu wyczekuję Ciebie z otwartymi rękami aż w końcu zagościsz na stałe ;-D Jeszcze 4mies :p

Od czegoś trzeba zaczynać :) a widać że chwilkę balans był :p a robisz jakieś dodatkowe ćwiczenia ja stabilizację czy tylko z grubej rury stanie na rękach? No i mam nadzieję że widzisz się już w lustrze dobrze bo jest dobrze :)

Nie powinnaś narzekać na sylwetkę - jest bardzo dobrze. Dzięki . Ale wiesz jak to jest zawsze się znajdzie coś do poprawy :p

Nie powinnaś narzekać na sylwetkę - jest bardzo dobrze. Dzięki . Ale wiesz jak to jest zawsze się znajdzie coś do poprawy :p Nie no każdy tak ma że coś by poprawił. Ale tak stojąc z boku i patrząc obiektywnie to jest bardzo dobrze. A że może być lepiej to wiadomo. Kwestia czasu i włożonej pracy.

Nie powinnaś narzekać na sylwetkę - jest bardzo dobrze. Dzięki . Ale wiesz jak to jest zawsze się znajdzie coś do poprawy :p Nie no każdy tak ma że coś by poprawił. Ale tak stojąc z boku i patrząc obiektywnie to jest bardzo dobrze. A że może być lepiej to wiadomo. Kwestia czasu i włożonej pracy. Wiadomo . Napewno teraz przy tej wadze wygląda to [...]