p

sory nie rezerwista tyko poborowym:P mala gafa:P

ja jechałem teraz 2 tygodnie po 30mg i wchodze teraz na 2 tyg po 40mg cały cykl 4 tygodnie:P:P:D:D:

moim zdaniem tez pan na pompie:P hehehe żyły wystaja zaczerwienienia na klacie i ramionach swiadcza o duzym wysiłku jednorazowym ktor musiał miec pdzed fotka :] wiec nie wal kitu ze tak ma bo jest na pomie ale nie jest dobrze moze byc:)

Czy wszyscy są tak wyrabani treningiem, że nikt nie ma siły pisać??? :-p pozdrawiam

Pudzian i Aneta sa wolni jak sanki w maju :P

zalezy jaka jest rola mistrza;p:]

Cze masz tu pare linków zobacz je może coś ci się przyda http://www.motox1.50megs.com/motocross.html http://fmx3.tripod.com/page4.html a tu stronka z trickami ale po Niemiecku http://www.highjumper.de/fmx_abc/fmx.htm tu masz spox strone z trickami po Angielsku http://www.ridefmx.com/index.php?p=tricks Pozdro.

neptune: teoretycznie możesz zacząć od bica i trica, tyle, że potem może na tym ucierpieć trening pleców i klatki- no ale w końcu priorytety są priorytetami i czasem trzeba poświęcić inne partie :) z drugiej strony, biceps i triceps jako małe partie pracują przy treningu pleców i klatki i tu już dostają jakąś dawkę ciężarów ;) a plecy i klatka [...]

hehe dzięki :P

aha to psoko :P mama mi bydzie na nogach siedziała <lol2> hehehe Dzieki Wam za Porady :) Futrzak i ten drugi SLoG Dla waS za CheCi i PoRaDy :)

No mistrzu czyli jaki :D ile powtorzen ile czego :p

Jesc jak chlop to wlasnie do tej pory jadlem :P Moj tato mowil mi jakie ilosci u niego jedza najwieksze grubasy to problemy by mieli z polowa tego co :P Tylko w tym byl wlasnie problem, ze rano praktycznie nic nie jadlem, bo sie jakos nie chcialo :/ potem gigantyczny obiad. Juz sporo czytalem i jakiejs diety napewno sobie nie uloze, ale zaczne [...]

Ja dopiero co zacząłem. Czysto rekreacyjnie (staruch ze mnie), no i dla uzupełnienia umiejętności samooobrony. I jak to na początku - cienki jestem baaardzo. Ale podoba mi się i zamierzam jakiś dłuższy czas się w to regularnie pobawić. P.S. Kolega podłamał mnie tym pękniętym żebrem już po 3 michach treningu, bo kontuzje to niestety moja [...]

Teraz bede chyba jesc codziennie sniadanie - jakies platki, akorat maja duzo wegli to energia bedzie, tylko nie wiem czy akorat na trening, teraz moze tak bo na wakacjach mozna rano chodzic, ale od wrzesnia spowrotem to ciezko by bylo rano, wiec energie na trening nie trzeba jesc w sniadaniu :P W poniedzialek chyba ide z kumplem przetestowac jakas [...]

chudo bardzo chudo moim zdaniem:) a zaraz zaraz fotka jest po redukcji?? tak?? i wczesniej miałes 34 a teraz ile?? hehehe nie no chudo nic ciekawego:P a jakis staz??

suchar:P

ja przezdwa lata 600mety.... no i 200 winka w tabsach no izyje jeszcze....ale watroba teraz po dwuchtygodniach cyklu napieprza mnie nieziemska ale skoncze ten cykl i sie zregeneruje troszke:P:P:D:D: PS wie ktos cos na temat argininy???? jak z dostepnaoscia i cena???

aeroby rob przy tetnie 120-150... poczytaj zreszta w archiwum :p

Wymiataja te kawaly wasze haldo i verto sogi za kawaly bo bylo wymiatajace i ich nie powt sie z roznych stron w necie, niektore tez fajne ale nie pamietam nickow wiec chwilowo sogow nie dam :-p no i dajcie czadu bo az mi sie humor poprawil od czytania tych kawalow

Zycze powodzenia! Ciezka i kreta droga przed Toba Pozdrawiam P.S. Startów też trzeba sie gdzies nauczyc.... na silowni sie tego NIE nauczysz.... bez wzgledu na to czy masz znajomosci czy tez nie.