p

TE 10 KG TO Z 84 KG ALE CHYBA SPORY % TLUSZCZYKU ! NIEWIEM BO QUAZ USUNOŁ KILKA ODPOWIEDZI I CHOLERKA PANOWIE NIC CIEKAWEGO NIENAPISALISCIE MOZE JAKIES SCISLEJSZE ODPOIWEDZI ??:p

a co , osliniles sie :P

Dzięki za SOGa chociaż jak widać nie specjalizuje się w kolekcjonowaniu ich :P. Hmm, ja się na tym nie znam - skoro mówiśz, że mało tego to troszkę lipa, ale kij. Jak chcecie to próbujcie. Smakowo całkiem niezłe.

Hehe, to ja moze ja poprawie :P.

maaaasa moffisz wiec moze rano zamiast platkow gotoj ryz na mleku :P na 2 sniadanko niech bedzie makrela + 2 banany na obiad jest duzy ?!? hmm pewne jakis dziwny (napisz jaki) jesli jest bez miecha( kuraka ryby) to walnij bialeczko ta salatka ujdzie ! na kolacyjke walnij sobie gajnera i bedzi elipna dietka masowa

AbrahaM3K - trenuje judo wiec tluszczu miec nie powiniennem :P Pomiar byl wykonywany w dobrych warunkach ale przed zawodami gdzie musialem troche schudnac. Normalnie waha sie w granicach 12-12.5% . Dzieki za porade, jak skoncze a6w to jeszcze pomecze co dalej :) pzdr

Postanowiłem zrobić ten temat w zasadzie z 2 konkretnych powodów: 1. Widzę, że co drugi temat ostatnio dotyczy spalaczy, etc. 2. Strasznie mi się dziś rano nudziło - to postanowiłem się czymś zająć Nie będę się tu super rozpisywał ponieważ każdy biorący się za "spalanie" musi wiedzieć iż najważniejsza jest DIETA (tu odsyłam -> [...]

P.Hubercie a co ciekawego mozna u Pana w sklepiku kupic :) jakeis zniszki dla posiadaczy abonentu na sfd ?!?

a mam pytanko isia ile juz trenujesz judo ?? bo ja sie bawie w brazylijskie ju jutsu to tez mi pasuje bo w parterze :P

Niezle Ale nie n.a.p.i.e.r.d.a.l.a.j.c.i.e. sie z kolegi to powazny problem!

KRAKOWSKA FIRMA :)(hh)pewnie wielu z was nie kojarzy tej ekipy w kazdym badz razie polecam,chlopaki wprowadzaja bojowy klimat:p dwa ich teledyski sa chyba na www.hip-hop.pl o ile sie nie myle...:)dodatkowo jakas dobra techniawa...wie ktos moze skad moge sciagnac ram muya?? kiedys znalazlem to na goglach ale teraz cos nie moge tego wyczaic /pozdrooo

P.Hubercie a Meta - BURN XTP znajdzie sie ?!

ziper69 nie dostaniesz bo mnie nie zrozumiales ;) :D bullmastif dostanie jak bede mial abona (nie wiedzialem nawet ze takie cos jest:P:P )

a ja dzisiaj 11 dzien mam :] i juz widze poprawe :P tylko fotke mam z 9 dnia dopiero wiec pelnego porownania nie bedzie

Co mnie interesuje?COs dzieki czemu uzykam BEZLTUSZCZOWĄ MASE MIĘŚNIOWĄ :P chcialbym miec przyblizone efekty tak jak po kretce, hm co myslicie o ZMA Hi treca ,moze polecacie cos innego? Tak diete mam

qazar wez daj tytuł białeczko mxpro za 99 zł + vat zleca sie sknery :P

tak 4 x w tygodniu i to bardzo ciezko ale co to ma do rzeczy, zaraz pewnie powiesz ze skoro mam czas to kobiety tez :P ale to falszywy trop hyh

Lukas chyba że masz flabera:P. Najlepiej jest mieć masę siłe i technike. Pawełek prawdziwy fajter wie że im wieksza ma sile tym latwiej radzi sobie w realnej walce. Trzeba rozwijac wszystko i nie uzalac sie nad sobą. Trzeba być ambitnym bo bez tego nic nie osiągniesz. Jeśli ważysz około 90 kg. i dysponujesz techniką to poradzisz sobie z każdym [...]

Zawodny jakie wykonywałeś ćwiczenia na plecy z dużymi ciężarami? możesz wrzucić zdjęcie swoich pleców? :P Diete mniej więcej sobie ułoże na mase i będe ćwiczył co 2 dzień i mam nadzieję że szybko urosnę :) Ale narazie mam inny problem :/ niewiem jaką ławeczkę wybrać. Wżucam tu zdjęcia a wy mi doradzcie!

Te forum nie jest po to aby w kółko powtarzać wbij w posladek, weź 20 ampulek, zapadaj nolve itd... My tu lobimy pozartować wiec jak sie nie podoba to.... w y p i e r d a l a j zartowałem