p

a czego mam sprzedawac :P jak jest to trzeba brac ;] ale na opakowaniu pisze zeby w dzien treningowy przed i po treningu brac krete... nie wiem

hehe byla gratis :P :D (niby) xD 65 zl dalem za zestaw kreta + dextroza :) jeszcze raz dzieki :) pozdro ;)

http://www.allegro.pl/item395224029__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html Zreszta masz od tego oddzielny temat :P Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-07-10 22:28:46

Ja ze swojej strony polecam ci cos takiego: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,66,lawka+regulowana+ze+stojakami+szeroka+ms-l004.html Lepszy, szerszy rozstaw ( w tamtej idealny chwyt masz na rowni ze stojakami ), tansza przesylka i co najwazniejsze sprzet nie srecany tylko spawany w calosci, a wiec super stabilny !

Makaveli01 o dietę się nie martw jakoś sobie z nią radze i nie jest źle :) Lepiej skoncentrowalibyście się na odp. na zadane pytanie a nie filozofowanie ;P

Wzialem multiwitaminy jeszcze z biedronki. A na animalpaka sobie pozwole dopiero za miesiac :P A dziala on chociaz oslonowo i reguluje trawienie?

i.amok... chyba jej troche nie doceniasz... one codziennie dzwigaja wiecej niz ci sie wydaje ( taki spacer farmera jak u strongmanow ;-P ) moja wymiata juz 12 "Co cię nie zabije to cie wzmocni..."

Ok, wielkie dzięki za pomoc! P.S Ile twoim zdaniem powiniem spożywać tłuczu dziennie??

Czyli 2-3x w tygodniu w dni nietreningowe po pol godzinki z tetnem ok 150. Lepiej biegac na pusty zoladek czy dac wegle przed ?? P.S http://www.allegro.pl/show_item.php?item=74940069 czy takie cos by sie nadalo do mierzenia tetna ??

na bank masz miarke , ja tam zawsze jakims nozem wygrzebuje , ale ja w dextro olimpa mialem miarke i plaska wychodzi 19g ;p

Ile masz stażu na siłce bez przerw, jaki cel siła or masa ? Jak brałes mono i dobrze Ci weszło to możesz powtórzyc, albo możesz spróbować teraz jabłczanu, polecam osobiście CM3. sorry ze 2 razy :-p Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-05-13 15:59:17

Lepiej zostań w domu wypocznij sobie . Jeden trening Cię nie zbawi , a przy okazji jeszcze byś kogoś zaraził ;p

Tak jak napisał Marcin- rób to co sprawia Ci przyjemność i co chcesz robić :-)) A jak podejdą obydwa rodzaje treningu to je łącz :-P

jak nie jesz czipsów i slodyczy duzo to skad taka waga?:P

a wiec tak:mam 18lat,189cm wzrostu,waze 90kg a moj staz to 8miesiecy to jest moj przyszly trening: Poniedziałek/Czwartek: (klatka, plecy, barki, brzuch) Plecy: 1)Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 x (10-8 powtórzeń) 2)Przyciąganie linki do brzucha w siadzie 4 x (10-8 powtórzeń) 3)Ściąganie drążka szerokim uchwytem przed siebie 4 x (12-8 [...]

thx za odpowiec ale mugl by mi ktos napisac firmy tych produktow i co to jest bulk-(bulka?):-p

Witam:)) jasne ze mozna robic sile bez masy a w karate to napewno jest wazniejsze....to co wiem to w karate sa kategorie wagowe (chyba)....po co masz robic wiec mase i trafic do kategori ciezszej...i walczyc z gosciem wiekszym...jak mozesz walczyc w nizszej....napewno ci trener prawidlowo we wszystkim doradzi...jestes poczatkujacy w obydwoch [...]

Zaczalem trening na rzezbe bez suplementow, robilem tylko polowe tego co chcialem. Jak zaczalem brac BCAA to nawet stopniowo zaczalem zwiekszac ciezar. Biore 10ml lkarnityny i to wystarcza by dostac maly zastrzyk energii :P

Wlasnie mam zamiar kupic CM3 :P Czy te kapsy sa wieksze niz kapsy olimpu ?

odklejają ci sie przy końcach naklejki z amp z prolo ?mam to samo :P