p

wojtus to przeciez ja jestem od uzalania a nie ty:)) no ale tobie tez sie nalezy:)))) tasiu wracaj do kraju to sie twoja nozka zajma dobrze:) a prz okzazji zrobimy powitanie:) i imprezke:) Big NIE PODESLE CI nie zmienie zdania:) P.

hehe chyba tyle na te nogi to onnie da rady wziaść:P chyba ze na suwnicy:>?? sztanga to by go przygniotła ale tak to spoko:)

czemu poniedziałek i dopiero czwartek ? 3 dni odpoczynku, a pozniej 3 dni pod rzad treningu, troche slabo... p.s na co ten trening ?

Nie nie przesadzam :) a ja niewiem co wy tak na te odlewane sie uczepiliscie;P Acena wydaje misie wsam raz bo juz OK 800KG poszło :) Pozdro wszystkim :)

Beryl1988 - mi się raczej wydaje że to poprostu wyrobiona wytrzymałość, jak pisałeś - od samego początku przyzwyczajasz do częstych i ostrych treningów, a ten ma kolosalne możliwości adaptacyjne, i na samym początku jak sam widzisz działa rewelacyjnie, ale pamiętaj że organizm nie jest ze stali, a jeśli nawet to i ona ule z czasm zniszczeniu, [...]

stawiam pawulon jesz czy nie ?? :P

erminho to dzieciak. spadaj stąd i idz do piaskownicy. ________________________________________________________ też uwazam, że to powinno się skończyć. p.s. w cm już nie gram z polaka miałem zawsze "2" niewiem po co sie czepiasz do ortografii wkońcu nie o to tu chodzi. tak ciężko ci to przeboleć? Zmieniony przez - pan_duze_P w dniu [...]

Witam, No widziesz z tym martwym ciagiem o prostych nogach tak wlasnie jest. Generalnie martwy ciag ma sluzyc cwiczeniu miesni dwuglowych oraz posladkowych (prostowników stawu biodrowego). JEsli chcesz wykonywac wlasnie cwiczenie aby “przegimnastykowac” wyzej wymienione miesnie, to w zupelnosci wystarczy jesli bedziesz [...]

co?=) koknej na gg ci linki mogem dac:P

No moim zdaniem lepiej powiedziec nim sie przebije bo potem mogą być lekkie zgrzyty :P No a jak juz mamy święta to życze WESOŁYCH ŚWIĄT :)

Ja kupiłem je za 100zł 10 OZ od gościa ze SFD:) Kozia skóra. Właśnie ja tez je po to kupiłem aby mi służyły a nie leżały bo wkońcu jeżeli bede sparował to góra raz w tyg. P.S. Czy wy też macie (ja głownie w prawej rękawicy) taką rozciągniętą skórę tam gdzie sie znajduje środkowy palec. Mi sie wydaje że to sie moze przerwać ale moze tylko mi sie [...]

no rozruszasz... i tak nikt nie odpowiada ponad rok rozkrecalem wraz z Finderem poprzednie aktualnosci i nic %-F P.S witaj Hans Zmieniony przez - gokuson w dniu 2005-03-26 14:56:34

Big ze co?:) ja nic nie mowilam:P jade z kumpelami do parku albo do Lancuta albo gdzies indziej:) jedziecie z nami?:)) P.

"o cwicze w domu jzu mniej wiecej od roku, i miesnie sie pojawily:p" hehe chyba Ci się coś przyśniło przy tej wadze i wzroście, że masz mięśnie

Dzis sobie w takim czyms co kiedys znalazlem na SFD a co sie nazywa Dziennik.xls rozpisalem dzienna moja diete i wyglada to tak: B: 148 g T: 14 g W: 367 g to wynika z posilkow + do tego odzywka bialkowa 2x dzinnie po 50g i wegle 1x 50g po treningu co daje B:T:W 248:14:420 B:T:W 37%:2%:61% p.s poprawilem wage w swoim profilu obecnie waze 92kg

co tam napisz ze nie masz czasu narazie na dziewke ;P a nie nam tu o kolegach opowiadasz moze jestes aseksualny;]

Probowalem tez Bcaa stack uniwersala - produkt bardzo dobry jakosciowo - ale cena :( Dodam tylko ze wszelkeigo rodzaju BCAA w proszku a nie w kaspach to odomiana aminokwasow krystalicznych - po to aby sie rozpuszczaly i były do przełkniecia :P

rbk do Ciebie wszystko jest głupie widze... Bez narzucenia sobie w tym sporcie jakiegoś tam "reżimu" daleko nie zajdziesz.Z pewnych rzeczy sie rezygnuje do pewnych sie zmusza i tego nikt nie zmieni!! Co do andhy40 to doskonale Cie rozumiem bo mnie juz w grudniu dopadło i do tej pory nie potrafie wskoczyć na ten poziom co był.Dodatkowo [...]

Wiesz,w twoim wieku,a nawet troche później też tak miałem,tzn potrafiłem mieć nieraz 150/70 lub coś w podobie.I lekarz powiedział mi mniejwięcej to samo.No jeszcze kazał ewentualnie ograniczyć sól.I tyle.Teraz niby mam normalne,ale też wystarczy jakiś stesik,a skurczowe zaraz idzie w gore,no ale potem znow szybko wraca do normy.Wracając do Ciebie [...]

TEz mialem kiedys bialy jezyk . Nawet nie zauwazylem kidy przeszlo:P