p

pare kcal dodatkowych raz na jakiś czas nie zaszkodzi :) ale bez przesady :D 200 g to dużo ... Jak zjesz raz na 1-2 miesiące o 500 kcal za dużo to sie nie spasiesz od tak . :p

jeżeli macie pieska albo coś to niech chodzi sobie na spacery ogłonie spacer i dieta i bedzie okey;) pzdr dla mamy;p

Dzięki, Sog dla pierwszego :P

[...] masę zlewam bo nie jestem kulturystą tylko lekkoatletą. WłASNIE RACZEJ CHCE PRZEPROWADZIC REDUKCJE, ALE NIE MOGE OBCIAC WEGLI ZE WZGLEDU NA WYDAJNOSC I właśnie trudno mi pogodzić pory posiłków z treningami i planem dnia i żeby nie bawić się w kupowanie i przygotowywanie żarcia chciałem kupić coś szybkiego i łatwego do zjedzenia, czyli [...]

Skoro masz napisane na opakowaniu jak dawkować to po co pytasz? :P

dzieki za odpowiedz, sog oczywiscie. mam do tego bcaa xplode i monohydrat z olimpu. Co sadzisz o stosowaniu tego monohydratu tylko i wyłacznie przed treningiem? Juz go biore chyba 3 raz, ale teraz chcialem tylko uzyskac pompe na treningu (no i jako anty-katabolik, ale to juz na drugim planie, bo od tego mam bcaa), czy nada sie od do tego? czy [...]

osobiscie polecam 2 spalacze xanadrine i ripped freaka palą fet lepiej niz lev na 100% a sa tansze... co do nowego venoma to sie nie wypowiadam bo bralem tylko stara wersje ale zabardzo banie ryła:P

swego czasu widziałem że zaczęli też robić puste w środku z rurki , a nawet łączone z dwóch na środku że sobie łączysz - popelina Już bym wolał poszukać starego gryfu od kogoś albo u tokarza wytoczonego więcej wytrzyma jak te marketowe ) Musisz poszukać są dobre na allegro w Keltonie te gryfy co dystrybuujemy z opinii klientów spełniają [...]

ja kupiłem tani gryf z allegro i przy 95kg sie wygiął lekko już ;p później się dowiedziałem, że wytrzymałość to 80kg, hah :D

Gryf noname 180cm d27 wytrzymał 155kg + kurz i szalonego siłownianego kota. Pręt z budowy (chyba d10) i długość ok 70cm wytrzymał 52kg. :P By się nie wrzynał jest owinięty w szmaty i obwiązany linką. Wygląda jak chiński kij zniszczenia. Gryf z kija od miotły wytrzymał 4 duże wody mineralne na stronę.

rozumiem ze do kopniec tez ma byc co nie? Tez trenuje kick-boxing i szukam worka :P

Najzdrowiej zrzuca się 0.5kg tygodniowo. Więc musi być dzienny deficyt kalorii około 400-500 kalorii. Jak oblicza się BMR + poziom aktywności to od tej liczby odejmuje się kalorie by uzyskać deficyt. Chociażby w tym artykule jest to opisane: [...]

Witam , nie chce zakladac nowego tematu wiec odswieze ten , brat;p , wział 90 tabsów mety i zlapala go angina( gdy byl przy 75 ale dojechal do 90) ,przerwal mete i bierze antybiotyk czy mozna wziaść clomid podczas antybiotyku?? dodam ze bral 15mg dziennie, czy wogole sie odblokowywac? pozdrawiam

tabsów;p

Ja kupowałem ostatnio Mega Strong Protein, Creatynę Xplode, Bcaa Xplode i AAKG w sklepie internetowym Olimpa i dostałem taki poradnik - "Nadszedł Twój czas" do zamówienia. Widzę też, że jest do pobrania ze stony Olimpa http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=55&r=46 Więc jak chcesz to tam masz... Fajnie napisany, no jak [...]

4,5 miarki na porcje ? O.o Ja przy 2 miarkach byłem tak napchany że myślałem że padne... a piłem je 3 x dziennie:P Jakbym miał za free mutanta to też mógłbym sobie pozwolić na picie 3x 4,5 miarki :)

Ja mam podobny problemik co Ernyl. Nie będe więc zakładać nowego temata i się do tego dołącze :P. Chodzi mi mianowicie o to, czy jak chce spalić tłuszczyk, to musze rezygnować z treningu siłowego i przejść na taki bardziej rzeźbiarski (dużo powtórzeń), czy moge nadal ćwiczyć z dużymi ciężarami. Do wakacji już malutko czasu, a sporo mam do [...]

ooooooo nieeeee zabierzcie z tąd tego wariata booe jestes wielki!!! jak bede miał abona to masz codziennie soga u mnie:P za podejście do tematu hehe. pozdro.

no więc tak że towar już do mnie idzie :D to teraz to niestety nie będzie się w stanie pomóc :D ale sadzę że raczej źle nie wybrałem. Za waszą radą wywaliłem Kre-alkalyn a dorzuciłem Cp Natural więc zestaw prezentuje się mianowicie: TCM Mega Caps Olimp Cell Pump Natural Biogenix Carbo Olimp x2 WPC Ostrowi <== chciałem wypróbować jak będzie shit [...]

http://www.fight24.pl/?p=1551#more-1551 umieściłem na figh24.pl walki online z UFC 95. Można szybko obejrzeć jak ktoś nie miał okazji.