p

To zalezy od tego jak wyglada twoja dieta :-P

Ja podobnie, pamiętam że w wieku 15 lat 37 mnie przygniotło :-P Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-02-04 17:09:09

- kasze, makarony, ryże - płatki śniadaniowe o niskiej zawartości tłuszczy - pieczywo, chleb tostowy - dżemy - owoce - płatki owsiane, kaszka manna Stary tego jest w bród, dostarczyć węglowodany to najmniejszy problem :P

jka siedem chyba 17 ;p

Sorka ale miałem w profilu troszke namieszane i żeczywiście miałem napisane ze mam 7 lat:P ale juz poprawilem ;)

ja tam nie mam takiego problemu , niestety pale i staram się rzucić ;/ ale mogę biegać czuje zmęczenie ale kontroluje oddech i to bardzo pomaga ;p staraj się po prostu dobrze oddychać ;]

nawet rob po 18 albo 20 powtorzen w serii , takiego kopa miesniom jeszcze nie dales, sprobuj p.s. poczytaj artkuly krzycha, on cos powie na ten temat Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-01-08 22:11:00

Hehe no fakt;p.

wszytsko ważysz przed obróbką termiczną sorry ale net mi tnie za dubel Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-19 19:47:54

a no wlasnie. Chce kupic Noxa i dlatego sie pytam ;) Chyba wezme puszke, mam nadzieje, ze nic nie pokrecili ze skladem :P

wlasnie teraz mi sie przypomnialo. tez ogladalem o tej zelatynie. oblecha :P ale oni robia takie motywy nie tylko z zelatyna. z innym jezdeniem tez to sie dzieje. ile razy bylo w ltelewizji ze jakeis wedliny czy cos tam odswiezali. szydera w ch**.

zplanetki to slyszlaem ze strzanie podrozaly bo swieta ida zwlaszcza te z czarnoziemami :P

Jeszcze raz dzięki wielkie:) Sogi poleciały:P

Chodzi mi o to, że ja chce wyglądać w miarę cały czas, po prostu trenuje na spokojnie, biegam, nie jestem na masach etc, z wagą powoli do góry, robię kalinestyke i raz w tyg takie machania ciężarami jak na siłowni i w ogóle : P. Chce po prostu, żeby było coś widać, bo jestem eko i chudy, jestem drobnej budowy a chce odsłonić fajnie xD. Dobre w [...]

50% ludzi mówi, że trzeba się zalewać a połowa, że nie xd. I komu tu ufać? No właśnie mam drobne kości, ale coś tam jest, bo długo nie ćwiczę, ale zawsze. Akurat o tym co pisałeś to nie na tej stronie tylko na YT i mówią po polsku : P.

Wbije sie w temat :P A po 1-10 enan 250mg + 7-12 meta 25mg jaki odblok ? 24tab cloma mam i nolve pod reka

no to czekam na jakiegos linka z przetestowanym sprzetem;] a z silowniom w miescie to raczej nie bo sa moze 2-3 :P

Od tego jest dział "doping" Poza tym m-drol z alledrogo to fake. W dopingu pełno o m-drolu. P.S linkowanie z allegro jest zabronione :) Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-08-15 21:05:21

Chcę poprostu mieć ładną i estetyczną sylwetkę tyle ... Nie chcę byc jakims byczkiem ;p

Dobra zjem 200g pieczonej wpisze w dziennik 200g surowej ;p