p

8 dzień. 2 kilo w dół,ubyło półtora centymetra z uda, 3 centymetry spadły z pasa. JOGGER. Oczywiście nie probuje wciągnąć całego kuraka...dla mnie to jasne jak słońce że każdy dopasowuje wielkość porcji do siebie..rozbawiło mnie tylko że napisane jest "cały kurczak" zamiast po prostu "kurczak". P O W O D Z E N I A !!!

Ja odpowiem, ja odpowiem! "Ty nieokiełznany, molestowany w perski kaczał przez księdza Jankowskiego koprofilu z Czernobyla!!! Fallus twojego ojca uległ złamaniu podczas gdy kopulował z twoją matką!! Jesteś zurbanizowanym, przesądnym luźnym stolcem!!! Konkludując, jestem zmuszony stwierdzić, iż wyglądasz jak niewykształcony porost co konsumuje [...]

u ans w szkole na siłowni były paprotki rozstawione jak ktoś jest hipisem i lubi to neich se wstawi:P ale ja bym neiwytrzymał jakby na mojej były:P

Biernas zniszcz go Joe daj sobie już luz. Dałeś d.u.p.y i koniec. Skończ z honorem

Dieta jest podstawa treningu. Poco cwiczyc brzuch, jak potem pojdziesz wycyscic lodowke? ;P

Dzieki jogger. Chodzi o moich staruszkow :) posiadam laweczke wielofunkcyjna maszyne z wyciskaniem na nogi w lezeniu na brzuchu ora w siadzie na 4-glowe ud, wyciag na plecy, brame, drazek, wioslarza, prostownik grzbietu, modlitewnik, worek treningowy, hantle 4, gryf prostu 200cm, 160 gryf lamany, 170 gryf prosty, 140kg obciazen, mam tez 2-stacyjna [...]

pytanko male mam czy do gainera moge sobie kupic tauryne bo widze ze tania jest i duzo:P

No rozumiem. A może znałeś już jakieś konfrontacje C56 vs. BJJ ??:) (nie chodzi mi oto co jest lepsze, ale tak ogólnikowo):P

dzisaij 2 dzien :) :D:D pokaze foto na koniec :P :D tylko mam pytanie bo tak ja mam wyrzezbione przednie miesniej a skonczym nic to cosik da bo widze tylko przednie kostki a skone jakby nie bylo !

Za duzo serii? Jest to robione zgodnie z atlasem a nawet w niektorych jest mniej niz maksymalna liczba... Pozatym potrzebuje teraz bardziej ostrego treningu. Pozatym sam zapomnialem lydek wlozyc a nikt mi o tym nie przypomnial :P, no i w sumie jeszcze mozna przedramie gdzies... Co do laczenia, jest to optymalne rozwiazanie. Skos dlatego, bo zalezy [...]

Hehe, 300 tabsów za 109 zeta jest w sklepie SFD. A tak wogóle to jaki termin przydatności może mieć taka Inozyna Nutrendu (może ktoś ma) ? Bo jeśli n.p. jest to 3 lata, to jest mała szansa że się skończy termin przydatności zanim ją zjemy. W końcu w magazynie ciągle się zmieniają te paczki - ktoś to przecierz kupuje.

A probowales masznka elektryczna? bez pianki, bez ciec ;P bez podraznien ;)

Co do tych spacerow :D Nie chodzilo mi o takie lekkie spacerki z panienka, tylko zwawe rwanie do przodu. Czemu nie pobiegam? Bo pale papierosy i narazie nie moge rzucic i troche sie boje ,ze jeszcze przytyje. Czyli te zupki chociaz maja malo kalorii to nie pomagaja w odchudzaniu? p.s we wszystkich artykolach pisza ile ww i t mam jesc itp, ale ja [...]

ja tam nie lubie marki 1fast400.. tylko p-but od nich kupilem raz.. i byl si, ale nic na kg bym nie kupowal.. a now tez ma tyro w proszku... i pewny 5-htp w calkiem dobrej cenie (chociaz i tak drogo, bo 300mg ed trzeba dziennie... taniej analogicznie dzialajce syntetyki wychodza).. a co do pewnosci tego stuffu to jest wazna, bo l-tryptofan zdjeto [...]

aaaa no i SORRY za błędy , jesli jakies SĄ !! :] Nie jestem polakiem , wiec moge cos zle napisac.... :P:D

Chyba Michail ma jakieś kłopoty z kompem albo jakieś inne (tfu - ftu) bo tu jakoś chyba nie zagląda :/ Mam nadzieje że cykl III ukaże się niebawem bo już prawie 5,5 tyg cyklu II zrobione :P

ja mam pare uwag choc jestem w tym sporcie obecny jedynie 2lata ale szybko sie ucze :D i cos z tym planem jest nie tak a mianowicie KLATKA 1.SKOS 4 X 10 kto robi w pierwszej kolejnosci skos? no chyba ze hm... 2.POZIOM (5) 12<10=10=10<6 troche dziwne bo jesli cisniesz na sile to nie zrobisz 12 10 10 10 6 bo gdy zmniejsza sie ilosc [...]

Wersja 2.0 gotowa :) Nie duzo sie zmienilo, ale cos pomyslów brak ;) - Dodany Dziennik treningowy wraz z krotka statystyka. - Tabele kaloryczne uszczuplone o duplikaty. - Troche lepiej posegregowane produkty w tabelach kalorycznych. - Dodane kilka podstawowych suplementow do listy. - Wieksze i mniejsze zmiany estetyczne. - Kilka innych poprawek, [...]

domer i k3ho macie po sogu.Ale bardzo bym prosił aby ktoś to teraz rozplanował bo ja naprawde jestem z tego cieny.Jestem zwykłem amatorem który chce ćwiczyć dobrze sie odzywiać i wyglądać.Mógłby ktoś z tej mojej diety i tych waszych wskazówek zrobić jedną pożądną z uwzględnieniem tego nieszczęsnego gainerka;P Chciałbym żeby w dietce znajdował sie [...]

hejka:) ja dopiero teraz i to nie na dlugo....dalej uzywam taty kompa niestety...moj pewnie jakos w srode bedzie sprawny...nio dizen jak codzien...silka praca przygotowanie zarelka na jutro...no i tak wkolko ehhee P.