p

Chodzi mi o dobre i nie zadrogie, a nie odrazu tanie;p

Trening domatora - dobry pomysł. A co sądzicie o http://www.empik.com/trening-silowy-bez-sprzetu-lafay-oliver,2645714,ksiazka-p ?

albo widziałem chrom na allegro !! na silniki i tłumiki kosztuje 59 zł P.S z tym piaskowaniem bym nie powiedział po jakims czasie zacznie rdzewieć miałem tak z motorkiem

Fajnie to wygląda ale tylko na reklamach w gazetach, a jak przychodzi do konkretów to już gorzej. Ale jest to chorobą wielu firm. p.s. ale jestem cierpliwy i wciąż czekam - nie wiem jak długo. Pozdrawiam spr

Z tym "panem" to lekka przesada jeszcze bardzo młody jestem ;p. Napisz na moje gg podane w profilu zobaczymy co da się zrobić. Napisz jutro ok godziny 20 bo dziś już niestety nie będę siedział przy komputerze.

Nie można. Ostatnio oddawałem krew i wypytałem lekarkę dokładnie :P

Składy tych przedtreningówek nie robią na mnie wielkiego wrażenia, bo nie jedno już żarłem. Mnie by się osobiście nie chciało dla 20porcji (bo tyle się w nich mieści) sprowadzać tego zza oceanu, ale jak Tobie się chce, to Ci nikt przecież tutaj nie zabroni :-P Wrażenia robić na ciebie nie muszą, wystarczy że każdy składnik jest odpowiednio [...]

kubathi a dawno sie uczyles muay thai u p. nogalskiego? Bo ja na karate chodze juz ok.9lat i wiem jak wygladac powinno karate. A to czego on nas uczyl to bylo cso calkiem inego. Wogole inny sposob poruszania sie, trzymanie gardy i sposob zadawania uderzen. Nie wiem moze sie myle, przeciez nie znam sie na muay thai. Nie wiecie czy gdzies w [...]

Fajny temat ... Moze i ja sie pochwale cos tam cwiczylem :) to po 1,5 rocznej przerwie przy wadze hmmm 82-84kg gdzie wage przy trenowaniu 3malem 68kg m:P http://www.youtube.com/watch?v=UwlocVSkUoI

a ja myslalem ze regresje to sam wymyslilem,hehe:P..a tak powaznie to naprawde nie wiedzialem ze regresje mozna stosowac na sile..oka dzieki yakuza

kto mi ułoży dietę :P ?? Znam takiego gościa co Ci powinien ułożyć, zapytaj sie go na privie jego nick to Yngwie69. Glukoza - cukier prosty, w sklepie kosztuje ok 2 zł - 100g. Oliwa - produkt spożywczy na bazie wyciągu z oliwek.

nie moge wymienic;p po ilu strzalach infekcji dostales?

Bodyfire a antybiotyk na tradzik to tetralysal:p z tego co wiem od dermatologa jest on calkiem silny

kk thx; p

o kurcze zapytaj wróżki może odpowie!!! :P heh chłopak a skąd ktokolwiek moze to wiedziec jak nie wstawiałeś ani planu ani ankiety???? spytaj kumpla może on wie skoro tak radzi co zmienic...

ok nic sie nie stało ale umówmy sie czytasz myślisz odpisujesz taka kolejnosć :P

Sory za ten bałagan:P

do łapania masy jest lasso i siatka:P masa - dieta split rozsądny podział czytasz - wiesz wiesz - rozumiesz a to co napisałeś nie od dawien dawna tylko dawno temu...

Napisałem cześć i zapomniałem edytować XD Kontynuując, wczoraj był pierwszy test animal cuts i według mnie naprawdę bardzo dobrze działa. Wchodziłem na górę (nie za duża lekko ponad 1000 m.n.p) i nie byłem w ogóle zmeczony i nie czułem głodu. Jak na razie jest spoko :) Zmieniony przez - PanStworzyciel w dniu 2019-02-18 10:40:08

No tak ;p Zacząłem stosować diętę na redukcję zgodnie z podwieszonymi z forum. Ale wszelkie informacje na ten temat zawierają również aspekt ćwiczeń siłowych. Ja jeszcznie nie jestem na tym etapie. Najpierw chcę zrzucić ok 10-12kg a wtedy wziąć się za budowę masy. Co do aerobów - z taką nadwagą też nie jest najłątwiej, Kondycja kiepska. [...]