p

Tylko że Szukała napracował się nad tym artykułem i będąc dobrze wychowanym wypadało by choś podać że to on jest autorem. Poza tym trzeba podać link do agencji promocji zdrowia w w w . a p z . pl i tam w dziale czytelnia jest masa artykułów o wszystkim a nie szczycić się tym że zna się kombinacji ctrl+c i ctrl+v.

Jak w kategorii 60 kg? ..pytam bo to będą moje pierwsze zawody.. i nie wiem co i jak :p :(

OPEN Mężczyzn będzie według wilksa czy kto więcej wyciśnie? Bo wiadomo ze lżej jest wycisnąć 200kg kolesiowi co wazy 150 niż np mi przy wadze 81, było by to bardziej sprawiedliwie :P .

A będzie jakaś video-relacja? ;p

Kat kobiet I miejsce Barbara Kowalczyk ( Tyberianka )ok 70 pkt wilksa ciężar zaliczony 60kg. Kat do 82.5 I miejsce Dawid Kalarus 190kg zaliczone 128 pkt wilksa :D, za rok może uda mi się 200 :P. Do 110kg Andrzej Kocyła 220kg zaliczone, drużynowo I Legnica, II Olaws Złotoryja, III nie pamiętam. Kat 110+ I miejsce zaliczone 240 nazwiska nie [...]

Jednak zamiast mintaja kuraka zjem na wieczór, odbija mi się po tej rybie :P Ma ktoś jakieś pomysły na śniadanie złożone z: 4 jajek, jednego białka, 100g banana lub 200g jabłek i 100g owsianych? omlet trochę mi się przejadł, widziałem w dziale kuchnia jakiś przepis z mikrofali, ale nie wiem czy z żółtkami przejdzie :)

Dam radę. Zresztą w wakacje mam kończony remont na poddaszu, gdzie będzie sypialnia. Wtedy chcę (muszę) się przenieść do garażu a tam zamontuje już poręcze do dipsów :-)) (p.S. 10kg jeszcze synowie mi zakładali kiedyś, ale z dwoma 20 to ciężko by było )

Dam radę. Zresztą w wakacje mam kończony remont na poddaszu, gdzie będzie sypialnia. Wtedy chcę (muszę) się przenieść do garażu a tam zamontuje już poręcze do dipsów :-)) (p.S. 10kg jeszcze synowie mi zakładali kiedyś, ale z dwoma 20 to ciężko by było ) siadasz na brzegu ławeczki i dasz radę zarzucić samemu 2 x 20kg bez problemu, jak wrzucałem [...]

nie spinam się, lece wg. planu. Wystarczy parę dni odpuszczenia diety i +5kg wagi na blacie. Tak było w każde święta i wakacje, taki mój urok :P

Te przyprawy są takie słabe, że muszę sypać pół paczki/paczkę na posiłek, bo inaczej nic nie czuję :P

Ten omlet taki banalny a tak mi smaka narobiłeś :-P jak tam Panowie samopoczucie przed końcówką? :-)

w zamierzchlej przeszlosci jak lttiger byl mlody to czytal w jednej gazetce o pokazowej walce szabla(p. zablocki) vs miecz (p. cynarski).wprawdzie ze sporymi ograniczeniami ale walka takowa odbyla sie.

hehehe Masa sorry zapomnialem :P juz dalem rotfl ;] a no ja tez ryz wcinam blink :P i tez szyja mi zanika :P bueheheeh no ale na HST teraz jestem to mam andzieje ze bedzie byq ze mnie :P wpiatek z qmplem foty dam to sie pobrechtacie :P buehhehe

hehe no raczej to 2 :P moj ojciec jest taki ze wie swojei juz ;/ no coz :P tak czy siak mi to zwisa hehehe jedynie mama troche po mojej stronie jest ale jakzobaczyla zapas supli jaki zrobilemi zaile topowiedziala ze ma nadzieje zeostatni raz to qpilem;p hehehehe ah... ci rodzice no nic ja zawijam w kime juz :P papa milej nocy zycze wszystkim ;] [...]

O w****u ale siare zes mi zrobił:P buhahahahaha zara mzoe cos zapodam jeszcze :D:P:P:P buhahahhahahahahahahhahahahahahahahhahahahahahhahahaha Moze kler by na takiej chciała sie przejechac ?:) Jak myslisz/:p

kwestia tego czy warto -czy nie - to jedna sprawa, a druga sprawa: czy działa czy nie. Pewnie, że wiele zależy od oczekiwań, nie zapominajmy jednak, że to tylko suplementy diety. Ja publikacji na temat potencjału "odchudzającego" widziałem więcej niż kilka. Racja jednak - wpływ był raczej bardzo subtelny. Trudno jednak znaleźć suplementd [...]

nie nie dostalas ode mnie :P bo ja jeszcze nie ten poziom =/ szybciej ja bym dostal :D ja Cie z widzenia znam z seminarium. Jak wkleilas to zdjecie to Cie poznalem :P __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

nie wolno zmniejszać cięzaru mozna zwiększać :P tak ja uważam bodźce mają być większe a nie mniejsze i jak ćwiczymy na mase to w ostatniej serii podwajamy ostatni ciężar i coś dokładamy jeszcze :P Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Witam nadszedł czas na podsumowanie mojego cyklu !! SPIS TREŚCI 1.Opis produktów. 2.Aktualna waga i wymiary. 3.Dieta. 4.Trening. 5.Suplementacja. 6.Aktualna Forma 1.Opis produktów HI-TEC CREATINE POWDER - Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny [...]

puma daj mi znac do 15 do jutra a tak pozatym: cholerny bol głowy w okolicy skroni promieniujacy pryz schylaniu sie to poważne??:P zatoki?? w tym problem ze w swieta jest lipa u mnie i chcialbym zaczac trening juz od jutra/piatku :P Nie moge trenowac w niedziele zadne ani 25, 26, grudnia i 01 stycznia :P. kawalek wiadomosci z tematu w [...]