pływania

Wydawalo mi sie, ze pozniej jest wiecej dlugodystansowego plywania. Jesli w ciagu calej gry 50 m to mialo by byc wszystko, to kluczem byloby zmlucenie tego w ciagu tych 45 sekund jakkolwiek . Wydaje mi sie jednak, ze trzeba sie przygotowac na o wiele wiecej niz 50 m. Jesli znajdziemy czas to powinnismy szlifowac kazdy detal, kazdy cal sie liczy. [...]

gruby, zeby w ogole myslec o tych dlugich dystansach, to najpierw trzeba przejsc ten krotki, dlatego przygotowujac sie do S trzeba przygotowywac sie wszechstronnie i to nie dotyczy tylko plywania

gruby wszystko jest tak jak piszesz, moze zbytnio odnoislem to do siebie, ja o wiele bardziej sie mecze wioslujac nogami niz rekoma, ponadto krotkiego plywania jest jest faktycznie 50m, gdzie dajesz wszystko z siebie, cala reszta to juz dluzsze dystanse - na pontonach, gdzie pracuja same rece, pchajac ponton, z butelkami i innymi gownami, gdzie o [...]

Ja tesh odpadam z testu w tym miesiacu. Rowniez mam awans i niezly stres w pracy. Na dodatek trafily mnie 3 impry 2dniowe, ale moze to dobrze, ze wiekszosc kumpli urodzila sie w styczniu bedzie pozniej spokoj. Kilka treningow niestety odpadlo. Polozylem teraz nacisk na technike i troche zwolnilem, co w uwidocznilo sie w postaci szybszego wzrostu [...]

[...] ci nie da nie wiadomo jakiej kondycj chyba że naprawdę robisz to wyczynowo. stawiaj na wszechstronność a nie na jedno. żabką powiadasz.. to tylko jeden styl, jak masz egz z pływania to na 50 m najlepiej 2 style bo tak bedziesz miec mniej punktów(osobno za każy styl), do tego ta żabka.. heeee wybrałes sobie chyba najgorszy styl: 1) jeśli nie [...]

[...] ale dość szybko dorobiłem się anginy.. :( I zonk, utopić się nie utopie ale trudno to nazwać pływaniem. Niestety byłem zupełnie jak Fedor w dzieciństwie :D No ale dokokńczenie nauki pływania to pierwsza rzecz którą dokończę jak tylko zrobi się trochę cieplej bo nie wyobrażam sobie taplać się w basenie przy mrozach :P pozdrawiam wszystkich

siema koksy Ja już po lekcjach jak tak je można nazwac... Przyjechałem do szkoły zrobiłem sobie godzine aerobów(pół gdzony biegania i półgodziny pływania) i dzień zaliczony w szkole

pol godz z rana. duz plywania, treningow mma, jazdy na rowerze, i ruchania sposob na idealna sylwetke

Dobra, wróciłem z aerobów o ile aerobami można nazwać, godzinną naukę pływania, coś tam jakaś aktywność była. Teraz biorę sie za dietę i testy na prawo jazdy. Kurcze skóra mnie piecze, spiekłem sie jak tłusta goloneczka Jaja 180g Maślanka 0,5% 300g Orzechy włoskie 40g BTW: 36/43/16 Cyc 100g Oliwa 20g Orzechy włoskie 40g Tran 10g 28/57/1 Mintaj [...]

Ad. 2 - Ciezko cos doradzic, bez zobaczenia Twojej pracy nog do kraula. Mozliwe ze za bardzo probujesz walic nogami na sile zamiast spokojnie nimi poruszac. Plywasz z glowa wynurzona czy zanurzona? Podczas plywania samymi nogami z deska, gdy glowa jest wynurzona ciezej jest utrzymac cialo w pozycji poziomej i czesto nogi troszke opadaja, dlatego [...]

Czy w DNT moge (wtorek) moge chodzidz na basen? Jest to 45min ostrego plywania.

a ja mam inne pytanie trening FBW traktora, cwicze 3 razy w tygodniu pon, sroda, piatek ( czasami pon, czwartek, sobota,) i moje pytanie brzmi, czy pływanie moze zastapic taki trening ( 1-2h plywania), chodzi mi ze np pon i piatek FBW a sroda plywanie, dodam tez ze np, raz na 2-3 tygodnie, czy poprostu dodatkowo sobie poplywac i uwzglednic to w [...]

beton byl juz zaprawiony w bojach z kotem i mial kurs plywania w umywalce %-)

Czy jak będę na masie to robienie aerobów w postaci 2 razy basen/tyg w pon i pią...po 45 min pływania, jest dobrym pomysłem? Oczywiście uwzględniłem basen w diecie dodatni bilans... Czemu ogólnie ma pomagać/mają pomagać aeroby na masie?

[...] do przodu, uwierz mi że 2 jednostki treningowe to jest dużo. Daj odpocząć organizmowi bo staniesz z postępami i będziesz się śmiać jak głupi do sera. Chciałbym zobaczyć wypiski z pływania, z roweru, z biegu. Jakie masz rekordy życiowe itd. Mocno CI kibicuje ale szanuj swój organizm, mam nadzieje że się zobaczymy na jakimś triathlonie ;)

[...] progresja do pompek w staniu na rękach, troche gimnastyki i właśnie stania na rękach :-D później taki zestawik: 4RFT 15x skok w dal z miejsca 15x pompki z nogami wysoko podpartymi na skrzyni 15x podciąganie Wreszcie podciągam się z wykorzystaniem kippingu :-) Dzień zakończyłem basenem 60min technika plus parę długości spokojnego pływania :-)

Pieniążków trochę to pochłania :-D te 300 zł to chyba będzie w intencji kilku lekcji pływania :-)

22.12.2013 Rano godzinka spokojnego pływania kraulem na basenie :-) Wieczorem jak to w niedzielę długie wybieganie 2h :-)

29.12.2013 Niedziela rozpoczęta basenem 60min spokojnego pływania Po południu długie wybieganie 2h :-)

04.01.2014 2h rozjazd na rowerku spiningowym 05.01.2014 Rano basen 60min spokojnego pływania. Po południu jak to w niedziele tradycyjne długie wybieganie 2h