pól roku

Tzn wcześniej coś tam trenowałem chwile, jakieś pół roku, ale to jakoś pól roku temu.

Widze ze nikt nie ogarnia o co mi chodzi. Dwa lata temu mialem pierwsza stycznosc z silownia. Cwiczylem zapalony miesiac czasu (SLOWNIE MIESIAC CZASU), oczywiscie majac 15 lat nie zastanawialem sie co powieninem jesc (SLOWNIE NIE ZASTANAWIALEM SIE) tylko jadlem to na co mialem ochote. Pozniej po jakims czasie znowu pocwiczylem troche i zapal znowu [...]

Remik7 - dzięki, dobrze wiedzieć EmLwo - nie rozumiem dlaczego miałbym nie zabierać się za suple? Pogryzą mnie? A czekanie pół roku na kreatynę to już w ogóle z kosmosu. Za pól roku to ja będę na wakacjach drinki popijał ;-). Diety nie chce mi się prowadzić jakiejś wyliczonej, a trenuję rekreacyjnie, wiem natomiast że suple pomagają - cy było [...]

zaczynalem w rece 37 w pol roku doszedlem na pompie do 46 na treniingu samym tricepsem mialem na treningach 44-45 wiec ze wzgledu na to ze jest to trojglowy trenuj go az do bolu rob w 1wszym tygodniu kazda grupe osobno a w 2gim split jakis 2 razy triceps ja tak robilem.jak pompa zniknie to wrzuc w splicie na jeden trening tricepsu...Suplementacja [...]

a ja nie wiem skad te zdziwienia, niektorzy kupuja raz na pol roku suple za wieksza kwote, nie systematycznie co miesiac. ja tez osobiscie wole robic raz a porzadny zapas.

Wczoraj skompletowałem większość na cały makrocykl, mam nadzieje że wystarczy na jakieś pól roku%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67cf165004014638962bf896a33f92b8.JPG

Troche ich jest, to fakt. Bialka uzywam bardzo malo bo dieta jest dopięta. Od pol roku zjadlem chyba z 2,5 opakowania tylko bo nie ma potrzeby. Prace mam bardzo ciezką i dlatego te pobudzacze i bcaa ( czuje ogromną roznice z i bez BCAA ). Redline i 1.3 kupione raz zeby pobudzic, a dwa ze mam tendencje do lapania tluszczu, tym razem chce lapac w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm-7.jpg Esther Lin / mmafighting.com Holly Holm o potencjalnej walce z Amandą Nunes: Kategoria kogucia jest tą w której mogłybyśmy się zmierzyć Była mistrzyni wagi koguciej UFC Holly Holm wróci wkrótce do rywalizacji na gali UFC 235, by zmierzyć się z Aspen Ladd, ale inną potencjalną walką o której się [...]

Jak kogoś "jadę" to znaczy,że głupoty pisze Nie ma czarodziejskich sposobów na rozwój grup mięśniowych.Jedyny,sprawdzony sposób to właściwe wykorzystanie docelowego mięśnia w ruchu.Pompują się podczas treningu? Co do przygotowań Marcina,to zbyt wiele powiedziane.Marcin sam wie bardzo dużo i czasem o coś się podpyta.Tylko tyle.Podobnie [...]

Sprzed pol roku foty. Nowe foty pod koniec roku beda, ale dupe mam ogromna http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_wrong%2Fdziennik%2Ftake_your_passion_and_make_it_happen-t737454.html

Marian, Przemek po grodzisku od razu chcialem odpuścić ale zona która meczyla się z moja redukcja już prawie pol roku pierwsza powiedziała spokojnie ochlon przemyslisz. Mam to szczescie ze byla i jest wsparciem bo gdyby robila wyrzuty to niestety ale musiał bym sobie odpuścić. Wyrzuty właśnie przychodza same z siebie. W koncowce nawet nie [...]

Dobra wypiska z dzis. Przy okazji od niedawna dzialam z Dawidem. Ja musze mieć osobę której wysle foty co tydzień, oceni i obiektywnie stwierdzi jak jest, ewentualnie czy dolozyc jedzenia czy nie. Na początku wysłałem Dawidowi jak wygląda micha. Podbił kcal minimalne zmiany ale rewolucji nie było. Po mostku ruszyłem 350 prop 350 primy i w tej [...]

z tym cukrem za bardzo Mati się przejmujesz bo ciągle gdzieś o nim piszesz ;) A jka za niski ten cukier to tez lipa. Napisze podobno(bo nie będe pisał kto tak twierdzi itp, ale nie głupie głowy ) ze na treningu najlpeiej 100 a nawet 120, miedzy posiłkami to tak 100 jak jest ot jest super, jak jest niski cukier to tez nie jest optymalnie środowisko [...]

No i zapomniałem też bpc oral leci u mnie cały czas ale nie wiem na ile ma.przelozenie na odporność aczkolwiek w kwestii trawienia/jelit sprawdzą się fenomenalnie. A co do odporności to u nie ten rok jest taki. Mala najwięcej chorowała jak poszła do przedszkola. Ale najgorsze było 1 pół roku. Później luz. Teraz mala coś przyniesie ze szkoły ale [...]

2 i pol roku 2 lata w garazu pol roku na silwoni

Bronkz ale mu przez pół roku nic nie poszło, to jakiej pokory? na co ma czekać? aż za następne pół roku powiększy mu się dysproporcja Im szybciej dowie się co jest nie tak tym szybciej rozwiąże problem.

Witam, chodzę na siłownie miesiąc i jeden tydzień od tygodnia stosuje dietę i przytyłem ~1kg. Czy to jest normalny wynik jak na początek? Waże 73kg, 177cm 16 lat. Czy przez rok robiąc masę i potem w 2015 od stycznia pół roku redukcji dam radę dobić do 80kg na rzeźbie? Czy to w ogóle wykonalne w 1.5 roku? Zmieniony przez - Legolass97 w dniu [...]

Najważniejsza jest stanie na rękach, dzięki niemu zbudujesz siłę i wytrzymałość górnych połowy ciała. Zacznij od 10 minut pracy składającej się z krótkich serii jak i przerw (tak przez całe 10 minut). Nie trenuj do załamania, stanie wykonuje ze średnią intensywnością, pracuj nad techniką. Co miesiąc zwiększaj czasz o pół minuty, po 11 miesiącach [...]

https://i.imgur.com/cbON21T.jpg Adam Hagy-USA TODAY Sports Dustin Poirier zapowiada zwycięstwo przez nokaut w pierwszej rundzie w walce z Conorem McGregorem na UFC 257 Dustin Poirier chce dokonać zemsty na Conorze McGregorze w walce wieczoru gali UFC 257 rewanżując się Irlandczykowi za porażkę z pierwszej walki. Poirier i McGregor pierwszy raz [...]

A czy jesli w tym roku nie chcę miec jeszcze dzieci czy jest sens wchodzić na hcg czy ciągnąc z poł roku htz , albo faktycznie od tescia przerwe sobie zrobić może lepiej bedzie na samym hcg i wszystko wróci do normy a jak nie to słyszałem tez ze na hcg można być kilkanaście lat