ozzy

Ozzy - myśle, że trochę przeładowane nogi jednak jak na 15-latka. Zamiast MC na prostych dałbym wykroki i to wypychanie na suwnicy wywalil - moim zdaniem. Do pleców z kolei martwy można by dodać lekkim obciążeniem żeby technike ogarnął.

Ozzy ja tu z bólem dupy sie wzmagam a ty sie nabijasz :'(

W tym sporcie jak i w akżdym chodzi przecież o przełamanie barier psycicznych czemu więc jednak "byli otyli" sobie jes wstawiają ? Ozzy też napoczątku redukował i teraz chyba ma około 100kg i żadnych skarg u neigo na ten temat niesłyszałem . A miecha jakbyś dowalił Paramaribo to byś dużo lepiej wyglądał ;)

pytaj ozzy'ego :D on to 200g owsianki i 15 jaj z rana chyba kiedyś jadał

Przyzwyczaisz się :D ozzy 16 jaj jadł :D Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-29 15:52:54

Ostatnie dwa dni były takie "oszukane" może to nie takie cheat day jak ozzy ale też pojadłem, więc dietki nie wstawiam ;) Trening 28.11.13r -podciąganie (2xmax) -wiosłowanie sztangą w pochyleniu (10x64kg 10x69kg 10x69kg -wiosłowanie sztangą w opadzie (10x49kg) -wiosłowanie hantlą w opadzie (15x20kg 15x22,5kg 13x25kg) -szrugsy (14x69kg 14x75kg [...]

Cholera zapomniałem o tym że skolioze masz . Idzie to powoli do przodu ale jak pisze ozzy jeszcze długi czas masowania przed tobą ( zresztą przedemną też xD ) powodzenia!

ozzy co do twojego pytania w dzienniku, powinno być więcej w MC czy siadach? :-D

Ozzy dał Ci instrukcje - poświęć chwilę i przeczytaj to co znajdziesz w linku

Haha beast mode on Ozzy ;) Głoduje biedak %-) Czesiej jaki motywator :D

OzzyMG daj sobie spokuj 8 stron tłumaczenia co i jak rozumiem ze na poczatek ktos cos nie wie ale czyta i sie radzi, ale on sobie jaja robi 8 stron tłumaczenia i dzem z majonezem na redukcje?? nie pamietam czy to on pisał jedz co chesz wygladaj jak chcesz ale jesli tak to obrał juz swoja droge wystarczy zyczyc powodzenia:) p ps ptasior88 [...]

gimbusy atakują z tego co widzę. Ozzy tobie też wydawał się na filmikach jakoś lepiej pocięty

Ozzy ładnie napisał. a z bica i trica usuń ostatnie ćwiczenie i będzie. OBa mięśnie dostają sporo przy klatce/plecach

zerknij w post Ozzy na temat treningu

nie wiem o którym kolesiu mówisz Ozzy

Ozzy ,a tego to nie wiedziałem 8-) Gawlak ma nie fajnie, powinien być w juniorach

Ozzy, nie przesadzaj z tym, że 6 serii na biceps max.

Jedyny Ozzy spostrzegawczy :) Nie jest taka żółta jak na zdj, telefon źle kolorek złapał.

ale też powinieneś zrobić tak jak ozzy pisze albo co ja wcześniej napisałem . A kiedy ruszy to nie wiadomo :)

Bo Ozzy to nie człowiek %-)