oznaki

[...] przegiąłem z ciężarem, nie wziąłem pod uwagę 4 dni bez węgli o mały kCal. Później już skupiłem się na ładniejszym ruchu i trening okazał się całkiem "przyjemny" nawet jakieś oznaki pompy się pojawiły. Choć miejscami łapało osłabienie i trochę się nie dobrze robiło, w porównaniu do depletion i tak spoko. Dieta: tylko przed treningowa reszta jutro [...]

[...] nad suplementem? I to po tygodniu stosowania? Ten suplement nie działa natychmiastowo - nawet sponsor o tym pisał. Na razie uczestnicy testu wypowiedzieli się o odczuciach smakowych i każdy z nich ( ja też ) czekają na wyraźniejsze oznaki działania suplementu. To nie viagra, że zagra natychmiast (tzn. napisałem chociaż nie próbowałem). };-)

[...] nie działa natychmiastowo - nawet sponsor o tym pisał. Na razie uczestnicy testu wypowiedzieli się o odczuciach smakowych i każdy z nich ( ja też ) czekają na wyraźniejsze oznaki działania suplementu. To nie viagra, że zagra natychmiast (tzn. napisałem chociaż nie próbowałem). };-) Janie chyba nie do końca się zrozumieliśmy :-). Nie spodziewam [...]

Bardzo szybko zleciał dzień - dieta na czysto 8-) basen po pracy - ciezko sie plywalo musze przyznac - chyba pierwsze oznaki ujemnego bilansu kalorycznego daja sie wyznaki m-ka co do przeciwutleniaczy po treningu - bledem jest jedzenie tlustej ryby po treningu ? olej sezamowy, kokosowy, oliwa - moge spokojnie spozywac po treningu ? bardzo [...]

Z tej ostatniej kontuzji majowej to najwięcej niestety zostało w głowie, ale powoli i z tego wychodzę, w ciele jeżeli już to jakieś śladowe oznaki. Są dni kiedy wszystko jest w porządku, ale są też dni kiedy próbuje rozciągać barki i czuje blokade, z tego powodu cały czas robię rehabilitacje i nawet jak już bedzie w 100% dobrze to pewnie nie [...]

[...] czy funkcjonariuszki - to pierwszy element, który zdecydowanie wręcz zachęca do walki. Mikra postura, wychudzona, nie umięśniona, niezbyt wysoki wzrost. W pracy na ulicy to oznaki potencjalnej ofiary. I miałem okazję się o tym przekonać. Były kaski, rękawice piąstkówki, ochraniacze na golenie i genitalia i zaczęły się walki. Skończyłem je mocno [...]

[...] rękę mogę podnieść w bok praktycznie do poziomu bez bólu i nie czuję żadnych przesunięć w obojczyku, zastanawia mnie to że obojczyk jest inaczej ułożony jak leżę a inaczej jak stoję/siedzę.. jak leżę jest równo a jak stoję czy siedzę to trochę wystaje.... ale być może to normalne....jakie jeszcze mogą być oznaki zrastania bądź nie zrastania ?

Zacząłem stosowac podaną kuracje i po tyg widzę już pozytywne oznaki . Myślę że wreszcie przekroczę magiczną granice 180 cm

[...] że daje z siebie wszystko i widzę tego efekty co ogromnie motywuje! Obciążenia rosną, a nie spadają, więc mam nadzieje że mięsień się trzyma! REFLEKSJE Dzisiaj już pierwsze oznaki kryzysu, praktycznie głodny przez większość dnia , a tu jeszcze 1,5 dnia do ładowania... W domu uśmiechają się już do mnie rogaliki z dżemem :(. Ale dam radę! Jakby [...]

A moze to nue nadchodzace czerwone morze tylko pierwsze oznaki wprowadzenia rotacji ? Oby tak czy inaczej gorsze dni szybko minely ;) Czekam na relacje ze wspolnego treningu !

[...] mięśni dodanych do sylwetki o których mówił nie raz w wywiadach. Wygląda tak samo jak zawsze, spadnie bo inni się polepszyli. Swoją drogą jak na moje oko ma pierwsze oznaki zmniejszania się masy na udach. Swoją drogą czy można polepszyć sylwetkę wyglądając jak Dex i dobijając do 50 roku życia? Odpowiedź jest chyba jasna. [...]

Witam Za trzy tygodnie mam egzamin na którym będzie podciąganie na drążku. Jechałem tym planem dwa miesiące. Zaczynałem od 5 i doszedłem do 15. Czuję że powoli wkradają się oznaki przetrenowania. Mam takie pytanie. Jak wcześnie przed egzaminem zakończyć trening by mięśnie były wypoczęte na czas a jednocześni wycisnąć z nich coś jeszcze? Czy [...]

Co Wy macie z tą miłością do bata %-)? takie trochę oznaki masochizmu %-)

jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko.Dla mnie to ma Pan już pierwsze oznaki przemęczenia. Organizm nie ma czasu na regenerację bo non stop atakuje Pan ciało różnymi bodźcami. W końcu zacznie się bronić w przeciągu tych 6 tygodni i będzie powtórka ze stycznia.jezoo - masz na imię Maciej? };-) Jest podobno wróżbita o takim imieniu. [...]

jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko.Dla mnie to ma Pan już pierwsze oznaki przemęczenia. Organizm nie ma czasu na regenerację bo non stop atakuje Pan ciało różnymi bodźcami. W końcu zacznie się bronić w przeciągu tych 6 tygodni i będzie powtórka ze stycznia.jezoo - masz na imię Maciej? };-) Jest podobno wróżbita o takim imieniu. [...]

jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko. Dla mnie to ma Pan już pierwsze oznaki przemęczenia. Organizm nie ma czasu na regenerację bo non stop atakuje Pan ciało różnymi bodźcami. W końcu zacznie się bronić w przeciągu tych 6 tygodni i będzie powtórka ze stycznia.

jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko.Dla mnie to ma Pan już pierwsze oznaki przemęczenia. Organizm nie ma czasu na regenerację bo non stop atakuje Pan ciało różnymi bodźcami. W końcu zacznie się bronić w przeciągu tych 6 tygodni i będzie powtórka ze stycznia.jezoo - masz na imię Maciej? };-) Jest podobno wróżbita o takim imieniu. [...]

[...] Dni robocze więc codziennie spacer do i z pracy - razem ok. 5 km every day. I wsio. Pon-wto to dni wolne, a w środę po prostu padłam - jakieś lekkie oznaki przeziębienia, zmęczenie, sajgon w pracy i jak położyłam się z książką żeby chwilę poczytać, to tak ok. 1 w nocy się obudziłam, zdziwiłam, że mi gdzieś kawał wieczoru [...]

[...] to wszystko). Masa zatrzymała się w okolicach 66kg. Ze względu na spokojny tryb życia i nieeksploatującą pracę (nauczyciel/tłumacz) w końcu pojawiły się pierwsze niepokojące oznaki - zalewający się dół brzucha i boczki. A że nie lubię biegać i na rowerze pykam już tylko rekreacyjnie, końcem sierpnia 2013 wróciłem na siłownię. I teraz [...]

[...] trochę zagłuszyłaś sygnały własnego organizmu ;-) A więc... Robisz 10 tydzień treningu, jest to trening ciężki, bardzo wymagający i zapewne zaczynasz już odczuwać pierwsze oznaki zmęczenia układu nerwowego. To jest normalne, ja osobiście zakończyłabym już cykl teraz, żeby nie dopuścić do przepalenia CUN i zahamowania progresu z powodu [...]