owsianki

inspiracji suzkaj tutaj https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html jw. omlety, owsianki, szejki, placki Tam są tylko zdjęcia, bez przepisów, proporcji, składników, kalorii nie wiem, gdzie Ty widzisz, że czegoś nie ma - wszystko masz opisane, jak nie w peirwsyzm poscie tematu to w komentarzach podopisywane jak ktos się o co dopytał [...]

Haha Omlet z owsianki , bualek jaj i kakao

[...] i kilka plastrow indyka 98% wedlina) , obiad: chlop mi zjadl kurczaka wiec 2 jajka i troche slodkich ziemniakow ( z 200 gram) i 4 owsiane ciastka ktore zrobilam na bazie owsianki, slonecznika, jajka i slodzika) plus jablko. Jutro sprobuje 1700 kcal az do czasu otrzymania diety i planu i zrobie kilka interwalow zeby sie rozruszac , co [...]

[...] uważać i na czym się skupiać? Dziękuję za wszelką pomoc Poniżej zamieszczam zdjęcie mojej aktualnej sylwetki. Moje posiłki aktualnie wyglądają następująco: 1 posiłek: 150g owsianki błyskawicznej, mleko 2% 200ml, garść pokrojonego jabłka, garść wiórek kokosowych, orzechów włoskich i słonecznika 2 posiłek: 4 bułki kajzerki, 100g białego sera, [...]

Jakie polecacie smaki( nie za słodkie) najlepiej do owsianki czy próbowaliście smaki : Caffe latte Cappuccino Cream brulee Chocolate ?

[...] , że najcześciej sprawdzają się smaki czekoladowe i czekolado pochodne. W przypadku smaków bardziej owocowych bądź takich jak orzech może być już inaczej, gdyż czesto są mocno chemiczne i specyficzne. Stąd ludzie najczęściej celują w smak czekoladowy, karmelowy, ciasteczkowy czy waniliowy. Do owsianki to czekolada bo kawa to słabo chyba ;-)

Ja do owsianki robię polewę z białka rozrobionego w bardzo małej ilości wody. Próbowałem z czekoladowymi, waniliowym, słonym karmelem, masłem orzechowym itp, wszystkie podchodzą dobrze. Czasem dodam jeszcze masło orzechowe w proszku.

[...] wspominając i tu biorą się ilości białka.... Boje się o nerki przez ilość białka jaka spożywam:/ Co mogę ewentualnie zmienić ? Przez prace jaka mam nie wyobrażam sobie jeść owsianki o 3 w nocy,:/ Rano zwykle nie ma czasu na gotowanie dlatego gotuję dzień wcześniej ale jeść w nocy nie bardzo mi się chce. Ankiety nie wypełniam bo tak wyglada mój [...]

[...] z wodą na otrzymanie idealnej konsystencji kremu. Zwiększa to możliwości zastosowania ulubionego smakołyku jako dodatku kulinarnego. Teraz masło może nie tylko wzbogacić owsianki, naleśniki czy desery, ale także posłużyć do zagęszczenia koktajlów, czy smoothie. Peanut Powder to również świetna propozycja dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ [...]

[...] pracy + nauki i treningow, czasem jest to niestety 5-6h, czasem 8, nie da rady inaczej w tej chwili -micha, malo czasu, niestety duzo chemii, bialko w prochu na sniadanie do owsianki, pewnie dokupie gainera, zeby w trakcie dnia cos dodatkowo dostarczyc, do tego dorzuce to carbo, obiady normalne, bo zawsze zamawiam (ale nie fast foody, sa ok), na [...]

Daj rozpiskę w tej formie aby było czytelnie ,zamaist gainera do owsianki rano lepiej byłoby dac odzywkę bialkową ( do smaku i na podbicie białka ) https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] wielokrotnie czekoladowy (bardzo dobry) oraz caffe latte - fajny, ale wolę bardziej intensywne smaki. Nie wypowiem się na temat dwóch pozostałych, bo ich nie próbowałem. Do owsianki tak naprawdę można spróbować dodać wszystkiego, sporo zależy też od tego, czy jesz ją samą (jako tylko płatki owsiane), czy dodaje różne dodatki np. bakalie, [...]

[...] 110kg... %-) nie wiem co ona tak ruszyła konkretnie :-D Ogolnie od ostatnich 2 dni zmodyfikowałem troche pierwsze posiłki z rana leciało: 6 jajek, 30g masła, 30g oleju, 50g owsianki potem: 200 kukurydzy, 50g białka i wegetowałęm do tego 2giego posiłku, jakbym był na rozładowanych akumulatorach, doslownie, nie do zycia byłem Teraz jak wrzuciłem z [...]

[...] ALLNUTRITON PEANUT POWDER CHOCOLATE - zastosowanie. Znajdzie szerokie zastosowanie w Twojej kuchni, bo nadaje się do wypieków, może być używany jako dodatek do porannej owsianki, domowych deserów i ciastek, a nawet jako składnik różnych pikantnych dań (dla wersji naturalnej). Doskonale sprawdzi się, również w przygotowywaniu proteinowych [...]

[...] ALLNUTRITON PEANUT POWDER NATURAL - zastosowanie. Znajdzie szerokie zastosowanie w Twojej kuchni, bo nadaje się do wypieków, może być używany jako dodatek do porannej owsianki, domowych deserów i ciastek, a nawet jako składnik różnych pikantnych dań. Doskonale sprawdzi się, również w przygotowywaniu proteinowych shaków czy koktajli. [...]

[...] z butelki pozwala na jego precyzyjne dozowanie. Przygotuj się na prawdziwą ucztę kubków smakowych. FITKING DELICIOUS SAUCE CHOCOLATE sprawdza się jako urozmaicenie porannej owsianki, naleśników, ciast oraz koktajli białkowych. Doskonale nadaje się, również jako dodatek do słodkich dań z ryżu, owoców, ale najlepiej smakuje jednak wyciskany prosto [...]

[...] pozwala na jego precyzyjne dozowanie. Przygotuj się na prawdziwą ucztę kubków smakowych. FITKING DELICIOUS SAUCE CREAMY HAZELNUT sprawdza się jako urozmaicenie porannej owsianki, naleśników, ciast oraz koktajli białkowych. Doskonale nadaje się, również jako dodatek do słodkich dań z ryżu, owoców, ale najlepiej smakuje jednak wyciskany prosto [...]

[...] z butelki pozwala na jego precyzyjne dozowanie. Przygotuj się na prawdziwą ucztę kubków smakowych. FITKING DELICIOUS SAUCE COCONUT sprawdza się jako urozmaicenie porannej owsianki, naleśników, ciast oraz koktajli białkowych. Doskonale nadaje się, również jako dodatek do słodkich dań z ryżu, owoców, ale najlepiej smakuje jednak wyciskany prosto [...]

[...] pozwala na jego precyzyjne dozowanie. Przygotuj się na prawdziwą ucztę kubków smakowych. FITKING DELICIOUS SAUCE PEANUT BUTTER CHOCO sprawdza się jako urozmaicenie porannej owsianki, naleśników, ciast oraz koktajli białkowych. Doskonale nadaje się, również jako dodatek do słodkich dań z ryżu, owoców, ale najlepiej smakuje jednak wyciskany prosto [...]

[...] z butelki pozwala na jego precyzyjne dozowanie. Przygotuj się na prawdziwą ucztę kubków smakowych. FITKING DELICIOUS SAUCE ADVOCAT sprawdza się jako urozmaicenie porannej owsianki, naleśników, ciast oraz koktajli białkowych. Doskonale nadaje się, również jako dodatek do słodkich dań z ryżu, owoców, ale najlepiej smakuje jednak wyciskany prosto [...]