owsianki

[...] odnośnie naczynia %-) chyba, że później przełożyłeś do miski 8-) Wygląda zacnie! U mnie połączenie owsianych z mlekiem ryżowym, neutralnym białeczkiem BEEF, kakao, stevią, orzechami brazylijskimi, odrobiną... KOZIEGO SERKA %-) ( połączenie słodko-czekoladowej i kremowej owsianki ze słonym serkiem to jest MAGIA!! ) i granatem na wierzchu :-))

Grekar - znalazłeś nowy sposób jedzenia owsianki widzę %-) z patelni już się znudziło to czas na artystyczne jej podanie 8-)

[...] - wiadomo, używam takiego ze sklepu, bo to szybkie i wygodne. Ale czas z tym skończyć, bo to co się dzieje z moim brzuchem to koszmar. Spawareczk, właśnie taki miałam zamiar - kupić pomidory, wsadzić na patelnię i do słoika. Już tak robię z jabłkami do owsianki, bo nie chce mi się ich trzeć co rano na tarce, więc mogę i z pomidorami do obiadu :-)

noo wiem wiem , ale wolę więcej owsianki :D

noo wiem wiem , ale wolę więcej owsianki :D jedno drugiego nie wyklucza - mozesz dac sporo owsa i owoców, że o polewie nie wspomnę. :D

pojadlbym cos innego a nie ciagle te ryze kurczaki kasze owsianki i twarogi.

Piotrek sekret Twojej masy wiem wiem :D , no już jakiś czas marzy mi się wielki omlet ale szkoda mi nie zjeść owsianki :D

W sylwestra to nawet lampke szampana do owsianki wypijesz ;-) Wiadomo że przygotowania to nie tylko wycinka ale strój juz ma dawno, kosmetyczkę ma ogarniętą, nauke pozowania, prezentowania też. Więc w sumie wszystko ma mniej wiecej ogarnięte. Debiuty mają to do siebie ze z klubu się nie startuje wiec część formalności odpada. Więc spokojnie zdąży [...]

adkens a mogę np 150g owsianki wrzucic do gara zeby sie gotowala w wodzie, jak woda wsiąknie platki miekkie, to moge zalac mlekiem i żryć xd ?

[...] bulka MHP Up Your Mass, brzuszek spada a wymiary idą dalej w górę. Łapka + 2 cm już. Stawy już nie bolą tak jak bolały, wzdęcia przestały dokuczać po odstawieniu... owsianki z rana :) Z siły już chyba wyciągnąłem maksa jak się da, do końca cyklu został tydzień. Nie chcę się za bardzo filmować ale dzisiejszego dnia zauważyłem leciutko [...]

mleka nie wliczasz z owsianki?

inny trening jak 3 godziny przed zjesz 2 snickersy, a inny jak zjesz 150g owsianki

na początek standardowy posiłek potreningowy, który zawsze wpiehdalam, czyli ze 140g owsianki z jabłkiem (meeega sprawa, z kakao i slodzikiem)... to mnie trochę zapcha, abym zbytnio po bandzie nie pojechał z cheatem

[...] takie wahania wagi sa normalne? czy moze to byc spowodwane, ze jakos ponad tydzien gainer mi sie skonczyl i jade bez niego a w zamian dalem duzo mniej (niecale pol szklanki owsianki, jeszcze nie dojadam bo mi nie smakuje), ale bialka caly czas jem tyle ile mialem :) teraz to juz by bylo ok 4,5kg na niecale 5 tyg. Kiedys cos kojarze, ze mialem [...]

No to możesz np. ryż ugotować i zmiksować zamiast owsianki ;)

[...] 16 non stop coś robiłem i dopiero wróciłem właśnie po 16 . Jestem zmęczony jutro planuje regenerację na zdjęciu zwykła papka z ryżowych niby nic a tak smakuje , poranek bez owsianki albo tej papki z ryżowych to nie poranek :P https://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg /SFD/Images/2015/6/3/967337e1198749489cf3e79b93424035.jpg [...]

I jeszcze fotka owsianki: /SFD/Images/2015/6/3/a4394aaa68c14a4fbe5949f438e94bb1.jpg

I do owsianki możesz dorzucić jakieś bakalie, rodzynki suszone czy połówkę banana skoro ubolewasz nad slodkim śniadaniem

Mam pytanie mój trening odbywa się czasem o 21 koncze koło 22 co proponujecie na ostatni posiłek?węgle+ biało czyli?I jeszcze jedno pytanie czy banany są wskazane na redukcji np do owsianki bądź omleta bardzo też placków owsianych??

Tetiszeri przyznam, że wciąż zapominam o dodaniu jajka do owsianki... A z drugiej strony przeraża mnie to, boję sie tego smaku. Chyba, że zaczne omlety robic na sniadania z warzywkami. Sok będe piła do drugiego śniadania- szklankę, dziś wyszło tak dziwnie, późno wstałam i wszystko się rozjechało. jajka jest 8g, bo miałam małe jajko- 33g, a zjadłam [...]