owsianka

DZIEŃ 32 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Bieżnia 5min Wykroki MC Gilotyna Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia URS Wyciskanie francuskie Bieżnia 30min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Owsianka z jogurtem, bananem i rodzynkami, tortilla z indykiem i warzywami Grillowane piersi, ziemniaki, warzywa Filety śledziowe, [...]

[...] na mleku z rodzynami i cynamonem, ale zawsze brakowało mi białka i jak spróbowałem z wanilią (podebrałem bratu który również się wkręcił w siłownię) to teraz tylko jak owsianka to z wpc i w sumie tylko do niej dodaję a tak to nie używam. Jest forma, niedługo chce przestać liczyć i życ zdrowo, na przełomie marzec/kwiecień jak dobrze pójdzie [...]

Miałem gotowe jedzenie z wczoraj. Taka była jego porcja. Nie ma to dla mnie znaczenia ;-) Jutro na śniadane owsianka, później pierś z kurczaka, udka z kurczak, łosoś, jaja, makaron, orzechy, oliwa. ŻREĆ %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-16 22:04:09

w sumie tego jablka to nie mozna nazwac 1 posilkiem, jem je przed owsianka jak musze wstac wczesnie to jem dodatkowy posilek 60 g chleba + 100 g bialego sera ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci [...]

No wiem wiem, ale mowie o teraz, tzn niedlugo, bo teraz jestem za pelny, a jak juz okolo 1 bede mogl isc spac, to znow bede "wewnetrznie glodny" bo bez jedzenia od 21.30 :P I ten ser to przed snem chodzilo o to ;] Sniadanie to proste, owsianka+jajca zawsze ;DD

[...] juz wiem co i jak (ale zamieszanie se zrobiłem w dzienniku);] Wypiske dam po treningu w poniedziałek wypiska jako tako Juz mi sie chce na siłke;] nudy z ta regeneracja 7.00 owsianka 125gr+2 jaja tran 9.30 2 kanapaki mieso+ser 12.30 obiad w budzie wątróbka +ziemniaki +kapusta 15.00 w domu obiad ziemniaki +kiełbasa 17.00 jakis serek+chleb razowy [...]

Witam mam problem ze śniadaniem nie bardzo wchodzi mi owsianka czy na śniadanie zamiast tego mogę jeść jajecznice i makaron ???

Witam. Pytanie odnosnie owocow. Poprawiam definicje i czy jedzenie owocow zamiast kasz i ryzu (przed i po treningu i rano owoc wchodzi) tez jest oplacalne? nie zabardzo mam czas na gotowanie ale jesli kasza/ryz/owsianka przewazy ZA to jakos sobie poradze ;)

sun pin posiłkiem przedtreningowym zjedzonym ok 2 godz przed może być owsianka z mlekiem , musli czy coś w tym stylu ważniejszy bedzie tutaj dobry posiłek potreningoiwy

kupiłem w promo na sfd w saszetkach, bo wychodziło bardzo tanio biorąc pod uwagę skład i wygodę - wiadomo, saszetkę łatwo wszędzie zabrać (wychodziło ok. 48 zł/kg ) Truskawka spoko - próbowałem z owsianką i dobrze wchodzi Owoce leśne - wypas, taki jogurt jagodowy z kawałkami owoców:) Obie mają dobrą, gęstą konsystencję i nawet trochę zapychają co [...]

Owsianka z dodatkiem jabłka Pierwszy raz takie coś jem i muszę przyznać, że bardzo smaczne.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb80ac8bc0104bd08d0e273b39bbfb71.jpg Dzisiaj cardio na rowerze Link do trasy http://www.navime.pl/trasa/351953/Trasa+z+dnia+2014-04-21+14%3A59 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/587f0e89957e4b578cd4dbce5609fafd.jpg [...]

bonus bedzie dzis. bonus zawsze taki sam more or less batat pieczony z cukina + warzywa (dzis szparagowa) + owsianka (owsiane, truskawy, migdaly, maslo orzechowe). mamy podany ile ww i t z czego :P a i dobrze ze dzis ladowanie, bo jakas glodna jestem :P zauwazylam, ze trening NOG jako jedny, powoduje, ze z glodu skreca mnie juz w trakcie [...]

Śniadanie: 1 banan 3 całe jajka 150g płatków owsianych Imo niespecjalnie smaczne, ale wchodzi lepiej i szybciej niż jajecznica + owsianka.

[...] byłam, z zakazanych rzeczy zjadłam 1 pasztecik z kapustą i grzybami. Reszta zgodna z ladies a było to: -400g bobu, maliny nie wiem ile bo jadłam z krzaka, nektarynki 1 szt, owsianka na mleku, 2 jajka, 3 kawałki chleba gryczano- bananowego, kawałek ciasta marchewkowego gryczanego z czekolada 90%, pstrąg pieczony ok 200g, trochę oleju kokosowego, [...]

[...] Pozytywne oceny. Paczuszka od Activlab jest w drodze i jutro będzie 8-) 8-)  /SFD/Images/2015/12/3/ef0b49e5eb1c4cf1b8028dd73d75b2cd.png Śniadanie to waniliowo-karmelowa owsianka z orzechami. W szkole basmati, marchewy I szyna. Wkurza juz mnie to, że zawsze mi podjadają  hahahah Chociaż śmieszne to nawet, mają słodycze i chipsy,  a chcą [...]

[...] znowu zawody z Unihokeja %-) Jak wspominałem,  na weekend z Łukaszem kombinujemy  coś z treningiem. /SFD/Images/2015/12/4/e0a53c8dcbde42f98874e526eec66ee8.png Na początek owsianka twarogowa z kakao i aromatem tiramisu. Bomba! W szkole kanapki z stekiem wołowym. Obiad klasyk, potreningowy również. Jak znajdzie się czas to trzeba maslo [...]

[...] Jakoś na oko poszly dzisiaj 4 litry płynów, ale łącznie z kawą.  Juz rozumiem Skelque z tym pragnieniem %-) /SFD/Images/2015/12/15/4e883287f99f4fb4b1b053ec98e18d04.png Rano owsianka migdałowo-waniliowa i mandarynka.  Kolejne posiłki takie jak widać :) http://i.imgur.com/ObFLKZn.jpg /SFD/Images/2015/12/15/d270b784ffc04cb582187dd2017c7924.jpg [...]

co to za owsianka jak z płątków ryżowych ;-) Mnie po kawie zawsze strasznie suszy, dlatego jej nie pije wcale

Co ja pisze hahaha, racja to nie jest owsianka,ale wielki sog za spostrzegawczość i czytanie, milo :D Mnie kawa nieźle przeczyszcza także pomaga mi. Z drugiej strony taka ze słodzikiem I aromatem karmelowym to niebo...