[...] pracowały plecy, a bardziej ręce. Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona, brukselki, cukinia Płyny: woda, zielona z pomarańczą, mięta 1. owsianka z jajami, kaki i migdałami 2. pieczona udko kurczaka z ziemniakami, brokułami i papryką; mandarynki 3. polędwiczka wieprzowa z ryżem, serem, brukselkami i papryką [...]
[...] 100B/120W/60T Leki: no-spa max Warzywa: brokuły, papryka czerwona, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: woda, biała z kwiatami słonecznika i bławatka, zielona z truskawkami, 1. owsianka z jajami, jabłkiem i migdałami 2. pierś kurczaka z pieczonymi batatami, brokułami, papryką, cukinią i szpinakiem na maśle 3. pierś kurczaka z bobem, jaglaną, [...]
[...] ze za bardzo chlopaka od poczatku opyerdalasz bo sie stara do autora: kombinujesz ze sniadaniem. masz w nim malo bialka. przydaloby sie dodac jeszcze 1-2 jajka. do tego owsianka itd. powiem ci tak-wiem, ze na 90% znudzi ci sie takie kombinowanie ze sniadaniem, przestanie ci to smakowac, owsianka itd i za 2 tygodnie i tak zaczniesz jesc [...]
No wlasnie teraz tak zrobilem, poczekalem jak przestygnie owsianka (100 gram platkow, 250 ml mleka, pokrojony banan, 15 gram orzechow wloskich) i dodalem bialko z 25 gram (Ostrowia Waniliowa). Dobrze sie rozpuscilo. W smaku bialka nie czuc. Owsianka wyszla bardzo smaczna, super smaczna wrecz. Pozniej napisze jak ze strawnoscia, ale powinno byc ok.