owsianka

Jajecznica(4 całe i 200g białek), owsianka, jabłko, jogurt naturalny, chili, cynamon i herbatka: http://i.imgur.com/12r4BOh.jpg

Wygląda smacznie ,placki z twarogiem zawsze mi lepiej smakują niż standard jajka,owsianka i whey ;)

​1- owsianka z kakao (tym niesłodzonym) +jabłko śliwka i orzechy włoskie 2- kaszotto z kurczakiem, pieczarkami marchewką papryką żółtą i brokułem ​3- serek wiejksi z awokado i 1 tost przenny ( mega pyszne połączenie!) ​ /SFD/Images/2015/8/24/4ca3b692f17e4d7186eb06f4638c0eff.jpg /SFD/Images/2015/8/24/0a792e1cc3bd4843b1f6b04f3bd61b34.jpg [...]

Jaglana ze szpinakiem i łopatką /SFD/Images/2015/9/6/da90957a49ab4440821de0883324c1df.jpg Owsianka z truskawkami /SFD/Images/2015/9/6/065d33aebafa4cc287ba7f79e08a85e3.jpg Jajecznica na boczku /SFD/Images/2015/9/6/9e63dabe71ba4e79a1181fb38683873c.jpg.

1. Ryż z truskawkami, bananem i WPC 2. Łosoś ze szpinakiem i suszonymi pomidorami 3. Owsianka z orzechami, bananem i WPC + makaron z twarogiem i pomarańczą 4. Zupa meksykańska 5. Twaróg z mlekiem kokosowym i jogurtem /SFD/Images/2015/10/18/988751001885456db1087f62a04ef054.jpg /SFD/Images/2015/10/18/f61ca97f364c44e1a25917a12b8df741.jpg [...]

1. Jajca 2. Owsianka 3. Ziemniaki i łopatka /SFD/Images/2015/10/27/81bbcfe2314d48998d0acc42a598a8bf.jpg /SFD/Images/2015/10/27/bff450c2d2bd42ee8fa06676f457655e.jpg /SFD/Images/2015/10/27/3e917746f2f245b98e203b215597d2d1.jpg

Krem owsiany (blendowana owsianka) z mąka kokosową, truskawkami i orzechami so smaku /SFD/Images/2015/10/31/388c0c2a97f6409bb5dff33eecd286e9.jpg

kurczak warzywa ryż guacamole bezglutenowe ciacho jaglano kokosowe owsianka na mleku kokosowym z migdałami i gruszką -pyszne połączenie /SFD/Images/2015/11/2/20c9cdc53c194db0adc847952c5d24d9.jpg /SFD/Images/2015/11/2/5248b0117f0942b8a65cf5b11982fc28.jpg /SFD/Images/2015/11/2/e1d1fd8345e8465c8fa4d21ec077380e.jpg [...]

Taka tam owsianka (na oko jakieś 1300kcal) :-)) /SFD/Images/2015/11/6/9ef6aee174b04f569a5fc6ca0e3c9112.jpg I tosty na obiad %-) JARMUŻ/ GRUSZKA/ MASŁO ORZECHOWE/ BIAŁY SER /SFD/Images/2015/11/6/41d0616a546e46a7a344b8677d133848.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-11-06 15:22:27

1. Owsianka z wheyem, bananem i nerkowcami 2. Barszcz ukraiński 3. Sałatka kurczakowo-brokułowa i barszcz 4. Omleto-placki z polewą z wheya i domowej konfitury /SFD/Images/2015/11/8/f98d21f563c940f79ea570fe31a98d61.jpg /SFD/Images/2015/11/8/cff42ca8566e4f12a96c3b4a4f0f43ee.jpg /SFD/Images/2015/11/8/2b6da6f4f14f4feb87fc538ba1eb0005.jpg [...]

ktos pytal jak zrobic platki owsiane a'la mash potatoes ,wiec tak ze mialem na pierwszy posilek platki z miesem to musialem cos wymyslic bo owsianka mi jakos nie grala ,wiec robi sie tak : do miseczki wsypujemy platki ile nam potrzeba najlepiej blyskawiczne ,dodaje sie przypraw wedle uznania ,wegeta ziola czosnek co kto lubi ,albo ostry sos ;-) [...]

-sadzonki -typowo kulturystyczny obiad -owsianka z gruszką do pracy - placuszki owsiane na wynos /SFD/Images/2015/12/3/b78a63574d9c4eeb8c5cb719fa65f1d4.jpg /SFD/Images/2015/12/3/6344e07644ef432588db373ea0acc9a3.jpg /SFD/Images/2015/12/3/0b90bbab2cab4f30ba15aa61041b8240.jpg /SFD/Images/2015/12/3/1f61d21669974eabacbe9967d316db8e.jpg [...]

[...] lekko już stężała i przyjemnie się kroiła). Trzeba uważać żeby się nie poparzyć, bo karmel ma miliard stopni ;-) GOTOWE! A dzisiaj kolejna słoiko mania i waniliowa, nocna owsianka z siemieniem lnianym. Do tego pomarańcz, mrożone maliny i SEZAMKI <3 ŚWIETNE POŁĄCZENIE! PS - nie chce robic spamu, ale z okazji tego, że mamy Mikołajki na [...]

tosty nadziane wołowiną + kapusta kiszona i pomidor i poranna owsianka /SFD/Images/2016/6/9/04966370bb394ca68d5c769af62e32f6.jpg /SFD/Images/2016/6/9/80c27e2298284758b37a7b536fd1e89a.jpg

1. Owsianka na wodzie z cynamonem, omlet z jogurtem naturalnym + banan + słodzidło + troszkę czekolady gorzkiej 90% 2. Burgery z bułki żytniej + cebulka + pomidor + kurczak na oleju kokosowym + sałata + trochę ketchupu ;-) /SFD/Images/2016/6/30/e4b25310bc4a4df2bd828ff08e3cf8f3.jpg /SFD/Images/2016/6/30/0886f2d679f44ef0bd3740d3d7cf1b4e.jpg [...]

Omlet z koktajlem (banan+ jagody) Wafle ryżowe z musem (twaróg, kakao + słodzik) Kurczak na klarowanym do tego ziemniaki zblendowane z brokułem Sernik na zimno z galaretką LC + jagody (przepis na blogu) Owsianka na wodzie z dodatkiem żurawiny I porzeczek + omlet /SFD/Images/2016/7/13/437eef8f0c8b4987bb34c7f8092ee6ad.jpg [...]

1) owsianka z bananem: płatki owsiane, wpc, banan, wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny 2) ziemniaki, jajka, pierś z kurczaka. Nie wygląda, ale było pycha :-D 3) placuchy jabłkowe z serkiem wiejskim i miodem + polewa z wpc, żółtka i kakao /SFD/2016/8/8/952eb22195d34c71be666f7cab909312.jpg /SFD/2016/8/8/ac1e78dda4de4f6e82ca0d375e5ab0a5.jpg [...]

Z braku jajek w domu owsianka na śniadanie %-) /SFD/2016/9/24/f4b0e19660a143928aa255d2425e1874.jpg

tak mi się spodobało to wrzucanie zdjęć 8-) 1 i 2. babeczki dyniowe 3. owsianka a jakby inaczej ale hasło ze słoika jest mi bliskie ;-) 4. łoś z ryżem, komosą i szpinakiem do pracy /SFD/2016/10/10/7741604867634aa7a3bf3274668b8a9a.jpg /SFD/2016/10/10/c580a229cb06488591636a32de6b3b2a.jpg /SFD/2016/10/10/2214fe332c834c7789d971f84407bfe2.jpg [...]

owsianka ;-) /SFD/2016/10/16/9be1b95811c943d384170327907b91f3.png