otyłość

[...] robię? Acha w listopadzie miałam tętno w spoczynku ok. 90 teraz mam 72. Czuję się silniejsza i sprawniejsza, ale kiedyś ważyłam 45 kg...Chciałabym ważyć choć 69...wiem, że jestem za "stara" na 50 kg, ale mieć nadwagę, a nie otyłość to moje marzenie. Proszę o pomoc. Mało znam się na tych węglach, i zawartości, proszę o konkretne przykłady. Mika

Witam, Na początku chciałbym się przywitać z wszystkim – więc witam serdecznie Co mnie tu sprowadza? Mam 40 latek za sobą, 100kg wagi przy wzroście 180cm (otyłość) Od pewnego czasu rozpocząłem dramatyczną walkę o swoją kondycje. Na początek wybrałem basen. Po wielu godzinach spędzonych w wodzie udało mi się konsekwentnie bywać na basenie w którym [...]

[...] i stwierdziłem, że nie ma co siedzieć w domu, tylko trzeba się wziąć za siebie i jakoś wyglądać. Ale niestety lubię zjeść. Mam 180cm wzrostu, i ważę 79kg. Nie jest to jakaś otyłość, nie jest to też wielki przykład nadwagi, ale nie czuje się dobrze i zaczynam się odchudzać. Prośba: Ułożenie treningu dla osoby o małej tkance mięśniowej(w zasadzie [...]

[...] spożyciu warzyw wynosił 14,6 tys. dolarów. Jak podkreślają autorzy, wyniki nie uległy zmianie nawet po uwzględnieniu czynników zwiększających ryzyko chorób serca, jak wiek, otyłość, poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, palenie i inne. "Nasze odkrycie dowodzi, ze zwiększenie ilości zjadanych owoców i warzyw w średnim wieku, może wpływać nie [...]

[...] przy minimalizacji ryzyka nadmiernego otłuszczenia ciała. Z resztą widać to w naturze – trudno znaleźć zwierzę żyjące w stanie wolnym, które cierpi na nadwagę czy otyłość. Problem polega na tym, że w regulacji poboru pokarmu biorą udział nie tylko hormony i neuropeptydy, ale także rozmaite czynniki zewnętrzne, do których zaliczyć można [...]

witam, mam na imię Justyna i mam bardzo dużą nadwagę (otyłość). Szukam pomocy w zdrowym odżywianiu oraz ćwiczeniach przy tak dużych "gabarytach". Wiek : 25 Waga : 114,5 kg Wzrost :176 cm Obwód w biuście(1) : 123 cm Obwód pod biustem :103 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):101 cm Obwód na wysokości pępka : 127 cm Obwód bioder (3):126 cm Obwód [...]

witam, Mam 27 lat, waga 94kg przy 176cm wzrostu, a więc nadwaga spora, może nawet otyłość 1 stopnia. Ogólnie zdecydowanie jestem typem endomorfika, wolny metabolizm, mocny szkielet i barczysta sylwetka. Mimo sporej nadwagi nie wyglądam jakoś tragicznie , wiele osób nie wierzy jak im mówie ile waże , gorzej jak ściągnę koszulke wtedy widać wielki [...]

[...] cm klatka- 124 cm biceps- 45 cm udo- 78 cm szyja- 47 cm łydka- 47 cm przedramię: 33 cm nadgarstek: 21 cm bf:36,3% waga:135,8 kg wzrost: 188 cm BMR: 2704 Wskaźnik WHR:1.02 otyłość typu jabłko Licząc zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności takiej jak dwugodzinna jazda na rowerze wyszło mi około 3700 kcal i nie wiem czy dobrze sobie myślę, ale [...]

Mam dosyć dużą nadwagę, powinnam schudnąć ze względów zdrowotnych i estetycznych, niewątpliwie też.Jest to tzw. otyłość brzuszna. Muszę mieć nad sobą kogoś, kto mi pomoże. Płeć : Kobieta Wiek : 58 Waga : 104 Wzrost : 164 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 117 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] przy minimalizacji ryzyka nadmiernego otłuszczenia ciała. Z resztą widać to w naturze – trudno znaleźć zwierzę żyjące w stanie wolnym, które cierpi na nadwagę czy otyłość. Problem polega na tym, że w regulacji poboru pokarmu biorą udział nie tylko hormony i neuropeptydy, ale także rozmaite czynniki zewnętrzne, do których zaliczyć można [...]

Witam serdecznie, Jak większość osób cierpię na nadwage lub może już na otyłość. Przez swoje 26 lat próbowałam różnych diet ale nie pomagały na długo. Zawsze byłam osobą jak to się mówi "przy kości" jednak ostatnio po wejściu na wagę przeżyłam ogromny zawód: moja waga podskoczyła o 10 kg mimo ograniczania spożywania wysokokalorycznych rzeczy. Nie [...]

[...] 36% w krajach leżących na wschód od Morza Śródziemnego. Najniższe wskaźniki odnotowano w południowo-wschodniej Azji (15% dla mężczyzn oraz 19% dla kobiet). Efekt? Nadwaga i otyłość zaczynają być problemem nawet dla młodzieży szkolnej, a wśród dorosłych nadmiar tłuszczu jest prawdziwą plagą (z otyłością wiąże się cukrzycę typu II, zespoły [...]

[...] diety. Mam zamiar podejść do tego bardzo restrykcyjnie. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Nic a nic. Stan zdrowia: Bardzo dobry. Pomijając otyłość ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: Możliwa siłownia, nawet do 3-4 razy w tygodniu. Chociaż wolałbym rowerek, tenis i ewentualny szybki chód, za gruby jestem [...]

Witam wszystkich, chcialbym zasiegnac rady w kwestiach dotyczacych mojego planu treningowego oraz diety. Jesli chodzi o mnie to mam 27 lat , jestem wysoki mam 189cm i waze aktualnie 108kg. Wg BMI mam duza otylosc ale tak naprawde gdy mowie ludziom ile waze to mowia, ze nigdy by sie nie spodziewali. Wygladam muskularnie, "fabrycznie" mam silne nogi [...]

[...] 1718.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 2964.55 Węglowodany 55% 1630.5kcal = 407.63gram Białko 15%% 444.68kcal = 111.17gram Tluszcz 30% 889.37kcal = 98.82gram Wskaźnk WHR 0.92 - otyłość typu gruszka Procent tkanki tłuszczowej 15.1% Idealna waga w/g Pottona 76 Idealna waga w/g Lorentza 72.5 Idealna waga w/g Broca 72 Maksymalna waga 81 Minimalna waga [...]

[...] słodzikiem znacznie przybrały na wadze. Jak podkreśla "Daily Mail", odkrycie wywołało burzę wśród producentów żywności. Większość z firm, które produkują niskosłodzoną żywność poddaje w wątpliwość wyniki badań, twierdząc, że otyłość jest wynikiem wielu czynników i nie zależy wyłącznie od ilości zjadanego cukru. czyli panowie słodzik do kosza ?

[...] sterydowego jedynie odżywki 11.POZIOM BF% :nie obliczalem raczej niewielka 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia, budowa normalna (wczesniej otyłość) 13.STAN ZDROWIA: prawidłowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: żadna z tych 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : - martwy ciag [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 177 Obwód klatki : - 105 Obwód ramienia : - 34 Obwód talii : - 97 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.26% - jestem "szczuply" a caly tluszcz jaki mam idzie mi w brzuch- tzn oponka otyłosc brzuszna. Aktywność w ciągu dnia : 3 razy w [...]

[...] ponad rok temu postanowiłem schudnąć, przez 4 miesiące katowania się 0 efektów, po czym w necie wyczytałem, że leki na sterydach powodują blokadę, a co gorszę mogą powodować otyłość. Konsultacja z lekarzem, nic nie dała(zasugerowałem odstawienie), miałem wrażenie, że on poprostu lubi faszerować lekami, a mam porównanie, ponieważ w wieku ok 14 [...]

[...] treningowy dotyczący tzw. pompek. Pytanie prozaiczne ...ale każdy jest inny i ja szukam rowiązania dla siebie ..... ważę 108 kilo a wzrostu 168 wiec mam ze 40 kilo nadwagi -otyłość drugiego stopnia , jestem w stanie wykonać serie zwykłych pompek 12 powtórzeń ale nie wiem ile więcej i ile w następnej serii bym potrafił ,pompki mają mi zastąpić [...]