Dzisiaj masujemy dalej.8-) Trening przeprowadziłem od godziny 08.30 do godziny 10.10. Przebieg bez jakichkolwiek oporów cały czas mi się chciało pompować moje mięśnie. Jedyne co mnie coraz bardziej niepokoi to to, że coraz więcej osób przychodzi na siłownię, nie wiem może to takie bum noworoczne i niedługo stracą zapał i sytuacja powróci do [...]
Dzisiaj masujemy dalej. Trening przeprowadziłem od godziny 08.30 do godziny 10.10. Przebieg bez jakichkolwiek oporów cały czas mi się chciało pompować moje mięśnie. Jedyne co mnie coraz bardziej niepokoi to to, że coraz więcej osób przychodzi na siłownię, nie wiem może to takie bum noworoczne i niedługo stracą zapał i sytuacja powróci do normy. [...]
2014-01-26 niedziela - DNT Cykl - 11 / dzień - 28 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,3 Waga tłuszczu 16,8 Zapotrzebowanie 2 336 Dieta 4 595 Bilans 2 259 DIETA / SUPLE dziś wyjazd do teściów, z tej okazji wpadło sporo [...]
2014-01-26 niedziela - DNT Cykl - 11 / dzień - 28 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,3 Waga tłuszczu 16,8 Zapotrzebowanie 2 336 Dieta 4 595 Bilans 2 259 DIETA / SUPLE dziś wyjazd do teściów, z tej okazji wpadło sporo [...]
[...] po około 5kg i 2 razy w tygodniu inne jakies cwiczenia (ewa lub siłownia ) jak szybko moge zobaczyc efekty? moj jadlospis: sniadanie (godz 8); 125g jogurt naturalny, 40g otreby pszenne, 20g otreby owiane, 55g orzechy wloskie, 40g borowki amerykanskie 2 sniadanie (godz 10-11); jablko plus grejfrut ( badz zamienie z innym owocem bananem np.) [...]