[...] godzin pracy, przez zajęcia, życie prywatne po "zachciewajki" Anity;-) A cardio przed treningiem nóg nie było by dobrym pomysłem - 5-10min marszu dla usprawnienia przepływu krwi i "dogrzania" owszem, ale sensu stricte cardio - mogło by niepotrzebnie osłabić mięśnie, spowodować osłabienie stabilizacji, zwiększyć ryzyko ewentualnej kontuzji;-)
[...] bol, dodatkowo w ulotce jest napisane: ... Objawy obejmują smutek, lęk, zmiany nastroju, płaczliwość, rozdrażnienie, utratę odczuwania przyjemności bądź zainteresowania sportem czy życiem towarzyskim, bezsenność bądź nadmierną senność, zmiany masy ciała, zaburzenia łaknienia, osłabienie aktywności w pracy lub szkole, kłopoty z koncentracją.
[...] możliwości ćwiczenia regularnie z powodu choroby - wrzodziejące zapalenie jelita grubego, która co jakiś czas wyklucza mnie ze sportu powodując znaczną utratę wagi i ogólne osłabienie organizmu :/ ostatnio ćwiczyłem 6 miesięcy, w tym miesiąc na kreatynie i mam pytanie ile teraz by potrwał powrót do formy gdybym chciał bez kreatyny ćwiczyć ? Bo [...]
Dzien 68 Ostatni dzien matur probnych. Dieta podobna do wczorajszej z tym ze 2 posilki to byly z kotlem mielonym trzeba bylo wyczyscic ;), ale zaczelo mnie cos rozkladac od godziny 11.00 rano. Temperaturka ogolne oslabienie jakies mam, staram sie wykurowac na jutro. Leki zazyte herbatka, skarpetki, szybko pojde spac z mysla ze jutro bd mial sily [...]
[...] spadku siły na takich cwiczeniach jak wyciskanie na ławce płaskiej i przysiadzie tylnim. Na reszcie wykonywanych przezeminie cwiczen tego dnia był progress. Czy moje osłabienie na wyżej wymienionych cwiczeniach mogło byc spowodowane niedokoca zregenorowanymi barkami i częścią dolna plecuw ( czułem na tych partiach jeszcze bóle mięśniowe). [...]
Daj sobie spokój tylko osłabisz organizm i przedłużysz osłabienie organizmu. Też tak myślę,przed chwilą dla kurażu wypiłem wodę z cytryną i miodem plus tabletki z witaminą C
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Całkowity brak sił, ale trening zrobiłem na maxa tylko że po każdym skończonym ćwiczeniu padałem Chyba jakieś osłabienie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut + DZIEN 5 : DÓŁ CIALA >>HIPERTROFIA<< H: Przysiad Zabiło mnie 100 kg, gdzie normalnie robię tym [...]
Ja też chory byłem, ale 2 to dni poprostu taka pogoda ;) Osłabienie/katar/kaszel - 2 dni po sprawie więc Mariusz stawaj na nogi bo inni za Ciebie pracy nie zrobią :D
Witam. Od 5 miesięcy systematycznie trenuje boks, i mam pewien problem. Jestem dość wątłym człowiekiem i na treningach odczuwam brak siły w mięśniach. Po prostu w głowie siedzi myśl że chce dać z siebie wszystko jednak po prostu czuje brak sił. Czasem do tego podczas mocniejszych treningów pojawiają się zawroty głowy. Poza treningami jestem [...]
[...] tarczycy,insulinooporności ok. Czasem ból lewego kolana przez wcześniejsze nadwyrężenie podczas biegów,ale obecnie jest ok. Ostatnio przemęczenie,przetrenowanie i ogólne osłabienie podczas którego miałam objawy jak podczas grypy, Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Czy rodziłaś: nie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] położyłem sie ziu ziu o 22 jak zawsze a tu o godz 3:00 budze sie jakbym był przytulony do kaloryfera odkręconego na maxa:D +ból zębów pieczenie oczu i bóle mięśni +totalne osłabienie i płytki oddech bo całe gardło zaj**ane mam:x Nie choruje często a z racji ze jestem na redukcji teraz to wiadomo osłabiony troche organizm+biegam na dworze [...]
Siemanko. Trenuje muay thai i oczywiscie chce osiagnac jak najlepsze efekty. Mam taki fajny rytułał ze lubie po omlecie sk***ic kawe z jednym, niecalym papierosem. Wiecej nie pale. Czy moze to wplywac na oslabienie mojej wydolnosci ? 25 lat, 77kg, 178cm.
[...] fizycznej (w zimie taka jest, latem już dużo większa). Spożywam w granicach 1700-1800 kcal dziennie, wychodzi około 23-25 g tłuszczy, tutaj nasuwa mi się pytanie, czy to nie za mało, bo czuję nadal nerwowość, osłabienie wieczorem. Jeżeli ktoś mógł by mi pomóc, udzielić jakiś wskazówek, co robię źle, będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam - Bogusław.
[...] fizycznej (w zimie taka jest, latem już dużo większa). Spożywam w granicach 1700-1800 kcal dziennie, wychodzi około 23-25 g tłuszczy, tutaj nasuwa mi się pytanie, czy to nie za mało, bo czuję nadal nerwowość, osłabienie wieczorem. Jeżeli ktoś mógł by mi pomóc, udzielić jakiś wskazówek, co robię źle, będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam - Bogusław.
Witam. Podjęłam dietę redukcyjną i teraz moja waga jest bardzo niska (43 kilogramy/170 cm wzrostu). Powoduje to ogromne osłabienie. Moja dieta jest niskokaloryczna, ale chciałabym stopniowo zwiększać jej kaloryczność. Nie mam siły, żeby podjąć treningi. Zależy mi na niewielkim podniesieniu wagi i budowie mięśni. Jak powinnam zacząć? O ile [...]
[...] i imbirem Warzywa:brak Miał być DT ale po 16 dniach nieobecności przyszła wredna @ i ścięła mnie z nóg. Dzień praktycznie przeleżany w łóżku. Ból i zawroty głowy. Ogólne osłabienie. + lampka czerwonego wytrawnego wina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64495f87c498421ea91f1bcda2c7912b.png Poniedziałek 26.01.2015 DT Micha: Płyny: woda, herbata [...]