ostrowia czy

Nie nie biorę kreatyny niechce sie nadmiernie obciżać. Co do "Apokalipsa" ja w tym poscie pytam sie, na samym poczatku czy wpc-80 moge dołożyć? Pytam sie o to doświadczonych kulturystów i chciałbym aby koś mi odpowiedział. Chodzi mi o to ze prolin jest dobry rano i na wieczór ale czy jest dobry w tak zwana złota(czy jakoś tak) [...]

Poprawione po Twoich uwagach, dalej jednak trochę jest niedopracowane białko 910 kcal : 4 = 227,5 g tłuszcz 962 kcal :9 = 106,8 g węgle 728 kcal : 4 = 182 g 2600 kcal Zaraz po przebudzeniu 2 kapsułki Dymatize Dyma burn Xtreme (http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html) I posiłek 100g płatków owsianych [...]

Ostatnie pytania z puli... Wybrałem wstępnie takie suplementy: - Mutant Mass (przed i po treningach po 1 miarce) - Olimp Dextrex (w czasie treningu uzupełnienie energii) - Olimp L-Glutamine (wg. wskazań producenta jako antykatabolik) dzięki TomQ normalnie bym nawet o tym nie pomyślał ;p - UNIVERSAL CREATINE (po miesiącu cwiczeń w trybie 3x tyg) [...]

[...] zjadam teraz około 150g białka dziennie. Więc ponad 2g na kg masy (70kg) Kurczak jest całkiem tani. Jak trafisz dobrze to schab może być tani. A jeśli nie możesz mięsa to ostrowia jest bardzo tanim białkiem. to z białek Ryż jest bardzo tani węgle Kurczaka ostatni znalazłem w Lidlu w ćwiatkach za 4,50zł/kilogram Świetna inwestycja ale nie wiem [...]

ostrowia ma "tylko" kilka gram tluszczu i laktozy wiecej ALE MA WIECEJ powiedz mi czy jestes wyczynowym kulturysta ktory przygotowywuje sie do zawodow ze az tak przeszkadza ci ta sladowa roznica laktozy i tluszczu?????

do H.Olborskiego: rozwiń chłopie ten text o wątpliwej jakości białka z ostrowii... zarzucasz jednej z najlepszych i najdynamiczniej rozwijających się firm oszustwo?? przestań! produkt jest koncentratem białek serwatkowych dopuszczonym do sprzedaży... więc nie pieprz mi tu o wątpliwej jakości! a odpowie ktoś na moje wcześniejsze pytanie: jak [...]

H.Olborski sprawdz temat z badaniami białek, Ostrowia wypadla sporo lepiej niz np. WPC Sci teca, czy Sni, wiec nie gadaj o zlej jakosci bo jak juz cos to tym firmom mozna to zarzucic.

panie Slawku, teorie polproduktu myslalem ,ze sobie wyjasnilismy, ostrowia jest polproduktem tylko wtedy, gdy kupujemy ja w worach 15 kg, natomiast ta ktora jest sprzedawana w woreczkach 0.5 kg w mysl tego rozporzadzenia ,ktore pan podaje, jest pelnowartosciowym produktem. czy najgorsze w swojej klasie, nie zgodzilbym sie, napewno olimp jest [...]

[...] watpliwosc mialbym co do skladu normalnych odzywek (tak jak w badaniu paru bialek to wyszlo ze nie mialy one takiej ilosci bialka jaka powinny miec) z prostego powodu - ostrowia nie jest sprzedawana z zalozenia jako odzywka wiec producentowi nie powinno zalezec na tym zeby naciagac jej prawdziwy sklad no a przy odzywkach to juz troche [...]

[...] niegra, bo niewiem czy sucha masa produktu moze wynosic 75 chociaz w system protein 65 olimpu tez bialko, tluszcz i wegle sumuja sie tylko do 81,3gr wiec az takiej roznicy tu niema, mysle ze niema co dalej tego rozstrzasac ostrowia jest bardzo tania i jak komus nieprzeszkadza troszke zwiekszona wielkosc laktozy i tluszczu to smialo może brać

[...] 10-15% wiec wcale nie tak mało ;) ) bywało w firmach głównie z usa/zachodnich, a w polskich sobie tego nie przypominam (chociaz moze o czyms zapomnialem) ,a nawet taka ostrowia czyli najtansze z mozliwych bialek (ktorego osobiscie nie pije i nie polecam - jakby ktos miał mi to zaraz wypominac) miało wiecej bialka w suchej masie niz [...]

POrzeglądałem i nic sie na tym nie znam i nie wiem ktore wybrac. Ostrowia WPC 80? czy cena 32zl za 900g to duzo czy malo? i w ogole tam pisze ze w okolicach okolo treningowych, ale mozna brac do szkoly napewno?

Siemasz BPL! Ja troche nie do tematu, widze ze jestes z Gdanska, no nie? Gdzies wyczytalem ze szamasz Ostrowie? Nie orientujesz sie gdzie w trojmiescie mozna kupic to bialko? Nie jestem pewny czy przypadkiem Ostrowia nie ma pdzedstawicielstwa (czyt. hurtowni) gdzies w Gdynii? Ps. nie zaopatrujesz sie gdzies w gdansku w maltodekstryny, mozesz [...]

[...] narazie czasowo stać mnie na taki podział. Ćwiczę w pon, wt, czw, i pt, w każdej sesji 4 ćwiczenia po 4 serie. Mam jeszcze pytanie co do odżywek - po pierwsze kończy mi się ostrowia, i pytanie brzmi czy dokupić ją, czy zmienić na np. jakiegoś gainera w celu uzupełnienia tych węgli. Tak naprawdę nie czuje ich braku, na treningu nie słabnę jakoś [...]

dawaj dawaj nie ma obijania a co do białka, wypróbuj sklep SFD, lepsza opcja niż na allegro bo pewna w 100% i można dokupić coś wtedy wyjdzie ekonomiczniej bo przesyłkę opłacasz raz ja polecam VitaFit, tego drugiego nie próbowałem, ale uważam że na białku można oszczędzać, to nie kreatyna, tu jakośc jest taka sama, różni się tylko jakość smaku, [...]

[...] tkanki tłuszczowej,na moją kieszeń czyli po taniemu heh. Liczyłem kcal to mi wyszło-2456kcal.to nie wiem czy to mało czy dużo?? I- 6:30 -platki owsiane 50g+białko wpc ostrowia 35g II-10.00 worek ryżu+wołowina+kefir 2% tłuszczu 200g III-12.00 orzechy włoskie+owoc. IV- 15:00 przed treningowy(jako i obiad) jedna torebka kaszy+300g [...]

Lepiej nie doradzać wcale niż doradzać źle. Ja wiem jak doradzić, a Tobie się wydaje, że wiesz. Czujesz różnicę? 43 kcal na minusie to raczej nie odczujesz większych zmian, chyba że po roku o 1 kg w dół... Daj na początku -200 i obserwuj. To Twoja pierwsza głupota. Wyżej napisałem dlaczego. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chwilowo [...]

to taki zestawik obmyslilem Monster mass 2,3 kg biore Gainera czasem jako uzupelnienie i zawsze po treningu czyli 3 w tyg. 71,- WPC Ostrowia 1,8kg 55,- lub Whey protein complex 1kg widze w promocji za 49,- pije czasem na noc najczesciej tez w dniach treningowych. Omega 3 17,90,- co do Omega niedowiedzialem sie czy niebedzie to efekt owdrotny bo [...]

[...] zwierzęcym?? np. fasola tylko z jakimś mięsem?? W jakich proporcjach wtedy (50%,50%??)i czy w takim wypadku można zastąpic mięso koncentratem bialka serwatkowego (jakas ostrowia :))?? /// JA BYM WLICZAŁ , ALE STARAŁBYM SIĘ JEŚĆ JAK NAJWIĘCEJ ZWIERZĘCEGO :)) A JEŚLI JADŁBYM ROŚLINNE TO OBOWIAZKOWO MIAŁBYM JESZCZE OBOK TEGO ŹRÓDŁO BIAŁKA [...]

Sorry ze Ci sie w temat wkladam ale nie chce zakladac nowego... Mam pytanko czy we wszystkich spoldzielniach mleczarskich dostane koncentrat bialka serwatkowego?Takiego jak ostrowia? Pozdro