ostre

Można by się przyczepić do sera i salami :-P :)) ale bądźmy ludźmi! Dawno nie jadłem ;-) Obecnie sałata lodowa + szpinak sałatkowy + jajka na twardo + pestki dyni i warzywa + zielona herbata 8-) I za chwilę na BARKI+NOGI. Ale nogi chyba lżej zrobię, bo później rowerem na sesję i dwa ostre podjazdy pod górę po drodze :-P

bierz się za jedzenie i ostre treningi bo chudo w ch** a różnicy nie widzę żadnej

Mnie też ostro ssie, dlatego warzywami się zapycham, póki mam z działki za free %-) Lipa tylko jak czasami przesadzę z fasolką/cukinią i napyerdalam ostre bąki %-)

zaczynam ostre trenowanie pod koniec sierpnia tzn dużo biegania i siłowni a także dieta tylko nie mam żadnego pojęcia co z dietą co jeść rano wieczorem po południu

skl tez tak mialem az kiedys pojechalem na msze do Lodzi gdzie ludzie skakali i tanczyli wiec zdziwko dla mnie to bylo ostre

My mieliśmy ostre bieganie, ćwiczenia siłowe z dużą ilością powtórzeń. Nie możesz już wziąć oddechu, a tu dopiero połowa biegania i różnych obwodów. Wszystko musisz robić cały czas na maksa, a jak nie to odnowa.

t "Ziumol i reszta która nazwała mnie pedałem mają wpyerdol na zjeździe więc niech się lepiej nie pokazują" xD od Bulleta ,strzeżcie się wbił na ostre koksyt ja jak ostatnio próbowałem muscle upa zrobić to sobie bark zj**ałem i to było ostatni raz Zmieniony przez - xper w dniu 2013-07-29 20:26:55

mam ostre noże :>

Z Puarem się zgadaj. Prawus murzynków nie lubisz widzę%-) Maniek z Puarem ostre typy:-D Ja to mam jakiegoś pecha aż bo nic się nie dzieje gdzie bym nie był. Ostatnio 2 lata temu była okazja w autobusie bo się typ w ch** krzywo patrzył ale za miętki jeszcze byłem, mogłem coś popyskować i sam by poprosiłem o wprdl, teraz bym typa doj**ał tamtego bez [...]

tak jak apetyt na słodkie to na dziewczynke, na kwaśne/ostre to na chłopca... z 1 żarłam tony sledzi i ogórów, w 2 czekolaaady mi sie chciało i oba chłopaki.....

hmmm... o ripperze nie słyszałem, ale chyba najlepiej będzie wybrać jeden, i nim ćwiczyć :D jak chcesz takie ostre katowanie brzucha to ABS III (jest na forum w dziale junior sfd w podwieszonym temacie)(możesz wygooglować) A tak btw : sam brzuch ćwiczysz czy całe ciało?

Na kuraka to mogę inny przepis dać, niby tez prosty ale ja tak lubię. Dajesz ciut oliwy, alby papke zrobić z tego -łyżka ostrej papryki -łyżka słodkiej papryki -łyżeczka soli -pół łyżeczki czarnego pieprzu smarujesz tym kuraka, jak ćwiartki to zostawiasz na noc, jak pierś to wystarczy pokroić na kawałki aby poleżało z godzinę dwie i na patelnię [...]

Ja jestem ortodoks i wszystkie moje rady będą raczej ostre. 1. Zrezygnuj ze wszystkiego co ma sól (zaj**iście trudne) - w tym pieczywo. płatki kukurydziane itp. i cukier (jw.) jogurty owocowe, actimele itp. 2. Wyrzuć wszystko co jest nadmiernie przetworzone - nie dotyczy nabiału - pij sfermentowane produkty mleczne (jogurt i kefir naturalne) 3. [...]

[...] skórkę z nich kroje na małe kawałki (ćwiartki, nie ma się co rozdrabniać bo i tak podczas gotowania je rozdziabuję bardziej) i wrzucam na patelnie do tego dodaje papryczki ostre - ilość wg potrzeb (wczoraj wrzuciłem 5 szt) do tego cebula drobno pokrojona zioła: bazylia świeża drobno posiekana, bazylia suszona, czosnek świeży wyciśnięty (wczoraj [...]

[...] dzieciak. W ciagu dnia zjadlem swojego dlugo planowanego fastfooda, ale byl taki srednio niezdrowy bo trafilem na swietny kebab, w sumie miesko i duzo warzyw, w tym bardzo ostre peperoni, no ale powiedzmy ze zjadlem sobie cos niezdrowego. Mam mase roboty jutro, wiec pozmieniam nieco plany i jutro pojezdze rano na rowerze, a pozniej zrobie znow [...]

[...] sie też wstydzą no ale co zrobić licze na dużo większą frekwencje niż ostanio :) Grzeg nie dam rady przyjechac dzisiaj w sobote wyjezdzam nad more pozniej po powrocie biore sie za ostre trenigi i suplementacje pierwszy start dopiero przewiduje w Turku nastepnym razem napewno mam troche też innych startów poza WW do którcy muszę się przygotować :)

[...] sie też wstydzą no ale co zrobić licze na dużo większą frekwencje niż ostanio :) Grzeg nie dam rady przyjechac w sobote wyjezdzam nad more pozniej po powrocie biore sie za ostre treningi i suplementacje pierwszy start dopiero przewiduje w Turku nastepnym razem napewno mam troche też innych startów poza WW do których muszę się przygotować :)

w tej chwili są jeszcze dodane jakieś zielone ostre poduszki, firanki, takie tam. więc nie jest smutno. choć po przebywaniu w poprzednim wystroju marzyły nam się 4 białe ściany bez niczego :D

[...] że każdy chce dobrze. choćby mnie chciał z gorączką i zapalonymi nerkami oraz krwawiącym nosem gdy się nachylę wysłać na spacer to chce dobrze :) Ja widzę skąd się bierze ostre traktowanie, bo teraz jak mam sporo czasu to czytam forum wstecz. I widzę, że na 20 nowych dzienników jedna babka zostaje, reszta olewa. Mi też by się nie chciało [...]

jak brałam udział w tej dyskusji, to wynikało z niej, że ostre traktowanie jest potrzebne to raz, a dwa - wiemy, że to jest pomoc, Martucca :) Wylewanie żali to to nie było, raczej opis zderzenia z rzeczywistością.