ostre

[...] cwiczeniach. Za tydzień zrobimy hardkorowy trening klatki! Nakręciłem dla was filmik "wyciskanie skos góra" :-):-) Aktualnie jestem po posiłku po treningowym i dopada Mnie ostre zmęczenie, dlatego zaraz szamie twaróg, ide w kime, rano wstane i przygotuje posiłki ;-D będzie cięzko :-P Co do diety to dzisiaj słabiutko, bo posiedziałem do 16 w [...]

[...] jest okres gdy bardzo dbam o to co ląduje na moim talerzu, po którym nadchodzi czas gorszego żarcia. Staram się nie przeginać, choć w Waszym mniemaniu to i tak byłoby to ostre przegięcie pewnie :) Zamieszczam na dole posiłek z dnia wczorajszego. Generalnie cały tydzień jest podobnie, chyba, że nakłada mi się jednego dnia pole dance i [...]

ostre treningi ostre ciezary a jak czlowieka nie stac na dobra odnowe biologiczna to czasami tak sie dzieje dzisiaj zrobilem lekki trening nog troche sie balem mocniej potrenowac wyprosty przysiady maszyna shmita fronty przysiady odwrotne na hack maszynie ugiananie na dwuglowy

[...] opisane ale sporo czasu jade na swoim planie ,ktorego i tak czesto zmieniam ;D Poki co lepiej mi sie nigdy nie cwiczylo i nie mialem takich przyrostow silowych :) zwykle robilem na zmiane klate z bicem i plery z tricem // no i jak pisalem 1-2 dni regen bo treningi leca cholernie ostre.. ledwo w pracy wytrzymuje ;) zobacze z tymi nogami jeszcze ;D

[...] się. Biorę zimny prysznic. Jem śniadanie. Przyprawy to: chilli, pieprz, szczypta soli, imbir, cynamon, kminek, bazylia, majeranek, koperek, pietruszka itp. Lubię ostre przyprawy. Nie stosuję jeśli nie muszę gotowych mieszanek. Sosy na bazie jogurtu naturalnego, oliwy z oliwek, sok z cytryny, ocet jabłkowy. Do wody/kawy/herbaty dodaje [...]

mam przychodzić między 8 a 10, więc 10:40 to już lekkie przegięcie %-) no ale trening sam się nie zrobi podsumowanie w niedziele ok. południa, siostra będzie już w domu, więc jest nadzieja na ostre zdjęcia a nie takie z samowyzwalacza Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-12-20 12:08:58

[...] Choć rzeczywiście mezomorficy z reguły już zanim zaczną ćwiczyć wyglądają postawnie). Także jeden zrobi 45 bez problemu, inny 40-stu nie zrobi nigdy nawet z dietą(pomijam ostre zatłuszczenie organizmu) :) A w jedzenie warto inwestować choćby i dla własnego zdrowia pomijając już kwestie sportowe ;-) Dlatego też nigdy nie odpowiadam na pytania [...]

[...] wielu lekarzy bagatelizuje niektóre szczepy bakterii, bo np. mają ją 80% ludzi, ale to nie oznacza, że jesteś na nią odporny... 2. dieta - jedzenie wpływa na wypryski, ostre i pełne konserwantów jedzenie odstawiamy. a. oczywiście, co dziś jest bez konserwantów... 3. atmosfera - mieszkasz w mieście pełnym smogów? masz pryszcze a przynajmniej [...]

[...] dodajemy koncentrat i mieszamy dodajemy pieprzu ziołowego jeśli ktoś lubi można dodać wcześniej przysmażone pieczarki i cebulę , dodajemy szczyptę magi .Możemy dodać jakiejś ostrej przyprawy byle nie papryki ostre ponieważ sos będzie gorzki ! Wlewamy zawartość zaraz gdy wlaliśmy miskę wody i stopniowo dodajemy sera jeśli sos nie robi się ani [...]

polecialbym tez na tej dietce gibon ale niestety nie moge sobie pozwolic na takei synchro dieta-trening bo trenuje tak jak mi zycie zawodowe pozwala (nic nie opuszczam ale dostosowuje), moze polecasz z wlasnego doswiadczenia cos fajnego i rownie hardkorowego na redukcje? lubie takie ostre rzeczy %-)

rozpisz to normalnie w tygodniach i dawkach jedyne co tu ostre to nazwa tematu Zmieniony przez - snara w dniu 2012-12-25 17:32:45

[...] kiedyś jedno z lepszy a teraz nie wiem:-| Dodam, że robię te zwykłe dipsy tricepsowo-klatkowe%-) (na typowo klatkowe nie mam warunków) w sumie jak nawet same robiłem to ostre zakwasy na klacie miałem. Albo muszę tutaj coś innego kombinować albo to zmienić, bo jak mam robić 2/4/6/8/10/12 a jutro powinienem 4/6/8/10/12/14 to bez sensu bo [...]

[...] INFO: Witam :-) Dzis 29 dzień jak wiecie koniec przyjmowania MUSCLE TEST {{:-( ..ale ciśniemy dalej, zima się nie skończyła i mase trzeba dalej robic!! Dzis wigilijo %-) ostre żarło, ale pozwoliłem sobie tylko przy kolacji, tak to jade cały dzień na swoim żarciu :-) Trening... w święta musi być! Pakowaliśmy klatke i cisłem mały rekordzik, co [...]

Arni podobno miał ostre libido %-) Można powiedzieć, że ruchał wszystko co się rusza.

OSTRE,bankowo na to ide :))

[...] na plecach ktre musze w h** porawic i patyki nożne.. Filmiki bd zrobie jakis fajna fryzurkę żeby ładnie wyglądać Ps nad cieżarke włąsnie tak sie pracuje };-)ale co Tu chceć od chudizleca 79 kg ważacego kiedys bylo 55kg hantelkami na 10 ruchów ( raczej walek z mojej storny bajki pisze ostre) Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2012-12-27 22:13:15

[...] 13:30- II posiłek 17:30 III posiłek 20:30 IV posiłek A wrzuciłem to wszystko w jednym posiłku dlatego ze tak wygodniej robi się wypiski. Zrzut dzisiejszej diety:( warzyw nie wliczałem a zjadłem 4 pomidory , 3 cebule , 2 ząbki czosnku , 4 ostre papryczki i trochę sałaty maślanej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ef12e3e510a4a4aa90870f81b158854.png

[...] 84 kg i z tego co wyliczyłem powinienem do utrzymania wagi jeść około 2780kcal. Po obcięciu około 2500kcal. Lecz dieta którą mam ma 1980kcal i nie wiem czy nie było by to za ostre zejście z tych kalorii. Dieta była zamawiana przez internet i kosztowała 25 zł. Poniżej rozpisałem to co zazwyczaj będę jadł ponieważ mam, że tak powiem dobry dostęp do [...]

wnc lek o ktorym piszesz ma ostre sajdy znam 2 osoby, ktore braly raz w tygodniu i w dniu jak i dzien po czuly sie bardzo zle wiec cos za cos

Hej Pytanie tak jak w tytule - który gainer polecilibyście w przypadku gdy - chcę przytyć,ale nie może i nie wynika to z chorób - będe ćwiczyć ale nie jakieś ostre treningi,ćwiczenia ukierunkowane na pośladki,uda,łydki - byłam już u dietetyka, ale diety nie pomogły - zamierzam iść do kolejnego ale do diety ktora mi rozpisze chcialabym wlasnie [...]