Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w zeszłym tygodniu tak miałem: w piątek zrobiłem plecy siłowo, nie mogłem spiąć łopatek - w niedziele na crossficie dowaliłem dużo inverted rows i to przelało czarę goryczy miałem ostre zakwasy na plecach, a we wtorek już robiłem plecy hipertrofie na zakwasie
[...] dworzu) to czy mogło się popsuć? zjadłem na śniadanie wale ryżowe 100g, 4 jajka, brzoskwinie.. zaraz po tym wziąłem omege 3 i żeń-szeń też olimpu i bum zaraz ból brzucha i ostre sranie na kolejne poł dnia. jest to już taki 2 przypadek i wydaje mi się, że to wina omegi 3 bo przecież nie żen-szenia. takie oleje powinno sie raczej przechowywaj w [...]
Co wy na to ze przy przysiadach i MC zwiekszylem ciezar o 15 kg niz na ostatnim treningu i poszlo? Meta dobrze sie wkrecila, szkoda ze masz te problemy ze wzwodem i ostre gino :-( }:-(
No OK OK,już czytam ten regulamin:) Przepraszam,rzeczywiście go nie przejrzałam,nie wiedziałam,że tu takie ostre zasady panują:) jesli trzeba jakies foty,to owszem,ale w sobotę bo wtedy będę mieć dojście do porządnego aparatu.Obfotografuję się z każdej strony,nie ma sprawy.Dziękuję Wam bardzo;)
Siemka mam takie pytanko do was czy to jest normalne ze jestem uczulony na takie produkty jak jajka,mleko,ostre przyprawy,kawa(z rana jak wypije kawe to zawsze biegunka)po zjedzeniu tych produktow zawsze dostaje biegunki jest to efekt natychmiastowy moj ojciec mowi ze to jest nie mozliwe ze sobie ubzdurałem.Waszym zdaniem powinienem sie gdzies [...]