ostre

[...] strażacy, policja jakieś ekipy od izby celnej i bóg wie kto tam jeszcze.  Żeby się całkiem nie zbłaźnić w tym drugim dniu, należy troszkę poćwiczyć. Tempo jest raczej ostre a warunki najczęściej bardzo kiepskie (dużo błota) Plan jest taki ze będę robił sobie marsze kondycyjne raz w tygodniu. Obciążenie to 20kg + woda a dystanse od 7 do [...]

[...] macie wszyscy mega, nie ma czego sie bac! Wiadomo, czasu trzeba troche zeby dolozyc ale nikt nie zostal odrazu krolem w 1 zawodach. Co do sosow itp, sproboj roznego rodzaju ostre sosy, nie wiem co tam macie w PL ale tu do koloru do wyboru, tak samo salsa mexykanska, mozesz sobie zrobic swoja domowa, czyste warzywa, cukru teoretycznie brak a [...]

A może ty masz takie problemy z trawieniem na tle nerwowym? A w pracy nic nie kosztujesz, nie jesz jeśli w restauracji pracujesz? A treningi z napędem są super, tylko potem zejście ostre :)

Koszulki już sa-niestety t-schirty a nie bokserki-ale coś wymyślimy....:) wystarczą nożyczki ostre i będą bokserki %-)

[...] trochę dłuższą genezę. Pisałem o tym na początku wątku, że kluczem do mojego przełamania i podjęcia walki była właśnie swoboda działania. Moje postanowienia niszczyły zawsze ostre restrykcje, mówiąc krótko, rzucanie się na rozpiski, głęboką wodę, wytrzymywałem miesiąc, dwa, i dupa. Przez ostatnie pół roku trochę przesiedziałem w tym brodziku [...]

fajny temat znalazłem: http://www.insomnia.pl/Grabarz-t610056.html ostre historie idą

podladuje baterie i pójdę do tej drugiej apteki. Maja rakiety Polfy i fajne igły ostre. Bd coś tam...czy DB coś tam

ja w czwartek do kolacji sobie zjadłem ząbek to myślałem, że umrę lubię ostre rzeczy, ale to było jak krojenie języka zardzewiałą żyletką

wziąłem dziś pierwszą porcje ale mrowienie na twarzy ostre tak mnie twarz cała swędziała że cięzko było ćwiczyć mam pytanie ile bierzecie 2 miarki, miarka ma 7gram?? mam puche 535gr to nowa czy stara formuła?

[...] CC+10 x5 x5 4.snatch high pull 60/60/60/60/60 x10 5.młotki 5x10 1. i 4. dopiero zaczynam robic takze ciezko cos powiedziec ;) 2. pompa 3. czulem zakwasy na plecach, nie szalalem z ciezarem 5. pompa zakwasy dzisiaj na girach ostre, cale czworki zajechane ladnie hehe Micha jak zwykle z tym, ze wczoraj wieczorem wlecialo pare tostow z serem ;)

[...] Makro na oko. Generalnie w poniedziałki chyba będą dni medium carb, albo coś innego wymyślę . Bo tyle o ile w niedzielę czuję się w miare ok tak w poniedziałek już ssanie ostre. http://i65.tinypic.com/ztujxs.jpg DNT http://i63.tinypic.com/jrd361.jpg Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg http://i65.tinypic.com/35lvlud.jpg [...]

Niecałe 2,5h od zjedzenia 150g fatu mam ostre ssanie. To normalne? :))

/SFD/Images/2016/5/26/e6df165a448047259b86598db05e7011.png Prawie cały dzień razem. Teraz ostre jazdy, co by nic nie zjeść. Budyń z WPC zrobiony przez ukochaną perfekcyjny. :-) /SFD/Images/2016/5/26/b61479e6359c44be921cab561fda3377.png DNT /SFD/Images/2016/5/26/cd492b04b3bc4ff499d34d2503b815ec.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg Wit. D – 1000iu [...]

[...] nr 2 x50. Tak jakoś zachciało mi się skatować trochę uda. Edit. Niby wszystko ok, power jest, głodu nie ma, ale kalafior jednak urósł w brzuchu, a po kolacji miałam ostre mdłości i o mało nie zwróciłam. Teraz przeszło, ale mam wrażenie kwaśnego posmaku i czuję wstręt do jedzenia (chyba mi się jaja przejadły). [...]

Ta Obluś, dziękuję ślicznie. W tym problem, że nie umiem robić jeżyków, a ciężary lubię _________________________________________________________________ Ostre - http://www.light.koral.com.pl/ Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-20 06:46:51

Nie wiem Obli, tak wybrałam. Chcę coś hardcorowego, żeby były zakwasy po każdym trenie. Ty zawsze ostre treningi wymyślasz Mistrzyni w tym jesteś, bo wszystko boli Dziś chciałabym cos stestować, żeby pojechac tym trenem do połowy stycznia. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-12-01 07:22:13

[...] nie było bólu, ale jednak na dipsach się troszkę zmachałem). C1 jakoś poszło, chociaż przerwa zrobiła swoje. Pistolety jako tako, ale już G (spięcia brzucha?) było naprawdę ostre. Zauważyłem, że coraz bardziej okolice dolnej części szyi zaczynają robić pewien bolesny problem chociaż Lafay chyba to przewidział jak mnie pamięć nie myli i są [...]

[...] wyciągu dolnym 4x20 6.Odwrotne rozpiętki 3x15+drop set co serie 7.Martwy ciąg (20 minut jak najwięcej serii) ciężar od 140kg do 200 + 50 min na stepie Dzisiaj w planie ostre nogi a jutro może uda się zrobić trening nad bałtykiem :) DIETA 1.4 jajka + 40g polędwicy z indyka + 15 g whey c6 2.30g bcaa + 40 g whey c6 3.250 g łososia + [...]

Nie, split partia 2x w tygodniu. Wielostawowe ćwiczenia wszystkie 8-6, za wyjątkiem wyciskania na skosie - bo wystarczy jedno ostre płaskie. Reszta izolowanych jak rozpiętki, modlitewniki etc. 12-10. W sumie to w praktyce to FBW + izolowane ćwiczenia. Jest A i B w tej chwili A: pon, czwartek B: wt, piątek A: -przysiad -suwnica -uginanie nóg na [...]

[...] potrzebne mi coś o intensywności klasycznego HIITu czyli 15 min sprintów, ale HIIT jest lżejszy od tabaty. No a sprinty w zimnie mi się nie widzą teraz. Ja mam traumę jak widzę "Tabata Timer" na youtube z którego korzystałem Widzę to, słyszę 3,2,1, GO i czuję stres, i bolesne wspomnienia. Trzeba mieć ostre samozaparcie do tego