ostre kolo

Nie chodziło mi o to aby Shadow kupił ten rower - tylko odniesienie ramy do wzrostu ;) jakby kupił ostre kolo to by był największym hardcorem tego forum! :)

Faktycznie chyba to ostre koło Ronowi uciekło sprzed oczu. :-) Ciekawe kto pierwszy w tym dziale... :-)

- paski do ciągów - torba od iness 8-) - białko od iness 8-) - używane vansy :)) - używane najki :)) - rower ostre koło (CZYLI TOROWY) - trenażer - sprzęt do roweru: koszyki na bidon, ochraniacze, elementy stroju - nike racer flyknit oreo 2.0 - wakacje a na sell mam tylko xboxa i 2 pary butó

Byłem dzisiaj w Warszawie. Chłopaki wypatrzyli rowery robione na tzw. ostre koło. Pierwszy raz usłyszałem. Poszukam jutro wiadomości. Znacie temat?

Nauczylem sie zyc z pewnymi ograniczeniami - w miare komfortowo biegam do tempa 4'30" - ponizej gdy na moment gubie koncentracje - lubi przeskoczyc w biodrze nie tak jak trzeba. Nie rozpoczalem jeszcze treningow interwalowych, powoli bede probowal czy moge sobie pozwolic choc na jeden, np 4-5 x 1mila w tygodniu. Niestety mila oznacza koniecznosc [...]

[...] spedzajac siedem ! godzin w siodle. Sprobuj sobie wyobrazic moj stan, gdybym w treningach ograniczal sie do jazd po 3-4 godziny ? Osobiscie krotkie treningi na rowerze akceptuje jedynie gdy jest to treanazer, spinning lub ostre kolo na torze - gdy sie jedzie w teren, trzeba krecic mozliwie dlugo, w zaleznosci od mozliwosci czasowych i fizycznych.

[...] Tu nie ma drogi na skroty, godziny wyjezdzic trzeba, ale tez prace wykonac trzeba. Indoor ma to do siebie ze 2, 4 czy 5 godzin to pelne godziny czystej pracy co zapewnia ostre kolo - mowi sie ze godzina indoor odpowiada dwom godzinom jazdy na zewnatrz gdzie sa zjazdy i gdzie puszcza sie rower luzem. Kto dzis ma czas na 6-8 godzinne treningi [...]

Chcę biegać jak Xzaar! Serio. Gdzieś ostatnio czytałem hasełko: "Trenuj tak by stać się rywalem swoich mistrzów". Dotarło do mnie wczoraj :-D No to co Marcinie? Zaczynamy pogoń? Zdrowa rywalizacja zawsze się przyda :-D A co? Nie wolno :-) Zachwycamy się wszyscy wynikami Xzaara, a nikt jeszcze się na nie nie targnął :-D Niech zajmie mi to lata. [...]

no wigry miały ostre koło jak kontre ściągnąłeś. Nie? :-)

Już kumam! Mój kolega miał ostre koło, jak mu wujek rower "naprawił" :-D Jedyne czego mu zazdrościliśmy to "wsteczny bieg". Pochodzę z pofałdowanego regionu i jak słyszę, że musiałbym pedałować z każdej góry to mnie trochę przeraża. No i faktycznie, po co hamulce? Z drugiej strony: świetny trening dla nóg tak utrzymać wolne obroty z dużej góry :-D [...]

na krzywej bieżni to ostre koło musowo ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-16 11:16:52

Adapter - przejściówka umożliwiająca zamocowanie np. hamulca. tarczowego do ramy, która nie jest do niego przystosowana. A-head - system mocowania mostka do widelca przedniego, dużo sztywniejszy od tradycyjnego, gwintowanego systemu. Amor, amorek, teleskop - widelec amortyzowany. Babka - stożek rozporowy mocujący wspornik kierownicy w widelcu. [...]

tu masz wszystkie pojecia jakie znam Adapter - przejściówka umożliwiająca zamocowanie np. hamulca. tarczowego do ramy, która nie jest do niego przystosowana. A-head - system mocowania mostka do widelca przedniego, dużo sztywniejszy od tradycyjnego, gwintowanego systemu. Amor, amorek, teleskop - widelec amortyzowany. Babka - stożek rozporowy [...]

[...] poniżyła. Jako pokutę za weekendowe szaleństwo zrobiłem za to podwójne aero - rower spinningowy plus tradycyjny już powoli powrót pieszo z siłowni. Pierwszy raz jechałem na spinnerze i jest super. Trochę mnie zaskoczyło ostre koło, rozpędziłem się i chciałem wrzucić na luz, a tu mnie z butów wyrwało }:-(. Dzisiaj zrobię brzuch i aero. pozdro

[...] kalorie na treningu FBW,izolowanym czy jakimkolwiek innym. Rower juz zamowiony, wiec na doradzanie za pozno, ale martwi mnie to ze mam niemal pewnosc, ze to nie bedzie ostre kolo.. ;) W drugiej kwestii banalnie proste rozwiazanie - pulsometr uzywany do kazdego treningu. Prosty, tani, czysta funkcja pomiaru ekg, lub perspektywicznie raz a [...]

Rower juz zamowiony, wiec na doradzanie za pozno, ale martwi mnie to ze mam niemal pewnosc, ze to nie bedzie ostre kolo.. ;) W drugiej kwestii banalnie proste rozwiazanie - pulsometr uzywany do kazdego treningu. Prosty, tani, czysta funkcja pomiaru ekg, lub perspektywicznie raz a dobrze - z modulem GPS ;) Nic nie jest za późno,to jest używka więc [...]

Ale czego nie rozumiesz?? Chyba wszystkie "ostre koła" jakie widziałem to rowery zbudowane na ramach od rowerów szosowych(zazwyczaj kilkunastoletnich) a co za tym idzie, również i na takich kołach stoją te rowery. Jeździłem troche na takich szosówkach i przy każdym krawężniku bałem się czy ten rower się nie rozpadnie, dlatego chciałbym [...]

To skomplikowana sprawa, jak z bieganiem, w zaleznosci od celu jednostki. Na poczatku nie zaprzataj sobie tym glowy, krec tak jak mozesz, z jednym zastrzezeniem - krec caly czas, nawet lekko, nawet na zjazdach. Nie zatrzymuj nog nigdy, nawet na chwile. To ogromnie wazny nawyk, dlatego swietnymi narzedziami sa rower spinningowy i ostre kolo ;)

ostre koło? na osprzęcie? coś nie tak:D ja ma ostre i ono nie ma nic oprócz łańcucha kół korby kierownicy mostka sztycy i siodełka:D

[...] widać porównując wykresy, w czasie jazdy z grupą zawsze miałem dużo mniejszą kadencję niż reszta i chyba tak mi jest bardziej po drodze "latać na twardo" ;) ostre kolo z Jubilata z lat młodzieńczych procentuje ;) /SFD/2016/11/14/2f526bcd219445fe99887cba8e7c7dc1.jpg /SFD/2016/11/14/f505a40d46a64105b01935ac3caba6cb.jpg [...]