Dziękuje za 3 ostatnie odpowiedzi . Właśnie o takie rady prosiłem, a nie o jakieś tępe wypowiedzi. Macie po sogu. Słaby-56 w jakiej jednostce służyłeś ? czyżby w 56 kompani specjalnej ? ;>
[...] , Mozesz też dokładać aktywnosci jednak najlepiej łączyć narzedzia do pogłębiania deficytu . Ja tydzień temu kończyłem redu i osttanie tygodnie to męka a miałem 1850 kcal na ostatnie tyg i 12 treningów ( 5 siłowy + 7 cardio) czułem sie fatalnie ale chcac wiecej osiągnąć to trzeba się poświecic . Dziś już ładuje wegle i nie myśle o tym co było :)
W glutaminę inwestuje tylko w okresach jesienno zimowym kiedy to szczegónie łatwo złapać jakąć infekcję/przeziębienie. Jeśli masz nadwyżki finansowe to glutamina jest jak najbardziej OK, ale jesli masz wydać na nią ostatnie pieniądze to już będzie błąd.
[...] tkanki tłuszczowej i nabranie lekkiego zarysu mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy żadne 7) stosowane wcześniej spalacze żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie używałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
[...] bez rozbicia na dni (wiem że są takie plany, ale to juz dla bardziej zaawansowanych osób) Triceps - pompki na poręczach, wyciskanie wąsko, francuz leżąc (ewentualnie 2 ostatnie zamień kolejność) Plecy - Prostowniki - chodzi ci o prostowanie tułowia z opadu ?? Zamiast wyciagu dałbym zwykłe wiosło sztangą/półsztangą, albo wiosłowanie leżąc na [...]
[...] z mamusia i mowi mamo mamo kup mi te spodenki tam bo w charcerstwie wszyscy maja a ja nie (moj brat tak zrobil dwa lata temu i koles mu wcisnal je od reki bo to juz "ostatnie")nie mowie ze tak nie robia ze wszystkimi ale na mnie nie probowal bo se wczesniej kominiare juz tam kupowalem :P a no i teges widzialem jak typowi obrus [...]
[...] na ławce skośnej z supinacją 3x10 - pytanie: poprawna kolejność? młotki wykonuje na modlitewniku sztangielką, dobre miejsce? jako pierwsze daj nieizolowane cwiczenie, czyli ostatnie daj za pierwsze. Mlotki proponowalbym na koniec. Mlotki najlepiej sie robi siedzac np. na lawce. Środa: NOGI: przysiady ze sztangą 12-10-8-6 prostowanie nóg na [...]
[...] egzamin (kontrola estro) Dieta tak jak Ci napisali. Białka za dużo. Redukcję jeśli już, to zrób na bombie, jak wytrzymasz z głodem na bombie to leć bolda na redukcji, np ostatnie 8 tygodni, ale ze względu, że to bold to ja masuj 20 tygodni, 8 redukuj. Możesz pomysleć o t3 do redukcji. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-02 21:49:51 [...]
[...] od razu mam wrażenie , że psuję całą sylwetkę. Z 3 miesiące nie jadłem nic innego niż to co miałem w diecie. ( chociaż dietę 3mam już od około 2 lat - nasiliło się to przez ostatnie pół roku ) Wszędzie chodzę z pudełkami. Osatnio jak zjadłem slic"a pizzy od razu poszedłem na areoby Ma ktoś podobny problem ? ( nie pierwszy rzut oka może [...]
badania pierwsze co zrobie po powrocie,wkleje tez tutaj do oceny. tamox zakupuie tez odrazu i zaczne brac, piszesz Hermann ze odblok do dupy,zostaly mi ostatnie 2 tabletki na dzis i jutro a wracam 6 to jest 10 dni przerwy,moze dokupic jeszcze cloamidu i dobrac czy jak sie juz przerwie to dupa? dzieki za rady,pozdro Zmieniony przez - matrose w dniu [...]
Nikt nie słyszał o combat kalaki??? Teraz do dałeś do pieca... Mój kumpel jest w tym wicemistrzem Europy ( ostatnie zawody w Anglii- swoją drogą to powinien był wygrać, ale sędziowie go wyrolowali... ), a tu jest link do strony w internecie http://www.combat-kalaki.com.pl/ . Walki i sparingi są oczywiście w ochraniaczach co wcale nie oznacza, że [...]
Mam ostatnie pytanie. Jak wyglada walka bez broni w Combat Kalaki?, bo taka podobno tez jest. Co sie bardziej przyda w walce "na ulicy" Kyokushin czy Combat Kalaki. Przyjmujac, ze nie mam zamiaru nosic ze soba zadnej broni (kijkow). "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona [...]
Panowie takie pytanko to nie mój pierwszy kontakt z hgh wczesniej pobolewaly mnie w nocy palce itp Lecz ostatnie dni to porażka ,spać z bólu nie mogę .zero czucia muszę się nakręcić palcami :-) aby trochę przeszło ,jak leżę to normalnie porażka .Dopiero jak wstanę rano to przechodzi po kilku minutach i zostaje taki lekki dyskomfort .leci [...]
Jak ja aminokwasów lykam garściami to tam Wit b jest od groma do tego leci masa witamin w dużych ilościach ,tak więc raczej Wit b mam pod dostatkiem . Jutro ostatnie hgh i przerwa bo nic się nie zmienia . No Rafał to jeszcze ze 2-3 tyg Ciebie to będzie męczyć po odstawieniu.
[...] lezy w tym ze nie kazdy lubi zmieniac nawyki zywienieowe i inne, no chyba ze sa do tego zmuszeni - wiec zawsze sie jakis sceptyk znajdzie. co do śliny- a teraz ostatnie pytanie napisz mi moze jeszcze czemu sluzy reklama PIJ MLEKO BEDZIESZ WIELKI-bo to ze mleko jest niezdrowe to chyba wiesz?i ze wapn zawarty w mleku nie ma szansy sie [...]
[...] na górze (judo, zapasy) może być istotniejsza niz umiejetność np zakładania technik kończących w których koledzy z brazylijskiego są ekspertami chociaż oczywiście to ostatnie również warto znać. To wszystko jednak indywidualna sprawa, jeden ma dryg do tego, drugi do czegoś innego. Przypominam jednak że rozmawiamy o poczatkującym adepcie [...]
KOMANDOS
