[...] mocno stężone osiada sie na wątrobie i powoli słobia ten nażąd.Jak chcecie brać to bierzcie ja tam sie niczego nie ruszam. ***SCD***ćwicze dopiero 3.5 miesiąca i moje ostatnie mierzenie było po niespełna 3 miesiącach.i tak jak zaczynałem to w klacie mieąłem 97-98cm a miesiąc temu miałem 106,a teraz bedzie około 108.Dziś chyba z ciekawości [...]
[...] skakania do wody, sa takie uchwyty w ksztalcie rury, ktorych mozna sie chwycic bedac w wodzie) i moge pomyslnie wykonac cwiczenie. Po 5 podciagnieciach zaczynam sie meczyc, ostatnie dwa to bol, chwila odpoczynku i jeszcze druga seria z takimi samymi odczuciami. W normalnych warunkach (np. drazek we framudze) moglbym podciagnac sie mniej niz 5 [...]
Chciał bym po prosic o rozpisanie treningu na mase . Ostatnie trzy miesiace ćwiczyłem regularnie 3 razy w tygodniu. Poniedziałek- klata triceps, Środa- grzbiet, biceps Piatek- barki , nogi. Zazwyczaj po 3 ćiczenia na partie miesni,3-4 serie po ok 12 powtorzen. Cwicze na siłowni wiec problemów ze sprzetem nie mam jezeli chodzi o czas to pasował by [...]
[...] medyczne o ile takie są. answers... AD.1 Mam 19lat, 186cm, 72kg, obecnie czynnie trenuje pilke nozna, od ok. 4lat, nigdy wczesniej niepodnosilem ciezarow... AD.2 przez ostatnie 3miesiace treningi sroda i piatek od 18-19:30 (glownie wytrzymalosciowe - przygotowanie do sezonu)od miesiaca codziennie rano (oprocz niedziel) o godz.9 biegam po [...]
[...] i czy to sie jakos inaczej nazywa w Grecji niz Deca Durabolin.I czy ktos sie orientuje moze jak wyglada przewiezienie tego przez granice czy jest z tym jakis przypal? I ostatnie pytanko czy istniala by mozliwosc ,aby przeslac czesc Deci poczta ? Jezeli ktos zna odpowiedzi na ktores z tych pytan bylbym wdzieczny. Pozdrowienia i uszanowanko [...]
z cyklu historie mojego diecinstwa: jestem dosc wysoki (od malego:) i unikam konfliktow, ostatnie bojki to dla mnie podstawowka. wtedy czesto trafialem na starszych, wiekszych i ogolnie lepszych (tak myslałem ). zawsze mialem zasade, ktorej z perspesktywyczasu jednak nie polecam , ze to ON musi uderzyc mnie pierwszy. wtedy dostawalem takiego szalu [...]
Na siłownie chodze regularni od jakis 4 miesiecy wczesniej ćwiczyłem w domu . Obecnie chodze na siłownie 3 razy w tygodniu Poniedziałek, Środe, Piątek. Ostatnie dwa tygodnie trenowałem troche lzej poniewaz wróciłem z wakacji . Do tej pory trenowałem według nastepujacej rozpiski: Poniedziałek : klatka, triceps Środa: Grzbiet, biceps, przedramiona [...]
To juz ostatnie ..to nie sa moje fotki tylko kolesia z budy..nie mam jak pozuje bo on chyba nie pozuje. Na tym troche swiatlo zle bylo bo slabo widac. jego wymiary z tego co wiem ostatni to 183cm, 40/41cm, 83/85kg zdjecia wiem ze byly robione jakos w zime mysle ze luty albo cos kolo marca. Ucz się końcuwków będziesz miał piatów jak mruwków
Zobaczmy jak bedzie w tym roku, ostatnie 2 miesiace przed Mr.O Glass ma go trenowac, moze bedzie w szostce, siodemce zobaczymy... *********************** Moderator dzialu doping ***********************
hehe no Biniek - nie kpie oprocz ostatnich razow - nie chorowalem prawie wcale przez ostatnie hmmm... 7 lat ? a powod szczecia znasz hehe Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
[...] na klate serie kończyłem naławeczce plaskiej : 80(na wycisk max 105) kg skośnej w dół 80kg skośnej w góre 70 kg biceps : ostania seria 40 (max 50) kg na modlitewniku triceps ostatnie seria 40 (max 42) kg w poz siedzacej i lezace sztanga i 15 kg sztangilke na pojedyńczą rękę. Na barki na ostatnią serie bralem 55 kg w wyciskaniu przed i za głowę [...]
Dobra mam problem z tą progresją, robie 1 seria 12 powt. ostatnie 2 już z problemem, ale bez pomocy, dokładam 2,5 na strone i już nie umiem nawet 8, co z tą progresją, czy w każdej seri, ostatnie 2 ruchy mają być problemowe??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
A to problemy z ciężarem tzn, ostatnie 2 ruchu przychodzą z tródem, to w której seri powiny występować? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
[...] 1: Cwicze blisko 3 lata z miesiecznymi przerwami mniej wiecej co rok w lipcu, jedna 4 miesiaczna rok temu(wakacje +2 miesiace) i teraz jestem tez po miesiecznej. 2: Przez ostatnie 6 miesiecy 4cwiczylem 2x w tygodniu kazda grupe i 2iesiac raz w tygodniu kazda z grup miesniowych. Wiec trening pojedynczy wygladle mnie wiecej tak: Poniedizalek: [...]
[...] zamowic, to zglosze sie do Ciebie Ronin :) ). Mysle, ze zaczne od eca (bo dopiero zaczynam zrzucac) natomiast co do Clen'a, to jak gdzies przeczytalem "nadaje sie na ostatnie szlify"...to...i wyglada mi na mocny stuff...wiec zdecydowanie zaczne od eca. Musze tylko znalezc jakis dobry produkt z tym. Mozecie zaproponowac jakis? (firma [...]
w Tychach jest i to najmocniejszy klub na Slasku, a ostatnie mistrzostwa pokazaly ze i w Polsce rowniez... "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"
Dla 16 latkow
