Zartowalem...mam nadzieje, ze nie wziales do siebie...bo jakos wszyscy drazliwi w tym temacie..a to przeciez prosta kalkulacja, choc ostatnie wyniki troche temu przecza ;)
A co robiłeś dokładnie przez ostatnie 1-2 miesiące?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Witam Mam prośbę o ułożenie odpowiedniego programu treningowego dla mnie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje w sumie jakies 2 lata, tylko podczas tego okresu było bardzo dużo przerw. Wyglądało to mnie więcej tak, że 3 miesiące [...]
Gizmo dusza belfra zawsze będzie taka sama ,gdysz za wszelką cenę chcesz mieć ostatnie słow! Mi chodzi tylko oto,że to sport kontakowy bez żadnych ochraniaczy na tłów i czajnik,więc walki muszą byc aby przeżyć i byc wśród tyhc co tam byli i wiedzą ile to kosztuje wysiłku poprostu jest to pewna grupa ludzi ,która się szanuje.
ok thx mam ostatnie pytanie :) jakie są ćwiczenia na brzuch?? i wytłumaczcie mi jak je się robi bo po samych nazwach to sie nie moge kapnac albo jakiegos linka dajcie gdzie są foty byłoby najlepiej :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"
[...] w ciagu godziny. Jezeli ktos mieszka sam i stracil wech to nie widze przeszkod. jednak jezeli ktos mieszka z rodzina/dziewczyna to bialko odpada. Co do negatywnego wplywu na zoladek i watrobe - bole ustaly gdy skonczylem ostatnie wiaderko. "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"
No wspolczuje laciaty... BTW: witam wszytkich! I czy mogl by mi ktos mnie uswiadomic co sie wydarzylo przez ostatnie dwa dni bo baaaardzo duzo sie tego nazbieralo Szefu pan plk. najwidoczniej jest wyjatkowo flegmatyczny skoro egzamiminuje prawie 4h Amazone: Juz w niedziele mam wyjazd wiec zarezerwuj sobie srode Zakochany w usmiechu Smoczka [...]
Ostatnie na dzis Ja i Brajan Moj kuzynek. Ma tez na drugie imie Stanislaw i jest tak samo jak ja spod znaku skorpiona... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
to ostatnie zdjecie bylo w newsweeku i nie mieli paskow na twarzy GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
Dez... Staram sie tez zeby moje bylo ostatnie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
u mnie bieganie na razie odpada nieszczęsna kostka:( chyba że będę popędzała was na rowerku %) btw ech sypię się ze starości %) idę się pakować %) kurcze dziwni mi się to ostatnie słowo kojarzy %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]
Jescze raz wielkie dzięki. I chyba ostatnie pytanie: jakie trzeba stosować obciążenie w tym treningu, małe, duże, czy średnie (w stosunku do mojej siły) ?
[...] historią, więc Twoje dowcipy nie wynikają z ingorancji i niewiedzy. Prezentowane przez ciebie chamskie kawały korespondują z Twoją niechęcią do Żydów jako narodu. O ile to ostatnie to Twoja prywatna sprawa, o tyle sposób w jaki o tym mówisz jest już niezgodny nie tylko z prawem, ale i z zasadami posługiwania się instrumentarium nauki historii. [...]
Sp1der : niewiem poczytaj ostatnie wypowiedzi a sie dowiesz Pavlo : Jest niska , młodsza i to już koniec wad , no już coś jest już sie z nią .... nie powiem dziś druga randka break dance forever!!
[...] ale na bolda zasluzyl. Olo: nie nabijaj sie, moze chlopak ma dyslekcje, a to jest bardzo powazna sprawa Chcialem przy okazji usprawiedliwic moja nieobecnosc- (ostatnie 2 tygodnie) bylem u babci, a w poniedzialek znowu wyjezdrzam (na jakies 2 i pol tygodnia). Ale widze, ze sobie bezemnie radzicie SFD Fight Club "Nie [...]
ok MIchaił 1. trenuje 19miesiecy 2.ostatnie miesiac robilem cykl wypoczynkowy a wczesnijesze dwa mase 3. chce osiagnac rzezbe 4. mozliwosci sprzetowe i czasowe --- sprzet wszystko co jest mozliwe i czas nie ograniczony 5. nie ma zadnych przeciwwskazan 6.stosowalem diete 2gr. bialka na kg masy ciala i 6ww dziennie oraz tluszczu ok. 1gram reszte mam [...]
Mam nadzieje ze to nie ostatnie zdjecia biorac pod owage konkurencje Te zdjecia dla mnie spoko i widac jak stoje obok laski Pudziana (ta to dopiera ma If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii
[...] sie - przerobka bedzie delikatna jesli bedzie wogole ale teraz musze kupic - i nie wiem co wybrac - rowerek albo orbitrek (ze wskazaniem na to drugie ) zdjecia swietne - ostatnie tez jest extra ... ale soga nie chce naliczyc niestety ... gdzie ty na tym slasku mieszkach wogole ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]
Okej jeszcze jedno ostatnie pytanie chodzi mi o M.Ciag, mianowicie jaki rodzaj MC jest bezpieczniejszy dla kregoslupa o prostych nogach czy ten ze zginaniem nog,chodzi mi ktory z tych dwoch sposobow jestbardziej zalecany dla ludzi ktorzy po raz pierwszy wykonuja to cwiczenie,i prosze o odpowiedz o cwiczenia na brzuch
Elementy typowe dla Kyokushin Karate
