Wszystko przez to piwo przez ostatnie 3 miechy nie bylo dnia zebym nie wypil chociaz jednego browca (a jak byly to byly to bardzo sporadyczne dni) "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała [...]
[...] Ty ode mnie uciekasz ee... streścić 100 stron powiadasz... no łatwych zadań to Ty mi nie stawiasz... ale możemy się zastanowić nad transakcją wiązaną ;)) Ok, ok ;-P Przez ostatnie ok. 100 stron głównie 3maliśmy kciuki Mamy już spore doświadczenie w tym zakresie, niemal codziennie ktoś z nas coś zdawał, miał ważną rozmowę albo egzamin, [...]
[...] meczu drugiej kolejki grupy B piłkarskiego Pucharu Konfederacji. Po zwycięstwie nad Brazylią 1:0, Kameruńczycy na Stadionie Francji pokonali Turcję w takim samym stosunku. W ostatniej minucie gola strzelił z rzutu karnego Geremi. Pierwsze groźne akcje w meczu przeprowadzili piłkarze z Czarnego Lądu, ale nie wykorzystali okazji Eto'o w 11. minucie [...]
[...] z mamusia i mowi mamo mamo kup mi te spodenki tam bo w charcerstwie wszyscy maja a ja nie (moj brat tak zrobil dwa lata temu i koles mu wcisnal je od reki bo to juz "ostatnie")nie mowie ze tak nie robia ze wszystkimi ale na mnie nie probowal bo se wczesniej kominiare juz tam kupowalem :P a no i teges widzialem jak typowi obrus [...]
Czatgirl może Cię zainteresuje niewielki artykuł, który ostatnio przeczytałam w pewnym czasopiśmie: PROCES ODCHUDZANIA "START: decyzja - odchudzamy się. Określamy sposób odżywiania - wartość energetyczną diety i jej skład. JESTEŚMY NA DIECIE: na skutek ograniczonego dopływu energii z pożywienia, organizm zaczyna spalać zapasy glikogenu, [...]
[...] hehe. to znaczy ze mam je slabo rozwiniete no nie? poza tym po 2 obwodach nie czuje wogole, ze naramienne robilem chociaz sie niezle mecze przy robieniu ich i ledwo ostatnie powtorzenia robie (ciezar jest OK). unoszenia w opadzie bede na pewno robil jak skoncze ACT - od wrzesnia bede robil Weidera (ojjj posypia sie pytania :] ). [...]
[...] Warszawa i Górnika Polkowice z Wisłą Kraków. Zgodnie z przyjętym regulaminem rozgrywek bezpośredni awans do ekstraklasy uzyskają dwa najlepsze zespoły drugoligowe. Cztery ostatnie zostaną zdegradowane do trzeciej ligi, a drużyny z miejsc 11-14 zagrają w barażach z wicemistrzami poszczególnych grup trzeciej ligi. W rozgrywkach pierwszej i [...]
Poniedziałek Klatka wyciskanie 6 serii, 2*8powt 45kg, 8powt 50kg,8 45kg, 8 50, 6 55, 4 60 Ostatnie serie czasami z pomocą (minimal.) Triceps - pompki odwrotne, wąski nachwyt, na dwóch ławeczkach, 7*12-16 (zależy, czy mam siłę) Klatka-rozpiętki na Olympie 2*10 40kg, 2*10 45kg, 10 50, 10 45, 10 55 Wyciskanie sztangi w wąskim nachwycie 4 serie po 10 [...]
[...] ale tylko wtedy mogę mieć regularne treningi i odpowiednią dietę. Ad.1 Trenuję powiedzmy od dwóch lat ale to było to tak pół/pół miałem kilka 2-3 miesięcznych przerw, jednak ostatnie 4 miesięce trenuję systematycznie. Ad.2 Plan poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na skośnej głową w góre 12,10,8 wyciskanie sztangielek głową w dół 12,10,8 [...]
To byla taka metafora , aluzja , myślałem wprost przeciwnie do tego co napisałem patrząc na ostatnie punkty ankiety które dałeś do wyboru użtkownikom. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Nie nalezy niczego generalizowac, efekty uboczne wystepuja tylko u pewnego odsetka badanych, ale jak powiedzialem nalezy byc ich swiadomym. Ze mozesz przytyc to tez nie jest powiedziane, to ostatnie wiem akurat z doswiadczenia kilku/-nastu osob stosujacych syntetyczny finasterdy czy saw palmetto.
[...] ·Podciąganie na drążku- 3 serie 8-12 powtórzeń ·Skłony ze sztangą trzymaną na karku 3 serie 12 powtórzeń A to ostatnie dodałem bo napisałeś żeby COŚ NA PROSTOWNIKI GRZBIETU-JEŚLI MASZ "ŁAWKĘ RZYMSKĄ" TO RÓB NA NIEJ UNOSZENIA TUŁOWIA Z OPADU 3-4X12 BEZ OBCIĄZENIA lecz niemam [...]
[...] bez sensu sa te fazy negatywne (dla mnie) - co bym nie robil to robie je zle technicznie i wogole... zrobie cos z tym pseudo-wyciagiem na silce :) 6. tak jest :] bede uwazal 7. sie robi - po ostatnim treningu doszedlem do wniosku, ze ostatnie powtorzenia byly dosyc mocno oszukiwane :/ once again dzieki :) pOzDro, Publius... ...::: OpIs... :::...
no ja biegam troche wiecej w tym czasie, no ale wszystko da sie poprawic(chodzi o czas) biegaj wiecej koleczek ale wolniej, tak 16-18 i ostatnie 2 koleczka biagaj szybciej niz pozostale, ale pol ostatniego to jush naprafde sprintem i bedzie dobrze, przed samymi zawodami zacznij biegac normalnie 12 kolek zeby siem przyzwyczaic, wtedy poprafisz czas [...]
W sumie ciekawa sprawa. Wygralem kiedys w biegu ulicznym Kronike Sportu (ostatnie wydanie jest z 1996r- brakuje tam kilku rekordow Małysza, Michalczewskiego i pewnie dobrych kilku innych). Zapewne jest tam odpowiedz na zadane pytanie, ale mam ja w piwnicy i nie bardzo chce mi sie po nia isc SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, [...]
[...] ? bo kulturystyka to sport - gdzie sie stratuje i dazy do wygrywania i bycia najlepszym. jak pokazuje jego kariera w kulturystyce nigdy nie byl najlepszy, jakies ostatnie miejsca zajmowal - wyroznia sie tym ze jest wielki i niesamowicie "silny". chyba lepiej byc najlepszym Strongmanem swiata niz kiepskim kulturysta z malym [...]
lekka blokowa libacja %-)
