ostatnie

Pyszna rybka zlowiona przez tatusia przyrzadzona przez mamusie Co do tego cwiczenia...dobrze ze dalem foto to byly ostatnie serie moze dlatego zle ... albo sprobuje inaczej technicznie albo bede robil tylko hantlami w opraciu o laweczke... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-13 21:38:54

no pewnie , jak masz szamać 10 tab dziennie to : 5tab-3tab-3tab i rozłuż sobie to jakoś sensownie w ciągu dnia ostatnie tab wcinaj tak do 18.00-19.00

wiem wiem tylko ja zobaczylem unoszenie i duzo ludzi jako ostatnie w barkach daje sobie unoszenie do brody wiec moj blad :)

KONCENTRACJA Przeżywamy wiek tzw. szybkiego życia:szybko jemy, szybko pracujemy, intensywnie ćwiczymy. W takich warunkach o sukcesach i efektach decyduje w dużej mierze zdolność do maksymalnej koncentracji i indywidualnej kontroli. W kulturystyce istnieje powiedzenie: "Mózg nienawidzi nudy, dlatego w czasie treningu trzeba go stale pobudzać [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

TRENING MIĘŚNI BRZUCHA TRENING MIĘŚNI BRZUCHA Artykuł ten kieruję do osób dla których najważniejszym celem treningowym jest budowa płaskiego, dobrze umięśnionego i wyrzeźbionego brzucha. Bardzo powszechnym zjawiskiem jest to, że wielu ludzi ćwicząc mięśnie brzucha i dążąc do poprawy jego wyglądu zupełnie zapomina o najważniejszym aspekcie [...]

[...] nie napisałem że mnie nie rusza tylko ze narazie efekty sa takie sobie, ale spokojonie jeszcze długo przedemną cyklu(pozatym czasami od czasu do czasu coś zjem i poćwicze sobie jakbyś sobie wyobraził) po następne primo) jak temat wykazuje to są moje plany narazie tylko i wyłącznie po ostatnie primo) pytam was o rady cyklu a nie o kwestie moralne

ja wrzucilem na ostatnie 3tyg cetabon zamiast inj i zobacze na wlasnej skorze. ta wycinke to w nieskonczonosc przeciagne

ja jezdzilem 125p do pazdziernika współczuję GRANDE... moj byl 1991r 1.5 benzyna, to i 15 litrow potrafil sie napić, ostatnie 2 miesiace był domęczany, bez wiekszych efektó. nawet wyludzilem na nim ubezpieczenie 450pln ostatecznie puscilem go na szrota za 50pln, wszystko czhodzilo oprócz jedynki i lekkiego wgniota, ale już nie moglem patrzeć na [...]

[...] ale bąk i baszczynski truchtali sobie w polu karnym , na 5 metrze, a miedzy nimi wbiegl strzelec bramki. Żaden kretyn go nie krył, mogę smialo stwierdzic, ze wpuszczony na ostatnie 10 min grałbym w tej obronie lepiej niz ci kretyni.. I to nie byla jedyna akcja, przy kazdej akcjo Klosego, puszczali go samego, co ja mowie nie puszczali bo to [...]

DrMartens, chodziło mi o tekst z kibicami. ale peace. deq: "wpuszczony na ostatnie 10 min grałbym w tej obronie lepiej niz ci kretyni.." chłopaki, mamu asiora w naszym grajdołku! nie wiadomo, śmiac się czy płakać.

[...] to bedzie mila niespodzianka a pozatym tyle razy przejechalem sie na polsce,ze szkoda mowic... ps1.zobacz chocby koncowke z ekwadorem....zurawski gra caly mecz,a brozek i jelen wchodza na ostatnie minuty i jeden zalicza poprzeczke ,drugi slupek Ps2.Ciesze sie,ze nadal są tacy kibice jak Ty Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-15 00:41:19

[...] korzystac z zycia nie? W zeszłe wakacje tak cwiczyłem i stwierdziłem ,że se je kompletnie zje****. Dopiero na koniec troche odpoczałem ale to za krótko było. A teraz ide do woja w sierpniu i chce jak najlepiej wykozystac ostatnie normalne wakacje w zyciu. Spadki odbije se wrzesien październik. Ludzie nie bójmy sie spadków, one nie zabijaja .

jak juz pisałem o barkach nie lubie sie wypowiadac i chyba za duzo powtorzen chociaz barki pracuja non stop na codzien wiec taka liczba powtorzen moze byc ok widze ze najszersze chcesz dodatkowo dajechac-spoko i wywal ostatnie cwiczenie na bary i bedzie ok imo

[...] trening siłowy wraz z rozgrzewką nie trwa dłużej niż godzinę - i o to chodzi! Obciążenia dobierz tak, żeby móc wykonać 3 serie po 10-12 powtórzeń każdego ćwiczenia i żeby ostatnie powtórzenia były raczej trudne Nie bój się dużych ciężarów, kobietom estrogen nie pozwala na duże przyrosty mięśniowe. Trening siłowy powinnaś robić 2-3 razy w [...]

22. To już ostatnie, z ostatnich występów. Mam nadzieję, że się podobało.

A moge zmienić kolejność? Lepiej mi "wchodzi" jak robie łamaną jako ostatnie ćwiczenie, najpierw wole dojechać łapy sztangielkami każdą z osobna ?

brawo a ja dziś miałem dobry trening, za dużo teścia, pokłociłem się i popsułem humor dziewczynie...czyli dzień jak codzień wygadałem całą kasę na karcie z goście z srwisu dostawcy neta, ostatnie portfelowe zasoby przeznaczyłem na białko i pas na siłkę i jest cool...**** mać

teraz dopiero sie zacznie tragedia, bo to pokolenie co jest teraz to bylo ostatnie, ktore mialo jeszcze jako takie szkolenie, potem przyszly lata dziewiecdziesiate i nadszedl straszny kryzys finansowy w klubach, co strasznie odbilo sie na sekcjach juniorskich , i tak bylo przez wiekszosc lat 90 czli wedy kiedy szkolilo sie nadchodzace pokolenie [...]

Te ostatnie to hardkor na maxa hrhr